Informacije o tome kada beba spava, kako je uspavati i pravi položaj

Bebe spavaju više nego odrasle osobe, posebno za novorođenčad. Dovoljno sati sna jako je potrebno za razvoj i razvoj vašeg djeteta jer razvojni hormoni postaju aktivni kada spavaju. Slijedi cjelovito objašnjenje dječjeg sna, počevši od vremena, kako ga uspavati, u pravi položaj.

Idealni sati spavanja za bebe prema njihovoj dobi

Jeste li znali da vaš mališan drugačije spava i prilagođen je njegovim razvojnim potrebama?

Citirajući Trudnoća Rođenje i Beba, bebe mlađe od godinu dana provode vrijeme spavajući u aktivnoj fazi spavanja u usporedbi s tihim snom. Što to znači?

Aktivno spavanje stanje je u kojem beba spava s kratkim ritmom daha i može pokretati ruke i noge. Oči mu se često miču, čak i kad su zatvorene, a bebu je lako probuditi.

To je ono što djeci često olakšava buđenje, iako su isprobali razne načine uspavljivanja djeteta.

Slijedi objašnjenje idealnog vremena spavanja bebe koje je grupirano prema dobi.

Dojenčad 0-3 mjeseca

Novorođenčadi obično trebaju približno ukupno vrijeme spavanja 16-17 sati dnevno. Međutim, ovaj obrazac spavanja je nepravilan, može biti od nekoliko minuta do nekoliko sati odjednom.

Također mogu spavati veći dio dana i buditi se nekoliko sati samo da bi sisali. Kada beba navrši 1 mjesec, djetetovo vrijeme spavanja postaje 14-16 sati dnevno, gdje može spavati noću oko 8-9 sati i 6-7 sati za drijemanje.

Do navršene tri mjeseca života, ovi će se sati sna tijekom dana lagano smanjivati, a noću povećavati. U ovoj dobi dužina bebinog noćnog sna postaje 10-11 sati dnevno i drijema 4-5 sati.

Sati spavanja vašeg mališana u ranim danima rođenja doista će umoriti roditelje, ali ako je ovaj način odmora normalan i uistinu potreban za novorođenčad.

Dojenčad 3-6 mjeseci

Vrijeme odmora za bebe u dobi od 3 mjeseca je isto kao i za bebe u dobi od 1 mjeseca, tj 14-16 sati dnevno. Razlika je u tome što postoji promjena u trajanju drijemanja i noći.

U ovoj dobi bebe noću spavaju duže nego danju. Međutim, neće sve bebe biti ovakve. Dakle, ako vaš mališan ima drugačiji raspored, ne brinite.

U dobi od 4 do 6 mjeseci obično je vaše dijete počelo imati jasniji obrazac spavanja, što je oko 5 puta dnevno. Gdje je trajanje noćnog spavanja duže od drijemanja.

Dojenčad 7-9 mjeseci

U ovom dobnom rasponu može se predvidjeti većina beba koje odmaraju noću. Bebama je obično potrebna pauza da bi zaspale 14 sati dnevno gdje je vrijeme za noćno spavanje duže od vremena za spavanje tijekom dana.

Uz detalje o 11 sati noćnog sna i drijemanju od oko 2 do 3 sata. Tjelesne aktivnosti koje se uglavnom rade tijekom dana, poput učenja trbuhom, puzanja i sjedenja, čine da bebe trebaju više sna noću.

Bebe 10-12 mjeseci

Potrebe za snom za bebe prije navršene godine dana i dalje su iste kao i prije, što je otprilike 14 sati dnevno. Do 10. do 12. mjeseca života većina beba ima duže sate odmora noću i doji samo ujutro i danju.

Gore navedeni raspored dojenja ovisi o djetetovom stanju jer neka od njih nastavljaju dojiti noću sve do navršenih 12 mjeseci starosti. Uz to, raspored odmora tijekom dana za bebe u ovom dobnom rasponu općenito je predvidljiv.

Međutim, ako vaš mališan još uvijek nema predvidljiv raspored drijemanja, pokušajte ga započeti. To činite primjenom presudnog vremena za drijemanje i noćno spavanje za svoju malu.

Činite to redovito, tako da se vaša beba počne navikavati. Ovaj raspored spavanja prema rasporedu pomoći će vam da osigurate da vaša beba dovoljno spava. Dosljedno vrijeme spavanja ključ je uspostavljanja dobrog i strukturiranog dnevnog rasporeda spavanja za vašeg mališana od najranije dobi.

Ali imajte na umu, navike spavanja svakog djeteta su različite. Vašoj će bebi možda trebati više ili manje sna od gornjeg popisa.

Moglo bi se također dogoditi da se trajanje drijemanja i noćnog spavanja može preokrenuti, noću samo kratko drijemanje, dok danju može spavati satima.

Na obrasce spavanja koji nisu isti kod svakog djeteta utječu mnogi čimbenici. Na primjer, dob, tjelesno stanje, vrijeme dojenja i svakodnevne aktivnosti ljudi oko njega. Jedno je sigurno, pobrinite se da bebino vrijeme odmora bude primjereno.

Kako uspavati bebu bez plača?

William Sears, pedijatar i psiholog, preporučuje kako uspavati dijete bez suza metoda koja se po njemu pokazala sigurnijom.

Predložio je Sears bez suza metoda u svojoj knjizi judu; Rješenje za spavanje bez plakanja: nježni načini kako pomoći svojoj bebi da spava tijekom noći.

Ova metoda se vrši uspostavljanjem tjelesne bliskosti između bebe i roditelja i davanjem onoga što mu treba, uključujući vašu prisutnost.

Vjeruje se da se ovom metodom bebe mogu osjećati sigurno i ugodno kako bi se mogle mirno vratiti u spavanje.

Za one koji se žele prijaviti bez suza metoda kao način uspavljivanja bebe kad plače usred noći, slijedite ove dolje navedene savjete:

1. Napravite pravilniji raspored spavanja

Izrada rasporeda dječjeg spavanja može vam pomoći da se organizirate i uspavate svoje dijete u određeno vrijeme.

Izvedite svoju djecu u šetnju ujutro uživajući u suncu. Sušenjem djeteta ujutro može se regulirati biološki sat tijela da bude bolji i normalniji.

2. Uspostavite rutinu prije spavanja

Da bi se dijete naviklo na svoje novo vrijeme spavanja, morate se na nešto naviknuti. Na primjer, istuširajte se i napravite joj nježnu masažu, otpjevajte uspavanku ili je držite na tihom i mirnom mjestu. Ovaj osjećaj smirenosti može bebama olakšati spavanje i mirnije spavanje.

3. Smiri bebu kad je budna

Da biste ga ponovno zaspali, potrebno vam je "oružje" poput nježnih tapšanja, zagrljaja, kolijevki dok tresete djetetovo tijelo i popraćeno jednostavnim uspavankama, poput "ssshhhh" koje mogu umiriti bebu.

Zatim se pobrinite da nije vruće i da je jastuk u ispravnom položaju.

U osnovi radite sve što djetetu čini ugodnije kako bi se mogla odmoriti. Izbjegavajte odmicanje dok potpuno ne zaspi kako se ne bi probudio.

Položaj dječjeg spavanja kojem je potrebna pažnja

Položaj spavanja za bebe mlađe od 6 mjeseci trebao bi biti glavna briga svakog roditelja. Razlog je taj što pogrešan položaj može povećati rizik da ga vaše dijete doživi Sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS) ili sindrom iznenadne dojenačke smrti.

Rezultati istraživanja koje je provela Američka akademija za pedijatriju otkrili su da je sigurno okruženje za spavanje, od kojih jedno nije postavljanje jastuka ili lutki oko dječjeg kreveta.

Uz to, pravilan položaj za spavanje smanjit će rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti.

Stanje iznenadne smrti kod djece karakterizira otežano disanje i poteškoće u kretanju. Zato kao roditelj uvijek trebate obratiti pažnju na položaj spavanja svog mališana kako biste umanjili razne vrste rizika koje su ranije spomenute.

Ležeći položaj za spavanje

Beba na leđima vrlo je čest položaj. Obično ovaj položaj obavljaju bebe oko 0 do 3 mjeseca. Jer se u toj dobi beba ne može prevrnuti.

Američki Nacionalni institut za dječje zdravlje i ljudski razvoj (NICHD) označio je ležeći položaj kao najbolji položaj za spavanje beba. Zapravo se jako preporučuje bebama da prvih 6 mjeseci spavaju u ispruženom položaju.

Pokazalo se da ležeći položaj za spavanje beba smanjuje sindrom iznenadne dojenčadske smrti za čak 50 posto. Međutim, ako je predugo u ležećem položaju za spavanje, može prouzročiti plagiocefaliju ili se u svakodnevnom jeziku naziva "glava peyang".

Da biste zadržali oblik djetetove glave tako da je izbjegavaju glavobolje, promijenite položaj spavanja naizmjence okrenuti lijevo i desno. Osim toga, bebu tijekom igranja također možete postaviti na trbuh.

Možete koristiti i poseban jastuk za glavu koji se često naziva "jastuk peyang". Funkcija ovog jastuka je održavati oblik djetetove glave.

Položaj za bočno spavanje

Neke majke često mogu pustiti bebe da spavaju na boku. Zapravo, spavanje na boku može ugroziti zdravlje vaše bebe.

Spavanje na boku omogućuje vašem mališanu kretanje i često će završiti u ležećem položaju. Na trbuhu dijete drži trbuščić ispod tijela.

Pa, ono što će značajno povećati rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) jest to što su trbuh i prsa pritisnuti pa može biti teško disati.

Ležeći položaj za spavanje

O ovom položaju spavanja i dalje se raspravlja. Razlog je taj što se prema statističkim podacima sindrom iznenadne smrti beba javlja kod većine beba koje spavaju na trbuhu.

Uzrok sindroma iznenadne dojenačke smrti značajno je zbog toga što je bebino lice preblizu madracu. To neizravno čini bebu sklonom respiratornim problemima.

Do ovog stanja dolazi jer beba ne dobiva dovoljno kisika.

Kako djetetu učiniti ugodno dok spava

Osim položaja za spavanje, postoje i druge stvari na koje biste također trebali obratiti pažnju, uključujući:

• Održavajte sobnu temperaturu kako bi vaše dijete moglo ugodno spavati.
• Smjestite bebu u sobu koja je dobro prozračena.
• Sve igračke i lutke držite dalje od bebinog kreveta.
• Umjesto pokrivača koristite spavaćice i druge pokrivače.
• Održavajte čistoću kreveta redovitim mijenjanjem posteljine i jastuka za jastuke.

U stvari, ako je potrebno, rutinski sušite jastuk za jahanje svog djeteta pod suncem tako da organizmi koji u njemu izazivaju astmu i alergije umru.

Stvari koje treba izbjegavati kad beba spava

Svakako želite da kvaliteta dječjeg sna bude u dobrom stanju. Stoga je najbolje izbjegavati neke od dolje navedenih stvari kako ne bi došlo do poremećaja spavanja vašeg mališana:

1. Probudite bebu kad ga premještate

Često će vaša beba zaspati na mjestu koje nije njegovo krevetić, poput automobila, ljuljačke ili drugog mjesta. Neka vaše dijete završi drijemanje u autosjedalici i pobrinite se da je vaša beba na sigurnom ili da je ne stegne.

Kratko drijemež na tom mjestu nije problem, sve dok bebi ne dopustite da cijelu noć spava na tom mjestu.

2. Naviknite se spavati na kolicima

Da biste djetetu olakšali san, možda ćete svog mališana provesti po kući s kolicima, zvanim kolica. To se može raditi povremeno.

Međutim, nemojte to činiti prečesto jer će bebe koje su navikle uspavljivati ​​se "pokretom" teže spavati na nepokretnom mjestu poput jaslica ili krevetića.

3. Držite uplakanu bebu dok spavate

Instinktivno ćete, naravno, držati bebu koja iznenada zaplače kao način da uspava vašeg mališana i provjeri je li gladan, žedan, bolestan ili nešto treće.

Međutim, trebate pustiti bebu da plače nekoliko minuta da vidite hoće li se beba sama smiriti.

Ako vaša beba još dugo plače (više od pet minuta), vratite se k njemu i provjerite je li s njom dobro.

4. Korištenje dude

Iako se dude ili dude mogu koristiti kao način uspavljivanja bebe, to nije sasvim u redu. Razlog je taj što će vam neprestana upotreba dude otežati spavanje ili uznemirenost kad ne koristi dudu.

x