Sadržaj:
- Što uzrokuje drhtanje tijela ili ruku nakon pijenja kave?
- Koliko je puta dnevno popiti kavu još uvijek sigurno?
- Simptomi predoziranja kofeinom
Kava je omiljeno piće mnogih ljudi zbog svoje jake arome i snažnog učinka koji osvježava um. Međutim, nakon pijenja kave možete se na kraju tresti, bilo samo u rukama ili po cijelom tijelu. Je li to normalno ili čak opasno?
Što uzrokuje drhtanje tijela ili ruku nakon pijenja kave?
Kava je jedna vrsta prirodnog pića koja je dobra za zdravlje. Međutim, u vašem tijelu sadržaj kofeina u kavi djeluje kao stimulativni lijek. Ovaj stimulativni lijek odgovoran je za stimuliranje središnjeg živčanog sustava u mozgu.
Sam središnji živčani sustav zapovjedni je centar za sve tjelesne funkcije. Dakle, ispijanje kave uistinu može uzrokovati sve vrste nuspojava na vašem tijelu.
Jedan od njih drhti u rukama ili cijelom tijelu nakon ispijanja kave. Obično se to događa ako ste u danu popili puno (predoziranje) kave ili pića s kofeinom.
Međutim, neki ljudi koji su vrlo osjetljivi na kofein također mogu osjetiti ovu nuspojavu čak i nakon što malo popiju. Pogotovo ako imate određena zdravstvena stanja poput anksioznih poremećaja.
Možete drhtati nakon ispijanja kave jer kofein šalje signal središnjem živčanom sustavu da radi više. Kao rezultat toga, vaši se mišići stimuliraju da se skupljaju (premještaju) izvan vaše kontrole. To je ono što tjera vaše tijelo da drhti.
U osnovi, mućkanje nakon ispijanja kave je bezopasno. Te nuspojave obično nestaju same od sebe kada tijelo kofein potpuno probavi. Međutim, ako tresenje ne prestaje satima, odmah potražite liječničku pomoć.
Koliko je puta dnevno popiti kavu još uvijek sigurno?
Najbolji način da se prestane tresti je prestati piti kavu odmah kad se pojave simptomi. Također, kako biste spriječili drhtanje ruku i tijela, trebali biste smanjiti dozu kofeina za jedan dan.
Prema zdravstvenom istraživačkom centru Mayo Clinic, sigurna doza za odrasle je 400 miligrama (mg) kofeina dnevno. Međutim, možete biti osjetljivi na kofein, pa samo doza od 200 mg može izazvati razne nuspojave.
Doza od 400 mg jednaka je kao i četiri šalice kave. Međutim, imajte na umu da se sadržaj kofeina ne nalazi samo u kavi. Čaj, čokolada, bezalkoholna pića i energetska pića također sadrže visoke doze kofeina.
Stoga biste piće kave trebali ograničiti na dvije šalice dnevno.
Simptomi predoziranja kofeinom
Osim što se tresete nakon pijenja kave ili drugih pića s kofeinom, trebali biste biti oprezni i ako osjetite razne simptome predoziranja kofeinom:
- glavobolje ili migrene,
- nesanica (poteškoće sa spavanjem),
- bez odmora,
- razdražljivost ili osjećaj Loše raspoloženje,
- mokrenje naprijed-natrag,
- boli i trbuh
- otkucaji srca.
x
