Kako precizno šutirati loptu da postigne gol

Želite li biti najbolji strijelac poput Roberta Lewandowskog, Cristiana Ronalda ili Messija? Jedno je sigurno, najbolji svjetski napadači srećom ne osvajaju Zlatne čizme. Zabiti gol s 30 metara nije lako. Pronalaženje kuta udarca, nadmudrivanje protivnika, čak i šutiranje lopte - za sve ovo potrebna je vještina. Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako točno šutnuti loptu poput profesionalnog nogometaša.

Naoštri način nabijanja lopte u protivnički gol

Za postizanje golova potrebna je snaga, ravnoteža, točnost, predviđanje i donošenje ispravnih odluka. Također morate znati koji dio lopte treba šutnuti i pravilan položaj stopala za šut u protivnički gol. Nastavite se uvježbavati kako šutnuti dobru loptu s ovim smjernicama.

1. Šutirajte loptu svojom snagom

Mnogi amaterski nogometaši ne shvaćaju da će slijepi udarci zapravo usporiti brzinu lopte. Kako udarati loptu s naporom do 100 posto, često se mišići koji sudjeluju u udarcu nogom ukoče.

Zamislite udaranje nogom kao pokret biča koji se šiba. Pazite da su vam mišići nogu malo mlitavi kad želite šutirati i polako stvarajte silu tako da sila vašeg tijela velikom snagom gura loptu naprijed. Mišići koji se od početka napete zapravo imaju uski raspon pokreta, tako da vaši udarci ne rade dobro.

2. Provjerite okolinu

Možda imate dobre šanse za pucanje, ali dodavanje je bolja opcija. Ili imate možda otvoren prostor za postizanje pogodaka i nema protivnika koji vam stoje na putu, ali niste sigurni hoće li to uspjeti ako pucate iz te daljine pa odlučite dribling bliže. Vaši instinkti igraju veliku ulogu u određivanju kada točno pucati.

Situacija na rešetki može se razlikovati, ali trebali biste tražiti prilike za šut kad ste u blizini ili u vratarskom polju. Ne dopustite da vas "teror" protivnika spriječi u pucanju lopte. Pametni dribling trikovi mogu ih raznijeti, a možete ih i visoko dignuti.

Šanse za postizanje pogotka mogu se potrošiti u djeliću sekunde ako iznevjerite svog čuvara. Što duže razmišljate o tome kada je pravo vrijeme za udarac, to će više vremena biti defanzivnom veznom da blokira vaš udarac. Dakle, nemojte oklijevati i brzo pucajte po lopti. Ali ista prilika može propasti i ako ste u žurbi. Zato pažljivo uzmite u obzir svaku priliku.

3. Izračunajte udaljenost od lopte do cilja

Što ste bliže protivničkom golu, to je niža brzina vaše lopte. Ali nemojte pogriješiti. Još uvijek trebate snažno pucati u loptu, ali udarajte ravno naprijed ili za precizniji udarac upotrijebite unutarnju nogu (sedlasto stopalo). Zbog toga profesionalni igrači odlučuju koristiti sedlo noge manje snage, ali preciznije, kada će pucati blizu vratara. Ako ste daleko od cilja, upotrijebite standardni udarac nogom prednjim dijelom stopala.

4. Obratite pažnju na položaj vratara

Obratite pažnju i na položaj golmana u tvrđavi. Ostavlja li praznine koje možete iskoristiti? Ako vratar nastoji ostati na jednoj strani (ne u sredini gola), pucajte u drugu stranu. Nanesite loptu preko vratarove glave ako je vratarska udaljenost malo dalje od gol-crte.

Ali budite oprezni ako želite udarati visoko iz daljine. Šanse za pogodak iz visokog udarca zapravo su prilično uske. Šanse za postizanje pogotka još su veće ako loptu ispucate u niski kut (donji lijevi kut i donje središte gola). Statistika pokazuje da gotovo 62% golova dolazi iz niskih kornera. To je zato što će vratarima, posebno visokim, biti vrlo teško moći brzo zaroniti na zemlju. Bilo im je puno lakše i prirodnije skočiti uvis.

Ako vam je jedina šansa za bodovanje pucati iz daljine, pucajte pod širokim kutom, umjesto što je više moguće. Velika je šansa da se lopta odbije, što bi moglo nadmudriti vratara. Ovu priliku možete iskoristiti da povratite kontrolu nad loptom.

Dobro držanje kad šutirate loptu

Održavanje dobrog držanja jednako je dobro kao i brušenje tehnike i šutiranje lopte. Evo kako vježbati dobro držanje lopte za udarac kako biste povećali šanse za postizanje gola.

1. Samo se opustite

Kako šutnuti loptu (izvor: activekids.com)

Jednom kad dobijete loptu, pustite da vam cijelo tijelo mlitavo. Očistite svoj um. Neka se glava, vrat, stopala i svaki dio tijela opuste. Jedini dio tijela koji bi se trebao napinjati kao priprema za udarac je gležanj.

2. Zamahnite nogama unatrag

Kako šutnuti loptu (izvor: activekids.com)

Baš kad ćete se zaletjeti, učinite svoj posljednji potez kao da ćete skočiti dugo, daleko prema naprijed. Zamahnite dominantnom nogom unatrag tako da vam pete budu blizu zadnjice.

Držite glavu i gledajte u loptu dok pucate. Držite tijelo na lopti. Uspostavite kontakt sa sredinom površine lopte.

3. Neka vam prvo zamahnu koljena

Kako šutnuti loptu (izvor: activekids.com)

Dobro držanje noge za potkoljenicu treba biti u obliku oblika V. Održavajte svoje držanje što je duže moguće i u posljednjim sekundama vašeg udarca zamahujući poput biča da biste šutnuli loptu.

4. Dodirnite loptu zglobom palca na nozi

Kako šutnuti loptu (izvor: activekids.com)

Pokušajte svesti kut između stopala i lopte na najmanju moguću mjeru tako da loptu možete dodirnuti metatarzalnim kostima stopala. Metatarzalna kost je najveća kost stopala koja se nalazi neposredno iznad zgloba palca. Ovaj udarac proizvest će snažnu vatrenu snagu.

5. Udari nogom kao da ćeš probiti staklo

Zamislite da je lopta ispred vašeg tijela, ali blokirana staklenim zidom. Da biste šutnuli loptu, prvo ćete morati slomiti stakleni zid. Ali, "razbijte" staklenu stijenku cijelim tijelom, a ne samo nogama. To znači da vaš zamah kada se "prebijate" naprijed mora biti sinkroniziran i sinkroniziran s udarcem loptom.

Kako šutnuti loptu (izvor: activekids.com)

Ako vidite kako vam noga udara loptu, šutnuli ste na ispravan način. Ustanite uspravno dok udarate, tako da udarac postane glasniji. Ova metoda šutiranja lopte također će vam omogućiti da sletite na dominantno stopalo koje koristite za udarac, umjesto da sletite na nogu koja se odmara na tlu zbog koje možete putovati.

Da biste još više usavršavali svoju spretnost protiv vratara tijekom natjecanja, vježbajte više jedan na jedan sa suigračima kadasparing.

x