Sadržaj:
- Što učiniti za prevladavanje anksioznosti prije operacije?
- 1. Prikupite što više podataka
- 2. Razgovarajte s liječnikom koji vas liječi
- 3. Radite stvari koje vas opuštaju
- 4. Hranite se zdravo
- 5. Naspavajte se dovoljno
- 6. Mislite pozitivno
- Možete li nadvladati tjeskobu prije operacije sedativima?
Mnogi ljudi osjećaju tjeskobu i strah kad moraju na operaciju. Anksioznost i strah su normalne reakcije. Međutim, pretjerana tjeskoba zapravo pogoršava vaše zdravstveno stanje prije operacije. Pogledajte razne jednostavne načine rješavanja anksioznosti prije operacije.
Što učiniti za prevladavanje anksioznosti prije operacije?
Zapravo, nema sigurnog načina za rješavanje anksioznosti i straha koji vode do operacije. Ali postoje stvari koje možete učiniti za suočavanje s tjeskobom.
1. Prikupite što više podataka
Da se ne biste osjećali pretjerano tjeskobno i uplašeno, možete iskopati podatke o načinu izvođenja operacije, znati vrstu anestezije koja se primjenjuje i rizike koji mogu nastati tijekom operacije. Kad sa sigurnošću znate što će učiniti vaš liječnik kad se operacija održi, osjećat ćete se manje tjeskobno.
2. Razgovarajte s liječnikom koji vas liječi
Liječniku koji vas liječi možete reći o tjeskobi i strahu koji osjećate. Razgovarajte o onome što vas tjeskobi i boji. Na taj će način liječnik pružiti pregled, koji će se kirurški zahvati izvesti i moguće rezultate operacije koju ćete dobiti.
Ako je anksioznost posljedica operacije, objašnjenje postupka neće pružiti olakšanje. U tom slučaju, ako doista pacijent doživi jak stres, liječnik će mu dati sedativ. U međuvremenu, ako ste vi ili netko vama najbliži imali loše iskustvo vezano za operativni zahvat, zamolite liječnika koji vas liječi da ponovno objasni i provjeri hoće li ovo imati isti završetak ili ne.
3. Radite stvari koje vas opuštaju
Možete učiniti sve što uživate da biste se riješili tjeskobe i nemira koji proizlaze iz približavanja rasporedu operacija. Ili radite aktivnosti koje mogu opustiti tijelo, poput masaže, akupunkture ili joge.
Međutim, ako ste već hospitalizirani, tada možete raditi stvari poput slušanja glazbenih instrumenata, čitanja omiljenih knjiga ili čavrljanja s najbližim ljudima. Zbog ovih ćete stvari neko vrijeme zaboraviti na raspored operacija koji će se provesti u bliskoj budućnosti.
4. Hranite se zdravo
Bez da to znate, hrana koju jedete ima svoj utjecaj na vaše raspoloženje. Stoga ne čudi što ćete se osjećati nadraženo ili umorno kad kasno pojedete obrok.
Da biste se riješili anksioznosti prije operacije, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što se smije, a što smije konzumirati prije ulaska u operacijsku salu. Razlog je taj što većina kirurških zahvata zahtijeva da pacijent prvo posti nekoliko sati.
Ako je dopušteno jesti, smanjite konzumaciju šećera i rafiniranih ugljikohidrata, ali povećajte unos vitamina B skupine, jer nedostatak vitamina B skupine (poput folne kiseline i B12) može potaknuti depresiju. Neke namirnice koje mogu liječiti depresiju su namirnice bogate omega-3, poput lososa, tune itd.
5. Naspavajte se dovoljno
Poteškoće sa spavanjem mogu biti simptom tjeskobe prije operacije. Da biste to popravili, pokušajte promijeniti način spavanja nekoliko dana prije dana D. Počnite dovoljno spavati barem 7 sati dnevno i riješite se stvari koje mogu ometati kvalitetu vašeg sna.
6. Mislite pozitivno
Jedna stvar koja anksioznost može pogoršati su negativne misli o vašem tjelesnom stanju ili bolesti, a može biti i negativna aura iz vašeg okruženja. Stoga je jedan od načina rješavanja anksioznosti prije operacije pozitivno razmišljanje.
Možete li nadvladati tjeskobu prije operacije sedativima?
Pacijenti koji imaju pretjeranu tjeskobu obično dobivaju sedative. Doista, ne postoje posebne odredbe koji lijekovi mogu liječiti anksioznost prije operacije, ali benzodiazepini su lijekovi koji se često koriste. Benzodiazepini će opustiti pacijenta i ugodno spavati noć prije dana operacije.
