Sadržaj:
Postoje dvije vrste ljudi kada idu na nuždu. Prvo, Disciplina. Ova vrsta ima strog raspored "zaostalih" pitanja: istovremeno, uvijek 3 puta dnevno i mora biti na istom mjestu. Zatim, postoji Loving One. Suprotno disciplini, kao što i samo ime govori, ljudi koji spadaju u ovu skupinu teže POGLAVLJU "sviđa mi se" - bilo kad i bilo gdje kako ga priroda naziva, bez potrebe za posebnim ritualima.
Hej, koja je zdravija?
Koliko se puta dnevno smatra normalnim?
Prosječni čovjek izvrši nuždu otprilike jednom dnevno. To znači da izlučuje oko 1 uncu stajskog gnoja na 5 kilograma tjelesne težine. Tako će osoba koja teži 70 kilograma stvoriti približno pola kilograma otpada na dan. Međutim, iako se uklanjanje stolice jednom dnevno vrši opća smjernica, to ne znači da se odnosi jednako na sve.
Zapravo, ne postoji jedinstveno standardno pravilo o tome koliko puta dnevno morate izvršiti nuždu. Izmet je jedinstveno osobno vlasništvo jer se svi međusobno razlikuju. Učestalost stolice i količina stolice koju izlučujete temelje se na vašoj prehrani i prehrambenim navikama, vašoj dobi, kao i vašoj dnevnoj razini aktivnosti. Primjerice, opće je poznato da Azijati imaju mnogo češće pražnjenje crijeva od ljudi u zapadnim zemljama, poput SAD-a. Ova razlika u rasporedu defekacije učinak je prehrane bogate vlaknima koju preferiraju istočne kulture.
To znači da se učestalost stolice može kretati od jednog do tri puta dnevno ili barem tri puta tjedno. U svakom se slučaju može reći da je redovita sve dok je to vaš običaj - pod pretpostavkom da su vaše karakteristike stolice normalne. Dakle, redovito pražnjenje crijeva ne mora se tumačiti kao "svaki dan", već se mora događati dosljedno. Učestalost stolice posebno je zabrinjavajuća kada postoje iznenadne promjene, bilo češće ili rjeđe nego obično.
Kakvo je normalno pražnjenje crijeva?
Arthur Magun, specijalist gastroenterologije, kao i klinički profesor medicine na Medicinskom fakultetu i kirurg na Sveučilištu Columbia, citirano je od strane Everyday Health, objašnjavajući da se normalno pražnjenje crijeva sastoji od stolice smeđe boje, koja ima oblik , ne pretvrdo, ali ne previše vodenasto.
Imati manje od tri pokreta crijeva dnevno i tvrdu, bolnu stolicu može se smatrati zatvorom. U međuvremenu, više od 3 vodenaste stolice dnevno mogu ukazivati na proljev. Ako se uzorak, tekstura ili miris stolice iznenada promijene, to je nešto o čemu vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom.
Što je najvažnije, kad vas priroda poziva da se vratite unatrag, nemojte to držati. Zadržavanje nagona za nuždom ili čekanje odlaska u kupaonicu također može uzrokovati zatvor - ili pogoršati postojeće simptome.
x
