Želite zatrudnjeti? prvo znajte opseg nadlaktice & bull; zdravo zdravo

Planirate li zatrudnjeti u bliskoj budućnosti? Žene koje žele zatrudnjeti moraju obratiti pažnju na nekoliko stvari poput prehrambenog i zdravstvenog stanja. Uobičajeni prehrambeni status vrlo je važan za žene koje žele zatrudnjeti, jer smanjuje mogućnost komplikacija tijekom trudnoće. Čak i prehrambeni status žene prije trudnoće može odrediti prehrambeni status djeteta dok ne postane punoljetno.

Međutim, nutritivni status ne mjeri se samo vaganjem i mjerenjem visine, već se može znati i iz opsega nadlaktice osobe ili onog što se često naziva mjerom LiLA.

Poznavanje veličine opsega nadlaktice važno je za vas koji želite zatrudnjeti

Mjerenje LiLA mjerna je metoda kojom se određuje prehrambeni status i ima li osoba kronični nedostatak energije (KEK) ili ne. Za razliku od tjelesne težine, koja se može brzo promijeniti, čovjeku se veličina LiLA treba puno vremena da se promijeni. Stoga se LiLA koristi za mjerenje prošlog prehrambenog statusa.

LiLA se doista češće provodi ženama u reproduktivnoj dobi i trudnicama. To je zato što se LiLA smatra učinkovitom i djelotvornom metodom mjerenja za određivanje rizika od kroničnog nedostatka energije koji je češći u žena, posebno trudnica.

Zašto je mjerenje LiLA važno za žene koje žele zatrudnjeti?

Kao što je prethodno spomenuto, LiLA je mjera za utvrđivanje rizika od KEK-a kod žene i trudnice. Kronični nedostatak energije (KEK) prehrambeni je problem uzrokovan dugotrajnim nedostatkom hrane, pitanje godina. Granica normalne vrijednosti koju je za mjerenje LiLA postavilo Ministarstvo zdravlja Republike Indonezije je 2,35 cm. Ako žena ili trudnica imaju LiLA manji od 23,5 cm, smatra se da je njezin prehrambeni status nedostatan i da ima KEK.

U međuvremenu, ako trudnica doživi KEK, to će biti loše za nju i njezin fetus. Trudnice koje su KEK u riziku su od različitih komplikacija u trudnoći, poput pobačaja, ne optimalnog rasta fetusa, poteškoća tijekom porođaja, urođenih mana, beba rođenih s malom tjelesnom težinom, pa čak i dojenačke smrti pri rođenju.

Masnoće u naručju trebaju žene ako žele zatrudnjeti

Mjerenja LiLA opisuju mišićno tkivo i masni sloj ispod kože ili potkožnog masnog tkiva na nadlaktici žene. Potkožna masnoća je masnoća koja u tijelu funkcionira kao energetska rezerva. Kad potroši energija dobivena iz šećera, ali tijelu još uvijek treba energija za obavljanje tjelesnih funkcija, masnoća ispod kože pretvorit će se u šećer i tada će postati osnovni materijal za energiju.

Kad žena ima mali opseg nadlaktice, to ukazuje na to da nema dobre rezerve masti. Iako mu je tijekom trudnoće ta rezerva masti zaista potrebna. Energija potrebna kada je žena trudna povećava se nego što je treba prije trudnoće. Prisutnost zaliha masti u LiLA sprječava trudnice u nedostatku energije.

Zatim, kako mjerite LiLA?

Prije planiranja trudnoće, prvo biste trebali znati koliki je opseg vaše nadlaktice. Opseg nadlaktice možete sami pronaći i izmjeriti pomoću trake - iako je bolje koristiti posebnu LiLA traku. Da biste ga izmjerili, zamolite svog partnera ili nekoga drugog da vam pomogne i učinite sljedeće:

1. Odlučite koju ruku mjeriti. Ako koristite desnu ruku kao dominantnu ruku u svakodnevnim aktivnostima, tada se mjerenje LiLA vrši na lijevoj ruci. Obratno.
2. Zatim savijte ruke tako da oblikuju laktove. Izmjerite duljinu nadlaktice, od lopatice do lakta. Zatim označite središnju točku duljine nadlaktice.
3. Zamijenite mjernu traku na određenoj središnjoj točki, ali ne preusko ili labavo oko nje.
4. Zatim pročitajte brojeve otisnute na brojilu i znat ćete veličinu svog LiLA.

x