Sadržaj:
- Što uzrokuje da hrana nije uništena u fecesu?
- Je li ovo opasno?
- Kako smanjiti hranu u stolici koja je još uvijek netaknuta?
Jeste li ikada imali stolicu i ustanovili da u stolici postoji hrana koja nije uništena? Je li to znak da se tijelo ne probavlja pravilno? Znači li to da se u crijevima događa nešto opasno? Prvo polako, pokušajte u nastavku pronaći odgovor zašto u stolici ima hrane koja je još uvijek netaknuta.
Što uzrokuje da hrana nije uništena u fecesu?
Najčešći razlog zašto se hrana ne uništava u fecesu je taj što sadrži puno vlakana. Tijelo ne može razgraditi hranu bogatu vlaknima poput druge hrane. Ali to ne znači da je to loše za vas.
Zapravo, prisutnost ove hrane bogate vlaknima donosi koristi. Prisutnošću ove hrane bogate vlaknima, iako se ne mogu razgraditi, potiču crijeva da se kreću. Ova hrana bogata vlaknima olakšava crijevima potiskivanje hrane koja ulazi i izbacuje se u anus.
Primjeri neke hrane koja sadrži puno vlakana, a tijelo je često ne može probaviti:
- Grašak
- Kikiriki i ostale mahunarke
- mrkva
- Cjelovite žitarice
- Kukuruz
- Kožice povrća i neko drugo povrće poput lišća.
Uzmite kukuruz kao namirnicu koja se često ponovno pojavi na stolici. To je zato što vanjska ljuska kukuruza sadrži komponente celuloze. U međuvremenu, tijelo ne može razgraditi celulozu tako da se vanjska ljuska kukuruza ne može probaviti.
Je li ovo opasno?
To zapravo nije problem i nije opasno. Neke ljude može brinuti hrana koja nije uništena u fecesu. Međutim, ovo je priroda tijela, tijelo ne može razgraditi sve oblike vlakana.
Iako je hrana u fecesu koja je bezopasna, postoje neke iznimke. Prisutnost neprobavljene hrane također može ukazivati na to da hrana prebrzo prolazi kroz probavni trakt, a to znači da je tijelo ne može pravilno probaviti.
Kad vidite da je hranu koju ste upravo pojeli, tijelo izlučilo za manje od 24-36 sati, popraćeno grčevima u želucu, masnom stolicom, tada morate biti na oprezu.
Jer, to može ukazivati na poremećaj u probavi. Ako se ne rukuje pravilno, smanjit će se sposobnost vašeg tijela da apsorbira hranjive sastojke.
Obratite se svom liječniku ako i vi imate ove simptome:
- Promjene u navikama crijeva, poput poteškoća u kontroli izmeta
- Neobjašnjiv gubitak kilograma
- U stolici vam je krv
- Javlja se kontinuirani proljev
Ako se pojave ti simptomi, to bi moglo ukazivati na to da se nešto događa u tijelu, poput celijakije, Crohnove bolesti, iritabilnog crijeva ili intolerancije na laktozu. Potreban vam je dodatni pregled kod liječnika.
Kako smanjiti hranu u stolici koja je još uvijek netaknuta?
Iako je još uvijek netaknuta, najbolje je smanjiti hranu prije nego što je pojedete. Na primjer, listovi manioke koje skuhate su izrezani na kratke komade, a ne cijele listove.
Također možete češće žvakati hranu. To je tako da će manja veličina vlaknaste hrane ući u tijelo i probavnim enzimima olakšati razgradnju.
Druga mogućnost je povrće na pari. To je učinjeno kako bi tekstura hrane bila mekša. Mekana hrana olakšava tijelu probavu u tijelu
Uz to možete dodati probiotike i puno vode da otope svu hranu u probavnom sustavu.
