Srce

Mnogi ljudi kažu da žele imati tanko tijelo. Međutim, jeste li znali da je mršavljenje zapravo jednako opasno kao i prekomjerna tjelesna težina? Da, ponekad se mršavo tijelo ne smatra zdravstvenim problemom. Zapravo, pretanko stanje je stanje kojem treba obratiti pažnju. Ako ne, utjecaj prekomjerne težine ugrozit će vaše zdravlje.

Tanak je uvjet prekomjerne težine u skladu s visinom. Ili se to može nazvati udio tjelesne težine nije proporcionalan visini. Osoba je klasificirana kao mršava (premala težina) kada vrijednost indeksa tjelesne mase (BMI) ima manje od 18,5. Da biste saznali koliki je vaš indeks tjelesne mase, izračunajte ga kalkulatorom indeksa tjelesne mase ovdje ili na bit.ly/bodymassindex.

1. Nedostatak hranjivih sastojaka

Mršave osobe imaju visok rizik od nastanka prehrambenih nedostataka, bez obzira na vrstu hranjive tvari. Ako je unos jedne hranjive tvari nedovoljan, to će utjecati na razna druga stanja bolesti.

Primjerice, ako vam nedostaje željeza, veći je rizik od razvoja anemije. Anemija će učiniti da se ljudi lako osjećaju slabo. U međuvremenu, ako u tijelu nedostaje kalcija, tada imate vrlo veliki rizik od razvoja osteopenije do osteoporoze.

2. Skloni bolestima

Ogroženi imunološki sustav jedan je od problema s kojim se često susreću pretanke osobe. Mršavim osobama obično nedostaje unosa kalorija, uključujući proteine i antioksidante. Zapravo vam je potrebna odgovarajuća prehrana kako bi vaš imunološki sustav bio jak.

Proteini su potrebni za stvaranje hormona, enzima i stvaranje novog tkiva napadnutog infekcijom. Antioksidanti igraju glavnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Kad nedostaju obje, vaše tijelo postaje osjetljivije na razne bolesti.

Studija iz kliničke mikrobiologije i infekcije 2018. godine dokazala je da postoji veza između infekcije i pretankosti. Što je osoba mršavija, to je veći rizik od zarazne bolesti.

3. Nije plodna

Previše mršavi ljudi imaju veći rizik od razvoja amenoreje. Amenoreja je poremećaj menstrualnog ciklusa, tako da možete prestati s menstruacijom. Neredoviti menstrualni ciklusi tijekom duljeg vremenskog razdoblja mogu ometati proizvodnju jajašaca u ženskom tijelu.

Ako tijelo ne proizvodi jajašca, naravno da ćete postati neplodni i da ćete imati poteškoća u ometanju trudnoće.

4. Osteoporoza

Izvještavajući sa stranice Healthline, pre tanke osobe imaju rizik od smanjenja gustoće kostiju ili mineralna gustoća kostiju (BMD) koji je teži od ljudi normalne težine.

Smanjena gustoća kostiju sigurno čini osobu sklonom osteoporozi. U jednom istraživanju, 24 posto žena koje su imale ocjenu indeksa tjelesne mase manje od 18,5 pokazale su niži BMD od žena normalne težine.

5. Hormonske promjene

Još jedan učinak pretankosti povezan je s hormonskom ravnotežom. Premršavi ljudi su izloženi riziku od hormonalnih poremećaja, uključujući važne hormone koji reguliraju zdravlje kostiju i srca. Poremećaji reproduktivnog hormona također se često javljaju, što uzrokuje neredovite menstruacije ili čak menstruaciju. Ako je ovo stanje dopušteno, možete postati neplodni.

Osim toga, pretanko tijelo također može uzrokovati poremećaje u hormonima stresa. Hormoni stresa imaju tendenciju povećanja, a to može ometati vaše psihološko stanje.

Previše tanka također može utjecati na sposobnost štitnjače da proizvodi hormone štitnjače. Ovaj hormon štitnjače ima vrlo važnu funkciju u različitim sustavima u tijelu. Polazeći od dišnog sustava, regulirajući otkucaje srca, održavajući tjelesnu temperaturu, a također i snagu mišića. Ako se smanji ili zaustavi proizvodnja ovog hormona, sve ove tjelesne funkcije također će se automatski smanjiti.