Sadržaj:
- Razlog važnosti korištenja kreme za sunčanje svaka dva sata
- Savjeti za optimizaciju upotrebe kreme za sunčanje
- Mitovi oko upotrebe krema za sunčanje
- 1. Krema za sunčanje može uzrokovati nedostatak vitamina D
- 2. Nije potrebno koristiti kremu za sunčanje ako je vrijeme oblačno
Jedna od dobrih i pravilnih primjena kreme za sunčanje je uporaba svaka dva sata. To je preporučila većina dermatologa. Pa, zašto je tako važno koristiti kremu za sunčanje svaka dva sata?
Razlog važnosti korištenja kreme za sunčanje svaka dva sata
Većina krema za sunčanje sa SPF 15 ili većim sposobni su dobro raditi kako bi zaštitili kožu od UVB zraka. Međutim, postoje dva nedostatka ove kreme za sunčanje.
Prvo, krema za sunčanje traje samo oko 2-3 sata nakon upotrebe. Drugo, obično upotreba ove kreme za sunčanje može pocrveniti kožu. To je zato što štiti samo UVB zrake, pa postoji mogući učinak UVA koji možete dobiti.
Pa, trajanje ove izdržljivosti jedan je od čimbenika zašto je toliko važno koristiti kremu za sunčanje svaka dva sata. Ako većinu dana provodite na otvorenom, zaista vam treba krema za sunčanje koja ima visoki SPF i vodootporan je.
Kada ste na otvorenom, vjerojatno ćete biti toliko često izloženi suncu da se lako znojite. Stoga se toplo preporučuje vodootporna krema za sunčanje jer neće brzo izblijedjeti prilikom znojenja.
Uz to, kako vaša koža ne bi brzo izgorjela, trebali biste koristiti kremu za sunčanje 30 minuta prije bilo kakvih aktivnosti vani. Vrlo je važno da ga nanosite svaka dva sata, kako bi vaša koža mogla biti pravilno zaštićena. Ne zaboravite ga ponovno koristiti nakon plivanja, vježbanja ili nakon ručnika.
Savjeti za optimizaciju upotrebe kreme za sunčanje
Prije svega, valja zapamtiti da se ne bismo trebali oslanjati samo na kremu za sunčanje koja će nas zaštititi od sunca. Krema za sunčanje nas zapravo ne sprečava od opeklina, žuljeva i raka. Naravno, potrebna je i druga zaštita za optimizaciju ove kreme za sunčanje kako bismo izbjegli loše učinke sunčevog zračenja.
- Koristi SPF 30 balzam za usne
- Šešir
- Sunčane naočale s UV zaštitom
- Odjeća s dugim rukavima
Pa, ne zaboravite znati da sunčevo zračenje ima loše učinke od 10 do 16 sati. Pokušajte smanjiti vanjske aktivnosti u ovo doba.
Mitovi oko upotrebe krema za sunčanje
Nakon što znamo razloge zašto bismo trebali koristiti kremu za sunčanje svaka 2 sata i kako je optimizirati, ispada da postoji nekoliko mitova o kremama za sunčanje u koje često vjerujemo.
1. Krema za sunčanje može uzrokovati nedostatak vitamina D
Ovaj je mit još uvijek predmet kontroverze. Međutim, neki dermatolozi vjeruju da kreme za sunčanje mogu uzrokovati da naša koža oskudijeva vitaminom D. Međutim, ne postoji istraživanje koje to stvarno dokazuje. Osim što se dobiva iz sunčeve svjetlosti, vitamin D može se dobiti i iz lososa, jaja ili mlijeka.
2. Nije potrebno koristiti kremu za sunčanje ako je vrijeme oblačno
Naravno da je ovo jako pogrešno. Naša je zemlja još uvijek izložena oko 40% sunčevog zračenja, iako je u to vrijeme vrijeme bilo oblačno. Stoga, upotrebu kreme za sunčanje i dalje treba obavljati kad ste vani, čak i ako je vrijeme oblačno.
Krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom zasigurno je vrlo korisna za našu kožu. Štoviše, pravilnom upotrebom i prema uputama možete optimizirati blagodati ovog krema za sunčanje. Ne zaboravite uvijek koristiti kremu za sunčanje svaka 2 sata kada ste vani.
x
