Sadržaj:
- Jelo tijekom porođaja majci može pružiti dodatnu energiju
- Kako jedenje tijekom poroda može pomoći bržem rađanju?
- Što mogu konzumirati ako osjetim glad tijekom poroda?
Porođaj je tjelesna aktivnost koja troši dovoljno energije. Zamislite samo, majka mora proći otprilike 10-20 sati da bi normalno rodila, ovisno o stanju svake majke. Energija koja se troši kada se majka normalno rodi sigurno nije beznačajna. Stoga majka može biti iscrpljena i dehidrirana tijekom procesa porođaja. Stoga je prirodno da majka koja rađa iznenada osjeti žeđ, pa čak i izgladni. Može li majka jesti tijekom porođaja? Pa ako je tako, koju hranu majka smije jesti kad osjeća usred poroda glad?
Jelo tijekom porođaja majci može pružiti dodatnu energiju
Većina majki zna samo da je jesti ili piti tijekom poroda loše i da će stvarati probleme. Međutim, ispada da je u redu ako usred trudova želite jesti ili piti.
Ovu preporuku podupire studija koja dokazuje da će jedenje ili pijenje hranjive guste hrane tijekom porođaja zapravo povećati energiju za izbacivanje bebe i pomoći da se proces poroda odvija brže.
Kako jedenje tijekom poroda može pomoći bržem rađanju?
Zapravo su kalorije sagorijevane tijekom poroda gotovo jednake kalorijama izgubljenim kad osoba istrči maraton. To ukazuje na to da majka mora imati dovoljno izvora energije tijekom porođaja.
Bez jakog unosa energije i puno hrane, tijelo će prirodno koristiti masnoću kao glavni izvor energije, a zatim će tijelo lučiti kiseline koje cirkuliraju u krvotoku majke i fetusa. Ovo će stanje smanjiti kontrakcije kod majke, tako da će proces porođaja trajati dulje.
Osim toga, glad i žeđ koje majka osjeća tijekom porođaja također mogu povećati stres, zbog čega se i dijete koje je još uvijek u maternici osjeća pod stresom. Ono što treba razumjeti, ne možete jesti svu hranu tijekom poroda
Što mogu konzumirati ako osjetim glad tijekom poroda?
Prehrana tijekom porođaja neće biti ista kao što jedete normalno u neko drugo vrijeme. Majke koje rađaju smiju konzumaciju samo neke hrane i pića. To je tako da dobiju više energije za jači pritisak i proces rada može se odvijati brzo.
Odaberite hranu koja sadrži puno energije, ali je tijelo lako probavljivo, kao što su:
- Čaj
- Voćni sok
- Voće
- Keksi koji sadrže šećer
- Jogurt
- Juha
- Žitarice
Većina namirnica ili pića koja su vam potrebna sadrže puno šećera i ugljikohidrata. Ovo ima za cilj učiniti da vaše tijelo pohrani više izvora energije.
No prije nego što se odlučite za jelo tijekom porođaja i tašte, prvo biste trebali pitati koja je politika bolnice u kojoj rađate. Ne pružaju sve bolnice ili zdravstvene ustanove hranu tijekom porođaja.
x
