Internetski sastanci su zamorni, ovo je objašnjenje

Fizičko distanciranje i kućni karantene većinu zajednica ostavljaju "zaključanima" naprava oni. Ciljevi se također razlikuju, bilo da se radi o povezivanju s drugim ljudima za održavanje sastanaka na liniji putem aplikacije. Zapravo, neki ljudi priznaju da im je to zamorno. Koji je razlog internetski sastanak osjeća zamorno?

Razlog internetski sastanak zamorno (zum zamora)

Fenomen zum zamora ili umor koji dolazi nakon obavljanja internetski sastanak je sve raširenija usred pandemije COVID-19. Video chat su češći nego inače jer im je cilj održati povezanost i raditi kod kuće.

Napokon, većina ljudi provodi više vremena buljeći u svoje mobitele i ekrane prijenosnika. Zapravo, zbog ove se navike kod nekih ljudi brzo osjeća umor, posebno kod onih koji održavaju sastanke na liniji. Ono što čini internetski sastanak osjeća se tako zamorno?

Izvještavanje iz Mindful-a, razina koncentracije i pažnje osobe kada to radi internetski sastanak pokazalo se drugačijim. Većina ljudi više će se usredotočiti na vizualne znakove prikupljene iz govora tijela.

U međuvremenu, nije ih imalo malo internetski sastanak dok provjeravate e-poštu ili radite neki drugi posao. Fokus koji treba iskoristiti na pažljivom govoru i slušanju drugih podijeljen je istodobno radeći različite stvari.

Ažuriranja o epidemiji COVID-19 Država: IndonezijaPodaci

1,024,298

Potvrđeno

831,330

Oporavili

28,855

Karta distribucije smrti

Tihi odgovor sudionika internetski sastanak drugi su također razlozi zašto je to iscrpljujuće. Na primjer, kada pitate druge ljude koji su na platformi, a oni ne reagiraju, zabrinuti ste radi li internetska veza ili ne.

Prema istraživanju iz Međunarodni časopis za ljudsko-računalne studije, spora internetska veza kada je povezana s drugim ljudima može stvoriti neugodnosti.

Zapravo, odgađanje odgovora nekome od 1-2 sekunde može vas natjerati da vas doživljava kao nefokusirane ili neprijateljske.

Kao rezultat toga, ti su osjećaji glavni mozak zašto internetski sastanak osjeća zamorno. Osim što moramo obratiti pažnju na internetsku vezu, utjecaj višezadaćnost također pogoršava te osjećaje kad gleda nekoga drugog.

Nastaje li umor i prilikom interakcije s prijateljima?

Razlog zašto internetski sastanak osjeća se zamorno uglavnom zbog osjećaja da se zbog zahtjeva posla mora usredotočiti na drugu osobu na ekranu. Pa, što je s videopozivima između prijatelja ili drugih članova obitelji koji nisu toliko formalni?

Prema Gianpiero Petriglieri, suradnik profesor na INSEAD-u rekao je za BBC, taj fenomen zum zamora također se može naći u interakciji s prijateljima ili izvan konteksta posla.

Samo se osjećaj umora može osjećati manje nego kad to osjetite internetski sastanak prilikom rada.

Video poziv druženje s prijateljima i ostalim članovima obitelji trebalo bi biti zabavno, ali postoje neki ljudi koji smatraju da je pridruživanje "neophodno". Kao rezultat, ovo "treba" čini da se ljudi osjećaju kao da troše više vremena nego odmarajući se.

U suštini, internetski sastanak zamorno se može pojaviti čak i kada komunicirate s prijateljima. Međutim, mogućnost biti svoj dok sudjelujete u chatu ne bi trebala imati puno utjecaja na vas.

Savjeti za rješavanje umora kao rezultat internetski sastanak

Svidjelo ti se to ili ne internetski sastanak je obveza povezivanja sa suradnicima i obavljanja posla. Međutim, ne morate brinuti jer internetski sastanak zamornost se može prevladati na nekoliko načina, kao što su:

1. Odvojite malo vremena prije početka internetski sastanak

Jedna od stvari koje možete raditi redom internetski sastanak nije toliko zamorno oduzimati vrijeme prije početka. Odnosno, možete duboko udahnuti i osjetiti se na stolici.

Zatim pokušajte preurediti sadržaj svog uma dok se ne budete mogli potpuno koncentrirati. Ako se sami osjećate tjeskobno ili zauzeti, čak i tehnike disanja za ublažavanje stresa mogu vam pomoći u uklanjanju umora.

2. Dajte vremena da pozdravite sudionike internetski sastanak

Uspjevši se kontrolirati prije početka internetski sastanak, Razgovor započinjete pitanjem kako je svaki suradnik. Internetski sastanak moglo bi biti zamorno ako se ne "zagrije", poput laganog čavrljanja o svakodnevnom životu.

Na taj način, atmosfera tijekom razgovora u vezi s poslom može biti manje kruta i može stvoriti prijateljskiji dojam.

3. Pokušajte se suzdržati od toga višezadaćnost

Nekim se ljudima može činiti da istodobno obavljaju i druge zadatke internetski sastanak može brže obaviti posao. Činjenica nije uvijek slučaj. Višezadaćnost, posebno u sredini internetski sastanak, još je zamornije.

Razlog je,višezadaćnost trenutak internetski sastanak može učiniti oči i mozak previše fokusiranima na ekran. Preporučujemo da povremeno usmjeravate pažnju i energiju na neki drugi posao gledajući druge predmete osim zaslona prijenosnog računala.

Iako možda nećete moći vidjeti lica sudionika sastanak i obrnuto, puštanje uma da se odmori od ekrana također je dobro za zdravlje.

4. Napravite pauzu svakih nekoliko desetaka minuta

Internetski sastanak iscrpljenost obično traje više od sat vremena i nema ni najmanje kašnjenja. To naravno čini da oči bulje u ekran, a um koji se pokušava koncentrirati na riječi drugih brzo se umori.

Ako je moguće, pokušajte predložiti stanku od nekoliko minuta između zakazanih sastanaka na liniji koji je solidan. Vi i ostali sudionici možete iskoristiti ovo vrijeme pauze za piće vode, odlazak na zahod ili jednostavno istezanje jer predugo sjedite.

Za ljude koji su navikli raditi u uredu, internetski sastanak je dio nova normalna kada se dogodi ova pandemija COVID-19.

Kao rezultat, vrijeme prilagodbe ovoj novoj navici obično je zamorno, uključujući i činjenje internetski sastanak. Stoga je važnost provođenja različitih svakodnevnih aktivnosti tijekom radnog vremena i izvan radnog vremena.