Koju hranu treba izbjegavati kada vas boli zub?

Ako redovito perete zube dva puta dnevno, ispirete usta, perete jezik i koristite zubni konac (zubni konac), samo tako nastavi. Naviku održavanja oralne i zubne higijene treba održavati cijeli život. Ali bilo bi puno bolje ako to nadoknadite držeći se podalje od pića i hrane koja uzrokuju zubobolju. Koju hranu i piće treba izbjegavati kada vas boli zub?

Treba izbjegavati hranu i piće koje uzrokuju zubobolju

Često niste svjesni hrane i pića koje ste do sada konzumirali, a to je ono koje treba izbjegavati kada vas boli zub. Mnogo je hrane i pića koja napadaju zubnu caklinu da plak ošteti zube.

Kao mjeru predostrožnosti uzmite u obzir nekoliko vrsta hrane i pića koja također uzrokuju zubobolju, kao što su:

1. Kiseli bombon

Nije iznenađujuće što su slatkiši na prvom mjestu kao hrana koju treba izbjegavati, kao i uzrok zubobolje i šupljina.

No, ispostavilo se da nisu samo slatki slatki slatkiši ti koji mogu oštetiti vaše zube. Čak i kiseli slatkiši mogu imati mnogo štetniji učinak.

Gotovo sve vrste kiselih bombona imaju vrlo visok sadržaj kiselina koji mogu nagrizati caklinu, vanjski sloj zuba. Da stvar bude gora, pranje zuba nakon što pojedete kisele bombone ne može spriječiti štetu - samo je pogoršava.

Ako vam je caklina zuba već slomljena, četkanje zubi će je još više nagrizati.

Osim toga, kiseli bomboni uglavnom imaju žvakaću teksturu, tako da se mogu lijepiti za zube, a da to dugo ne shvaćaju. Ostaci koji se lijepe na ovoj kiseloj gumi mogu uzrokovati da zubni plak izjeda zube ako se ne očisti pravilno.

2. Soda

Soda pića sadrže vrlo visok šećer, koji je dobro poznat kao hrana i piće koje treba izbjegavati, kao i uzrok nastanka šupljina.

Uz to, priroda sode može isušiti usta. Suha usta su polje za loše bakterije kako bi nastavile djelovati na oštećenje zuba.

Soda poput kole i drugih pića tamne boje također mogu pokvariti prirodnu boju zuba. Učinak će vam zubi izgledati tamnije i mutnije.

Pranje zuba nakon pijenja sode zapravo može ubrzati propadanje. Dobro je isprati usta i piti puno vode kako biste se riješili ostataka napitka koji su još uvijek zalijepljeni na zubima.

3. Kocke leda

Mnogi ljudi imaju hobi žvakanje kockica leda dok dovršavaju hladno piće. Međutim, ova navika šteti zdravlju usne šupljine i zuba. Američko zubarsko udruženje navodi da žvakanje leda može oštetiti zubnu caklinu, čineći zube osjetljivijima i sklonijima lomovima ili pukotinama.

Ne samo da je to hranu koju trebate izbjegavati kada vas boli zub, već vas prisiljavanje na žvakanje tvrdih kockica leda također može učiniti zubima labavima i sklonima uklanjanju.

4. Suho voće

Iako je naziv voće, suho se voće i dalje razlikuje od svježeg voća. Osušene grožđice, marelice, suhe šljive, sultane i drugo voće imaju vrlo slatku teksturu i uglavnom su ljepljive.

Stoga suho voće može biti i hrana koju treba izbjegavati, kao i uzrok zubobolje.

Nemojte isključiti da se voće može zaglaviti među zubima i postati mekana hrana za bakterije. Zubni plak koji se vremenom nakuplja može stvoriti zubobolju, pa čak i karijes.

Isperite usta vodom ili popijte puno vode nakon što pojedete suho voće. Nakon toga operite zube i očistite zubni konac kako biste osigurali da više voća ne ostane zaglavljeno u zubnom razmaku.

5. Čips od krumpira

Tko ne voli izrađivati ​​čips od omiljenih grickalica na poslu ili kod kuće? Kao glavni međuobrok za neke ljude, čips od krumpira također je jedna od namirnica koju treba izbjegavati kada vas boli zub.

To je zbog sadržaja škroba koji kasnije postaje šećer i može se ostaviti u zubima, a kasnije hrani bakterije na plaku. Tada će se proizvodnja kiseline iz čipsa na neko vrijeme zaustaviti.

6. Keksi

Grickalice poput keksa također mogu biti uzrok i hrana koju treba izbjegavati kada vas boli zub. Sadrži rafinirane ugljikohidrate koji se mogu pretvoriti u šećer i postati hrana bakterijama u ustima.

Čak se i keksi koje žvačete i postanu kašasti mogu nakupiti između zuba.

7. Kiseli krastavci

Kiseli krastavci komplementarna su hrana koja se često traži kada vam je za vrijeme obilnog obroka potrebno nešto svježeg. Kiseli okus ukiseljenog octa također vam može povećati apetit.

Međutim, istraživanje iz 2004. godine, provedeno na više od dvije tisuće učenika u Velikoj Britaniji, dokazalo je da su kiseli krastavci glavni uzrok zubobolje u usporedbi s drugom hranom.

8. Bijeli kruh

Ispada da je bijeli kruh opasan poput slatkiša. To je zato što je sadržaj bijelog kruha bogat jednostavnim ugljikohidratima koji se slinom pretvaraju u šećer.

Kad zaglavi u zubima, preostali žvakani kruh može pozvati bakterije da se gnijezde i razmnožavaju.

Vremenom će bakterije izazvati šupljine i stvoriti oštru bol. Obratite pažnju na konzumaciju bijelog kruha jer je on uključen u hranu koju treba izbjegavati, kao i uzroke kada vas boli zub.

9. Kava

Budući da ste piće koje mnogi vole, također morate biti oprezni s napitcima od kave. Ne samo da može ostaviti mrlje, a zubi postati žuti. Ispada da kava može biti i piće koje uzrokuje zubobolju. Tvrdi se da mrlje od kave koje se lijepe na zubima privlače čestice hrane kao i bakterije.

10. Alkohol

Temeljito ogulite Stvarni učinci opasnosti od alkohola na tijelo: Oštećenje srca i bubrega čini usta suhima i dehidriranima. Zapravo, slina je potrebna ustima kako bi se očistila od ostataka hrane i zaštitila meka tkiva u ustima od iritacije i infekcije.

Suha usta izvor su bolesti jer mogu uzrokovati napredovanje klica. Ovo će stanje na kraju postati korijen mnogih problema s karijesom i drugim oralnim infekcijama, od bolesti desni do jezika.

Ako ne možete odmah prestati jesti hranu i piće koje treba izbjegavati i što uzrokuje zubobolju, počnite smanjivati ​​porcije malo po malo.

Također, vodite računa da redovito perete zube i ispirete usta i pijete puno vode kako biste održali zube čistima.