Sadržaj:
- Zabavne ideje o aktivnostima za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. Obratite se prijatelju tijekom karantene
- 2. Vježbajte kod kuće
- 3. Nastavite s hobijem koji je odgođen
- 4. Pogledajte film ili TV seriju
- 5. Nakratko napustite kuću tijekom karantene
- 6. Kuhanje
Epidemija COVID-19 sada je globalno prouzročila više od 210.000 slučajeva i odnijela oko 8.900 života. U Indoneziji se broj slučajeva povećao na 200, a broj umrlih pacijenata dosegao je 19 ljudi. Stoga indonezijska vlada poziva svoje građane da ostanu kod kuće. Međutim, s vremenom se mnogi ljudi počinju osjećati dosadno i doznati kojim aktivnostima prevladati dosadu tijekom karantene kod kuće.
Zabavne ideje o aktivnostima za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće
Neki od vas možda se pitaju koja je važnost boravka kod kuće iako ne imate simptome povezane s COVID-19.
Vidite, razina prijenosa i širenja virusa koji uzrokuje COVID-19, odnosno SARS-CoV-2, prilično je visoka. Stručnjaci također tvrde da ovaj virus može preživjeti na površini najmanje tri dana ako se ne očisti dezinficijensom.
Kao rezultat toga, rizik od slučajnog rukovanja predmetom poprskanim slinom zaraženog pacijenta prilično je velik. Stoga vlade nekoliko zemalja, uključujući Indoneziju, pozivaju svoje građane da ostanu kod kuće.
Iako je dobro smanjiti širenje virusa, naravno da će karantena kod kuće stvoriti osjećaj dosade. U stvari, prema Američkom psihološkom udruženju, smanjivanje svakodnevnih aktivnosti i boravak kod kuće može dovesti do stresa, tjeskobe i frustracije.
Razne se stvari rade kako bi se prevladala ta dosada, ali želju za susretom s prijateljima ili djevojkama, biti vani ili jednostavno prošetati ne može se zaustaviti.
Dakle, koje se aktivnosti mogu učiniti za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće?
Ažuriranja o epidemiji COVID-19 Država: IndonezijaPodaci1,024,298
Potvrđeno831,330
Oporavili28,855
Karta distribucije smrti1. Obratite se prijatelju tijekom karantene
Jedna od aktivnosti koja se može učiniti za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće je redovito kontaktiranje prijatelja. Bilo da prolazi video poziv ili razmjena poruka može se obaviti barem kako bi se saznalo kako su.
Vaše izravne interakcije s drugima mogu biti znatno manje, ali psiholozi preporučuju korištenje današnje tehnologije za socijalnu podršku.
Ako se osjećate tužno, dosadno, tjeskobno i frustrirano, pokušajte razgovarati s pouzdanom osobom o onome što trenutno osjećate. Također možete pokušati kontaktirati prijatelje u istoj situaciji.
Na taj način, možda možete prevladati dosadu kad kod kuće morate u karantenu putem zabavnih razgovora o međusobnim životima koji možda nisu povezani s COVID-19.
2. Vježbajte kod kuće
Osim komunikacije s drugim ljudima, vježbanje kod kuće također može biti ideja za zabavne aktivnosti kojima će se prevladati dosada tijekom karantene.
Zašto kod kuće? Razlog je taj što je dvorana ili fitness mjesto na koje ste pretplaćeni zatvoreno. Da bi tijelo ostalo zdravo i postalo aktivnost koja provodi vrijeme, vježbanje kod kuće može biti opcija.
Postoje mnoge vrste vježbi koje možete raditi kod kuće bez napuštanja sobe, poput joge, trčanja na traci ili druge aerobne vježbe.
Ipak, ne zaboravite obratiti pažnju na čistoću sportske opreme i uvjete u sobi. Fizičkom aktivnošću možete povećati endorfine i pomoći u suzbijanju reakcija na stres koje mogu smanjiti funkciju imunološkog sustava.
Ako imate problema s početkom vježbanja, potražite vodiče na YouTubeu ili drugim platformama koje pružaju upute na mreži.
3. Nastavite s hobijem koji je odgođen
Nastavak odgođenog hobija može biti zanimljiv izbor aktivnosti za prevladavanje dosade kad morate u karantenu kod kuće.
Riječ hobi ponekad može zvučati trivijalno i lako je zanemariti, ali to može biti izvrstan način da ostanete povezani sa svojom ambicijom i identitetom.
To je zato što bavljenje hobijem zahtijeva nove vještine, kako bi vam moglo izoštriti um kako starete. Zapravo, hobiji su dobri za vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Vijesti o COVID-19 i savjeti da ne putujete zasigurno mogu izazvati stres i zasićenje, tako da hobiji mogu biti vaš bijeg da biste ostali 'zdravi' usred ove globalne pandemije.
Na primjer, u prošlosti možda niste pronašli pravo vrijeme za nastavak odgođenog čitanja. Pokušajte ponovo otvoriti knjigu ili roman koji su pročitani tek na pola puta.
Zapravo, pisanje poezije ili priča o onome što ste iskusili vi i oni oko vas mogu vam pomoći razviti vaše vještine pisanja.
Ili možete tražiti internetske tečajeve o svojim interesima, kao što su kodiranje, digitalni marketing, do pletenja.
4. Pogledajte film ili TV seriju
Sve za što mislite da kasni jer ste zauzeti poslom ili školskim zadacima, zapravo se može nastaviti tijekom izbijanja COVID-19. Još jedna ideja aktivnosti za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće je gledanje filmova ili TV serija.
Ne morate ići u kino gledati, jer to može biti mjesto koje je u opasnosti od prijenosa virusa. Jednostavno osvrtanje na stare filmske vrpce i traženje web stranica koje pružaju besplatne ili plaćene usluge streaming filmova mogu biti način da vam kod kuće ne dosadi.
Ako ste zbunjeni, pitajte svoje prijatelje za preporuke za zabavne emisije. Međutim, filmski maratoni su predugi i često nisu dobri za zdravlje. Dakle, izmjenjujte ovu jednu aktivnost s drugim aktivnostima zbog kojih predugo ne buljite u zaslon televizora ili prijenosnog računala.
5. Nakratko napustite kuću tijekom karantene
Kada socijalno distanciranje i kućna karantena je u tijeku, možda će biti poziva da se ostane kod kuće i da se rijetko putuje, osim u hitnim slučajevima.
Međutim, nikad ne škodi neko vrijeme uživati u prirodi kao aktivnosti za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće.
Ne treba ići daleko u posjet susjedovoj kući na kraju uličice. Možete prošetati vani po suncu na znatnoj udaljenosti od jednog čovjeka do drugog.
U redu je svako malo ispružiti se u polju dok uzimate vitamin D sa sunca. Nakon 10-20 minuta i osjećaja ugodnog zelenila drveća i trave, vrijeme je da se vratite kući i nastavite s poslom koji treba obaviti.
6. Kuhanje
Tko ne voli ukusnu hranu, pogotovo ako je sami napravite? Kuhanje tijekom karantene kod kuće može se pokazati kao zabavna ideja za prevladavanje dosade.
Osim što možete napuniti želudac, također ne morate napuštati kuću kako biste kupili hranu, što može povećati rizik od infekcije.
Zapravo, kuhanjem kod kuće možete kontrolirati koji su sastojci hrane zdravi za konzumaciju s članovima obitelji.
Možete započeti sa sastavljanjem popisa koja se jela mogu raditi jedan tjedan sa sastojcima kod kuće. Čak su i jednostavni recepti u redu, sve dok su svakodnevne hranjive tvari i vitamini u tijelu.
O aktivnostima za prevladavanje dosade tijekom karantene kod kuće zapravo se može razgovarati s drugim članovima obitelji kod kuće. Uz to, nastojte da svakodnevne aktivnosti budu uobičajene kako vam ne bi bilo dosadno ili dosadno.
