Kako izračunati redovite i neredovite menstrualne cikluse svaki mjesec

Svaka žena u fertilnoj dobi menstruaciju će imati najmanje jednom mjesečno. Međutim, ne mogu sve žene predvidjeti dolazak svojih mjesečnih gostiju. Čak i ako unaprijed točno znate kada počinje menstruacija, brže ćete shvatiti da u bilo kojem trenutku kasnite s menstruacijom. To neće biti korisno samo ako planirate trudnoću, već i za otkrivanje mogućih zdravstvenih problema. Pa, kako izračunati točan menstrualni ciklus?

Što se podrazumijeva pod menstrualnim ciklusom?

Jedna menstruacija u prosjeku traje od tri do sedam dana. Pa, pod mjesečnim ciklusom se podrazumijeva vremenski raspon od prvog dana menstruacije do prvog dana menstruacije u sljedećem mjesecu.

Općenito, normalni menstrualni ciklus događa se jednom u 28 dana, iako se neki događa svaki put 21 do 35 dana. Vaša se menstruacija i dalje smatra normalnom ako se dogodi negdje između ovih vremena. Pa, kakav je vaš ciklus, je li on normalan ili je nepravilan? Pogledajte ovdje dolje.

Kako izračunati točan menstrualni ciklus

Kako izračunati menstrualni ciklus ovako: Od prvog dana menstrualna krv izlazi ovog mjeseca. To znači da smeđe mrlje ili mrlje koje se obično pojave nekoliko dana prije menstruacije nisu uključene u vaš menstrualni ciklus.

Na primjer, prvi dan mjesečnice u ovom mjesecu pada na 15. kolovoza, ne zaboravite ga označiti u kalendaru. Zatim pričekajte dok vam menstruacija ne završi. Kad sljedeći mjesec ponovo dobijete menstruaciju, zapišite datum ponovno, na primjer 12. rujna. Ovo je početak vašeg novog menstrualnog ciklusa.

Zatim izračunajte vremenski raspon između prvog dana prethodne menstruacije (15.) i dana prije sljedeće menstruacije (11. rujna). Ne računajte do 12. jer tog dana opet imate menstruaciju pa će se to računati prema sljedećem menstrualnom ciklusu.

Nakon brojanja, od 15. kolovoza do 11. rujna dijeli se između 28 dana. Udaljenost dana je ono što pokazuje vaš menstrualni ciklus, a to je jednom u 28 dana.

Pa, kako izračunavate neredovite menstrualne cikluse?

Za one koji imaju neredovite menstrualne cikluse, možda ćete biti zbunjeni kako izračunati svoj menstrualni ciklus. Na primjer, vaš menstrualni ciklus ovog mjeseca iznosi svakih 30 dana, no ispada da se izračunava da je sljedeći ciklus brži za 25 dana, ili čak dulji za 35 dana.

Zapravo, kako izračunati redovite i neredovite menstrualne cikluse i dalje je isto. Ključ ostaje izračunati vremenski raspon između prvog dana vašeg razdoblja ovog mjeseca i dana prije vašeg sljedećeg razdoblja.

Razlika je u tome što se onima koji imaju neredovite menstruacije savjetuje da svoj menstrualni ciklus zabilježe najmanje šest uzastopnih mjeseci, a zatim podijele prosjek. Pa, rezultati koje dobijete su ono za što su mjerila za vaš menstrualni ciklus.