Sadržaj:
- Kako izliječiti kašalj
- 1. Pijte puno tekućine
- 2. Uzmi prirodni lijek protiv kašlja
- 3. Namočite u toploj vodi
- 4. Održavajte vlažnost i čist zrak
- 5. Prestanite pušiti
- 6. Grgljajte slanu vodu
- 6. Uzmi lijek
Kašalj je prirodni odgovor tijela kojim se želi riješiti raznih tvari koje mogu nadražiti dišni put. Međutim, trajni kašalj može biti simptom bolesti. Ovo stanje zaista može ometati svakodnevne aktivnosti. Srećom, postoje različiti načini liječenja kašlja, od kućnih lijekova i prirodnih sastojaka do ublažavanja kašlja lijekovima na šalteru (OTC).
Kako izliječiti kašalj
Kašalj je prirodni odgovor vašeg tijela čak i ako niste bolesni. Međutim, kašljanje zbog određenih stanja, poput prehlade ili gripe, može biti dosadno. Ljudi koji imaju alergije, sinusitis i astmu mogu iskusiti kašalj kad se bolest ponovi.
Kašalj koji se neprestano pojavljuje može vam uzrokovati nelagodu i vaše tijelo postaje slabo, tako da su vaše svakodnevne aktivnosti poremećene. Razlog je taj što kašalj boli mišiće oko prsa, a grlo se osjeća suho i bolno.
Kako kašalj koji doživite ne bi i dalje ometao vaše aktivnosti, razmotrite sljedeće načine kako se riješiti kašlja:
1. Pijte puno tekućine
Kada imate prehladu ili gripu, virus uzrokuje više sluzi ili flegma. Ovaj višak sluzi može teći iz nosa u stražnji dio grla i uzrokovati kašalj.
Jedan od učinkovitih i jednostavnih načina izlječenja kašlja flegmom je pijenje puno vode. Učinkovitije će biti ako konzumirate toplu vodu.
Prema kliničkoj studiji koju je u časopisu provelo Sveučilište Cardiff Rinologija, tople tekućine mogu pomoći u smirivanju grla i razrjeđivanju zgusnute sluzi, tako da se flegm lakše izbacuje prilikom kašlja. Kad vam flegma više ne začepi dišne putove, manje ćete kašljati i lakše ćete disati.
Ovu metodu liječenja kašlja najbolje prati sve veće vrijeme odmora. Na taj način vaš imunološki sustav može optimalnije zaustaviti bolest koja uzrokuje kašalj.
2. Uzmi prirodni lijek protiv kašlja
Neki prirodni lijekovi protiv kašlja koji se možete riješiti kašlja uključuju čaj od meda i kriške limuna. Ovaj sastojak također može pomoći u ublažavanju začepljenja nosa i smirivanju grla.
U mnogim studijama, od kojih je jedno iz časopisa Family Physicians of Canada, med je poznat po tome što je učinkovit u liječenju kašlja kod djece ako se redovito konzumira tijekom kašlja.
Također možete isprobati tople napitke poput korijena đumbira ili soka od ananasa za prirodni lijek protiv kašlja. Ananas sadrži bromelainske spojeve koji su protuupalni i mukolitički, što pomaže tijelu da se razgradi i isprazni sluz koja blokira grlo.
3. Namočite u toploj vodi
Ova metoda ima ista svojstva kao i pijenje toplih napitaka za rješavanje kašlja. Para koja nastaje iz tople vode koju udišete može vam pomoći da popusti sekret koji stvara sluz u nosu do grla, tako da se kašalj smanjuje.
Tople kupke mogu biti način rješavanja kašlja koji nisu uzrokovani samo prehladom, već i alergijama. Mnogi vjeruju da kupanje nije dopušteno ako tijekom kašljanja osjetite i vrućicu. Iako je čišćenje tijela i dalje važno za vaše zdravlje.
Kao način izlječenja kašlja praćenog vrućicom možete koristiti krpu natopljenu toplom vodom za čišćenje tijela.
4. Održavajte vlažnost i čist zrak
Suh i prljav zrak može pokrenuti alergijski rinitis, jedan od simptoma ove alergijske reakcije je kašalj. Isprobajte namjene ovlaživač kako bi zrak u sobi bio vlažan tijekom čišćenja cirkulacije zraka od prljavih čestica, prašine i klica koje uzrokuju kašalj.
5. Prestanite pušiti
Osim suhog zraka, sprejevi za parfeme i cigaretni dim također mogu potaknuti proizvodnju više sluzi. Kao rezultat, kašalj se pogoršao.
Najbolji i brz način izlječenja kašlja je prestanak pušenja. Uz to, jedna od opasnosti pušenja može oštetiti cilijarno tkivo koje djeluje na čišćenje plućnih zidova od prljavštine i sluzi. Zbog toga se kod aktivnih pušača obično javljaju dugotrajni simptomi kašlja u usporedbi s nepušačima.
6. Grgljajte slanu vodu
Otopina slane vode može biti prirodni lijek protiv kašlja s flegmom. Način upotrebe fiziološke otopine za ublažavanje kašlja je redovito grgljanje (3-4 puta dnevno) dok simptomi traju.
Osim što može pomoći u razrjeđivanju flegma koji se nakuplja u stražnjem dijelu grla, grgljanje slanom vodom može očistiti bakterije i alergene koji se lijepe u ustima. Treba vam samo 1/2 žlice soli otopljene u toploj vodi. Grgljajte nekoliko minuta, ali pripazite da otopinu soli ne progutate.
6. Uzmi lijek
Ako prethodni savjeti nisu bili dovoljno učinkoviti za ublažavanje kašlja, možete isprobati sredstva za suzbijanje kašlja. Lijek protiv kašlja bez recepta možete lako pronaći u ljekarni.
Međutim, ne zaboravite osigurati vrstu kašlja od koje patite: je li to suhi kašalj ili kašalj s flegmom? Ova metoda pomaže vam da odaberete pravi lijek za liječenje kašlja.
Neke od vrsta ublaživača kašlja koje biste trebali odabrati uključuju:
- Dekongestivi: obično dostupan u vrstama sirupa za kašalj fenilefrin i pseudoefedrin.
- Supresivi ili antitusici: sastoji se od dekstrometrofan, kodein
- Iskašljavanje: lijek za razrjeđivanje ispljuvka guaifenesin,
- Mukolitički: lijek koji otapa sluz bromheksin i acetilsisitein
- Antihistaminici: lijekovi za liječenje alergijskih reakcija poputklorfenamin, hidroksizin, promethazin, loratadin,cetirizin, ilevocetirizin.
- Kombinirani sirupi ili tablete protiv kašlja sastoje se od mješavine ekspektoransa i supresiva s antihistaminicima, dekongestantima i ublaživačima boli.
- Balzam za trljanje koji sadrži kamfor, ulje eukaliptusa i mentol pruža topli i olakšavajući učinak na dišne putove.
Važno je znati da lijekovi protiv kašlja bez recepta pomažu samo u ublažavanju simptoma kašlja, ali ne liječe osnovnu bolest.
Stoga, ako vam kašalj ne zaraste nakon upotrebe kućnih lijekova i uzimanja lijekova protiv kašlja bez recepta, najbolje je odmah posjetiti liječnika. Kašalj koji traje duže od 3 tjedna (kronični kašalj) može signalizirati ozbiljne respiratorne probleme.
