Učinkovit način suočavanja sa suhim grlom na temelju uzroka

Jedan od najčešćih simptoma gripe je suhoća i upala grla. Međutim, suho i svrbež grla mogu uzrokovati mnoge različite stvari, poput suhog zraka i pušenja. Stoga se najbolji način liječenja mora prilagoditi korijenu problema. Evo raznih uzroka grla, kao i kako se nositi sa suhim grlom.

Razni uzroci suhoće grla

Suhoća grla uzrokovana vremenskim prilikama, pićima s kofeinom ili tjelesnom aktivnošću poput vježbanja obično će popustiti čim povećate unos tekućine. Međutim, u nekim slučajevima grlo se i dalje može osjećati suho i svrbežno čak i nakon što popijete puno vode.

Nemojte podcjenjivati ovo stanje, posebno ako ono traje već nekoliko dana, a prate ga i druge zdravstvene tegobe. Da biste saznali uzrok, u nastavku razmotrite razne moguće bolesti koje karakterizira suhoća grla.

1. Virusne infekcije (prehlada, gripa, mononukleoza)

Suhoća grla čest je simptom infekcije grla uzrokovane virusima poput prehlade i gripe. Ova infekcija uzrokuje upalu grla (faringitis) zbog koje se grlo osjeća suho i svrbi.

Osim upale grla, obično imate i niz tipičnih simptoma poput niske temperature, kašlja, kihanja i bolova.

Postoje i druge bolesti uzrokovane virusnim infekcijama koje imaju tipične simptome svrbeža i suhoće grla, naime mononukleoza. Ovu bolest uzrokuje Epstein-Barrov virus koji se prenosi slinom.

2. Bolest krajnika

Krajnici koji se nalaze na stražnjem dijelu grla pomažu imunološkom sustavu blokirajući ulazak različitih klica u respiratorni trakt.

Ako su tonzile upale (tonzilitis) ili drugi poremećaji poput kamenaca na tonzilima, slini će biti blokiran ulaz u grlo. Kao rezultat toga, vaše će se grlo osjećati suho. Općenito, ostale pritužbe koje se javljaju su bol pri gutanju, promuklost, zadah iz usta i vrućica.

2. Laringitis

Ova se bolest javlja kada se vaše glasnice upale ili nadraže. Obično laringitis uzrokuju bakterije ili virusna infekcija. Simptomi uključuju suhoće grla, promuklost, vrućicu i kašalj s flegmom.

Laringitis bi se trebao povući nakon otprilike dva tjedna. Međutim, ako bolest ne nestane nakon nekoliko tjedana, moguće je da imate kronični laringitis, kojem treba dulje da se oporavi.

3. Alergije

Određene vrste alergena poput peludi, cigaretnog dima i kućnih ljubimaca mogu izazvati alergijske reakcije u obliku svrbeža i suhoće u grlu. Ako ovaj poremećaj ne nestane nakon nekoliko dana, a prati ga kašalj, svrbež u grlu i curenje iz nosa, tada najvjerojatnije patite od određenih alergija.

4. Dehidracija

Jedan od simptoma nedostatka tekućine je suhoća grla. Ostali znakovi na koje biste trebali paziti su suha usta, otečeni jezik, vrtoglavica i ubrzano srce. Također možete pogledati boju mokraće kako biste bili sigurni da niste dehidrirani.

Ako se zanemari, dehidracija može biti kobna. Svatko može dobiti dehidraciju, pogotovo ako se puno znojite, ne pijete dovoljno vode ili imate proljev.

Biti u zatvorenoj sobi s klima uređajem također vas može zaboraviti popiti, iako tijelo i dalje oslobađa tekućinu disanjem i isparavanjem kože. Kao rezultat, tijelo postaje dehidrirano, a grlo se osjeća suho.

5. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

GERB uzrokuje porast želučane kiseline u jednjak. Želučana kiselina koja se digne u jednjak može doći do grla i izazvati iritaciju. Kao rezultat toga, grlo će se osjećati suho, svrbežno i bolno.

Uz to, GERB može pokazivati i druge simptome poput suhog kašlja, poteškoća s gutanjem, peckanja i pečenja u prsima do promuklosti.

5. Apneja u spavanju

Budite oprezni ako se često budite sa suhim i upaljenim grlom. Može biti da imate apneju za vrijeme spavanja. Apneja u snu poremećaj je spavanja zbog kojeg osoba ima poteškoća s disanjem.

Obično ovu bolest karakterizira osjećaj umora ili pospanosti iako ste imali dovoljno sna, glavobolje ujutro i iznenadno buđenje zbog otežanog daha, gušenja ili daha. Ako se odmah ne liječi, apneja u snu može biti opasna po život.

6. Sjogrenov sindrom

Sjogrenov sindrom je autoimuna bolest koja napada sluznicu i žlijezde koje zadržavaju vlagu. Obično su oči, usta i grlo dijelovi tijela koji će se osjećati suho.

Ova bolest može zaraziti u bilo kojoj dobi, ali se uglavnom nalazi u žena starijih od 40 godina. Sjogrenov sindrom također karakterizira bol u zglobovima, osip na koži, kašalj s flegmom, a u nekim slučajevima popraćen napadima lupusa ili reumatizma.

7. Rak žlijezda slinovnica

Pljuvačne žlijezde nalaze se u grlu, vratu i ustima. Njegova je funkcija stvaranje tekućine koja održava tkivo vlažnim.

Rak slinovnice obično je naznačen simptomima suhoće grla i usta, oticanjem vrata, a u završnoj fazi pojavljuje se kvržica koja otežava gutanje. Ovaj je rak rijedak, a uzroci se razlikuju, od prehrane bogate mastima, pušačkih navika do nasljedstva.

Kako se nositi sa suhim grlom na temelju uzroka

Suhoća grla sigurno vam stvara nelagodu i teško je obavljati svakodnevne aktivnosti poput jedenja ili razgovora. Osim što pijete puno vode za smirivanje suhoće grla, slobodno isprobajte sljedeće metode.

1. Grgljajte slanu vodu

Grgljanje slanom vodom može ublažiti razne poremećaje koji napadaju grlo, uključujući suhoću grla. Sol može smanjiti oticanje i nadraženost dok čisti viruse koji se nalaze u ustima i grlu.

Otopite 1/2 žlice soli u jednoj čaši tople vode, a zatim isperite usta 30 do 60 sekundi. Grgljajte 3-4 puta dnevno dok suhoća u grlu ne popusti.

2. Povećajte tekućinu

Grlobolja bez očitog razloga može biti znak da ne pijete dovoljno. Tijelo kojem nedostaje tekućine ne može stvoriti velike količine sline da bi stvorilo probleme s ustima i grlom.

Kao način suočavanja sa suhim grlom zbog dehidracije, samo trebate piti vodu dok se grlo ne osjeća bolje. Uz to, pokušajte ostati hidratizirani kako vaše tijelo ne bi postalo dehidrirano, što može učiniti vaše grlo suhim i svrbežnim, vrtoglavim i slabim.

Voćni sok, mineralna voda i kokosova voda sjajni su izvori vode za smirivanje grla. Izbjegavajte gazirana pića i kofein, zbog kojih tijelo može izgubiti više vode.

3. Dušo

Med djeluje umirujuće u grlu i djeluje kao prirodno antiseptičko i antibakterijsko sredstvo. Osim toga, gusta tekstura meda pomoći će dulje zadržati vlagu u grlu. Med možete miješati s toplom vodom ili čajem, ali možete ga i izravno konzumirati.

4. Pastile

Pastile mogu vlažiti tkiva u ustima i grlu. Osim toga, ovaj će slatkiš također potaknuti proizvodnju sline koja će pomoći u vlaženju grla.

Izbjegavajte pastile koje sadrže dodani šećer ili arome kako vas grlo ne bi svrbilo.

5. Lijekovi za suho grlo zbog alergija

Alergijski rinitis skupina simptoma, uključujući curenje iz nosa, kihanje, kašalj, suhoća u grlu i svrbež u očima koji se javljaju kao rezultat izloženosti alergenu. Na primjer prašina ili životinjska dlaka.

Prema studijama iz Časopis o prehrambenoj biokemiji, Simptomi alergijskog rinitisa mogu se liječiti:

Uzimajte antihistaminske lijekove kao što je difenhidramin za liječenje alergija.
Alergijske injekcije koje daju liječnici ako uzimaju antihistaminske lijekove ne poboljšavaju se.
Uzmite dekongestiv za ublažavanje začepljenja nosa.
Pijte topli čaj od đumbira za smirivanje grla, jer đumbir ima protuupalna svojstva.
Žvakajte češnjak, jer češnjak djeluje antihistaminski.
Žvakati luk jer je protuupalno i sadrži antioksidanse.

6. Lijekovi za suho grlo zbog GERB-a

Da biste liječili suhoću grla zbog GERB-a, morate sami liječiti GERB na sljedeći način:

Uzmite antacide da biste neutralizirali želučanu kiselinu.
Uzmite inhibitore H2 poput cimetidina (Tagamet HB), famotidina (Pepcid AC), ranitidina (Zantac) kako biste smanjili stvaranje želučane kiseline.
Podizanje glave na jastuk tijekom spavanja kako biste spriječili protok kiseline u jednjak i grlo.
Ne jedite hranu koja izaziva peckanje u želucu, poput začinjene hrane koja sadrži kofein, metvicu i češnjak.
Nošenje široke odjeće kako biste spriječili želučani pritisak, što može povećati protok želučane kiseline u jednjak.
Dajte pauzu 1-2 sata nakon jela ako želite spavati.

Ako se simptomi suhog grla javljaju 1-2 tjedna, a s domaćim lijekovima i promjenama načina života ne postaje bolje, tada morate potražiti svog liječnika radi daljnjeg liječenja.