Sadržaj:
- Izvori hrane koji mogu pobuditi muško spolno uzbuđenje
- 1. Nar
- 2. Avokado
- 3. Lubenica
- 4. Bademi
- 5. Riba
- 6. Školjke kamenica
Uz zdravo tijelo i marljivo vježbanje, hrana zapravo igra važnu ulogu u povećanju muškog spolnog nagona. Lynn Edlen-Nezin, dr. Sc., Autorica i zdravstvena psihologinja, objašnjava da prehrana iz određenih izvora hrane može povećati libido, muški spolni hormon. Koji su izvori hrane koji mogu povećati muško spolno uzbuđenje?
Izvori hrane koji mogu pobuditi muško spolno uzbuđenje
1. Nar
Studija objavljena u International Journal of Impotence Research pokazala je da sok od nara (šipak) ima pozitivan učinak na muškarce slabijeg spolnog nagona. Uz to, pomgranada sadrži puno antioksidansa, tako da može podržati nesmetan protok krvi kako bi proizvela jače i dugotrajnije erekcije.
2. Avokado
Jeste li znali da avokado može povećati muški spolni nagon? Da, avokado sadrži mononezasićene masti, vitamine B skupine koji mogu povećati uzbuđenje. Vitamin E u avokadu često se naziva i "seksualnim vitaminom" zbog svojih antioksidativnih svojstava koja mogu oživjeti muško spolno uzbuđenje.
3. Lubenica
Studija iz Texas A&M, pokazuje da sadržaj likopena, citrulina i beta-karotena koji se nalaze u lubenici može opustiti krvne žile, istovremeno povećavajući protok krvi u penisu, povećavajući uzbuđenje i proizvodeći jače i dugotrajnije erekcije.
4. Bademi
Bademi sadrže cink, selen i vitamin E. Ti su hranjivi sastojci vitamini i minerali koji su važni za muško spolno i reproduktivno zdravlje.
Tada se vjeruje da sadržaj selena i vitamina E povećava mušku neplodnost i zdravstvene probleme sa srcem. Dobro zdravlje srca izravno je povezano s glatkim protokom krvi, kao i oslobađanjem spolnih hormona i većim libidom.
5. Riba
Prema članku liječnika Waltera Eddyja iz 1997. godine, nedostatak cinka u tijelu može poremetiti spolne žlijezde i uzrokovati nizak broj sperme kod muškarca. Cink je također koristan za zdrav spolni razvoj ljudi. Jedan od načina za dnevni unos cinka je jesti ribu.
Štoviše, sadržaj arginina i omega 3 u ribi može biti koristan za uravnoteženje tjelesnih hormona. Dobri tjelesni hormoni povećati će cirkulaciju krvi u genitalijama, što će olakšati stvaranje libida.
6. Školjke kamenica
Plodovi mora sadrže dobre vitamine i hranjive sastojke za povećanje muškog spolnog nagona. Osim riba, postoje kamenice koje sadrže velike količine hranjivog cinka. Cink je poznat po tome što pomaže muškarcima da proizvode više sperme i održavaju razinu testosterona. Ako su razine testosterona i sperme kod muškaraca na optimalnoj razini, to je jedan od napora koji može poboljšati muške seksualne performanse i želju u krevetu.
x
