Mijenjanje donjeg rublja nakon vježbanja važno je da biste to izbjegli

Vježbanjem će se cijelo tijelo znojiti, posebno u zatvorenim područjima poput prepona. Zarobljeni znoj održat će vaše donje rublje vlažnim i učiniti ga idealnim mjestom za rast plijesni i bakterija. Dakle, trebali biste promijeniti donje rublje odmah nakon vježbanja ako ne želite iskusiti sljedeće uvjete.

Rezultat ne mijenjanja donjeg rublja nakon vježbanja

1. Povećava rizik od infekcije kvasnim kvascem za žene

Ako ste vrlo aktivna žena i uvijek redovito vježbate, često biste trebali mijenjati donje rublje nakon vježbanja. Gljivice kvasca uživaju u uzgoju u vlažnom i tamnom okruženju, posebno ako je vaše donje rublje izrađeno od sintetičkih materijala poput najlona. U suprotnom riskirate da se infekcija kvasca razvije izvana i iznutra u rodnici.

2. Pokretanje infekcija mokraćnog sustava

Infekcije mokraćnog sustava nastaju uslijed prijenosa bakterija iz anusa u rodnicu. Rizik je još veći ako često vozite bicikl. Da biste to spriječili, preporučuje se tuširanje i mijenjanje donjeg rublja čim završite s vježbanjem. Pazite da vam je i cijelo tijelo potpuno suho.

3. Izaziva iritaciju

Navika da ne mijenjate donje rublje nakon vježbanja također može prouzročiti iritaciju i osip na naborima kože nazvan intertriginosa. Ovo se stanje može dogoditi u pazuhu, želucu, donjem dijelu grudi i preponama. Nadraživanje područja nabora često prate gljivične i bakterijske infekcije.

4. Uzrokuje probleme s kožom

Problemi s kožom mogu se pojaviti ne samo na licu, već i u preponama ako ne promijenite donje rublje nakon vježbanja. Znoj, prljavština i ulje zarobljeni u donjem rublju začepit će pore, uzrokovati crvenilo i iritaciju te povećati rizik od infekcije. Rezultat su problemi s kožom i prištići na osjetljivim područjima.

5. Povećava rizik od balanitisa kod muškaraca

Gljivice i bakterije kvasca aktivno uspijevaju u mračnom, vlažnom području prepona. Ako se ne liječi, to može dovesti do upale glave penisa zvane balanitis. Iako je češći kod muškaraca koji nisu obrezani, balanitis se može javiti i ako ne održavate dobru osobnu higijenu.

Promjena donjeg rublja nakon vježbanja vrlo je važna, ali vjerojatno je i dalje podcijenjena od strane većine ljudi. Zapravo, ova loša navika može stvoriti probleme za vaše zdravlje. dođi, od sada poboljšajte naviku kako bi vaše tijelo bilo ne samo fit, već i čisto i njegovano.

x