Mogu li trudnice jesti durian? & bik; zdravo zdravo

Iako je poznato da je vrlo ukusan, durian ima nekoliko rizika po zdravlje, uključujući tijekom trudnoće. Neki kažu da durian za trudnice može naštetiti djetetu u maternici. Zapravo, mogu li trudnice jesti durian ili ne? Pogledajte objašnjenje u nastavku.

Mogu li trudnice jesti durian ili ne?

Mnogo je stvari na koje trudnice trebaju obratiti pažnju u svakom tromjesečju trudnoće. Jedna od njih je pažnja na prehranu i prehranu kako bi se vaše dijete pravilno razvijalo.

Međutim, što ako iskusite žudnje i želje koje mnogi ljudi ne dopuštaju, poput duriana?

Citirano iz klinike Mayo, obraćanje pozornosti na zdravu hranu za trudnice povećat će rast i razvoj fetusa.

Sve što trebate je shvatiti koje su vam hranjive tvari najpotrebnije.

Do sada nije bilo istraživanja koja dokazuju da postoje samo negativni učinci duriana na trudnice.

Međutim, to također ne znači da trudnice mogu uživati ​​u jelu duriana do mile volje.

Trudnicama nije zabranjeno jesti ili konzumirati durian, ali obratite pažnju na porcije.

Citirano sa Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, rekao je da trudnice mogu jesti durian, ali ne pretjerivati.

Međutim, trudnice s gestacijskim dijabetesom trebale bi ga izbjegavati zbog visokog sadržaja šećera.

Zatim, trebali biste izbjegavati konzumaciju duriana za trudnice u trećem tromjesečju jer to može uzrokovati pretilost u fetusu.

Blagodati duriana za trudnice

Ako se ne konzumira prekomjerno, durian zapravo ima nekoliko blagodati za trudnice.

To je zato što je durian bogat vitaminom C, vitaminom B i mineralnim sadržajima poput željeza, magnezija, kalija, fosfora, cinkov, na kalcij.

Sadržaj folata u njemu koristan je za fetalni razvoj jer štiti mozak i kralježnicu.

I ne samo to, sadržaj vitamina i minerala, poput željeza u durianu, također uravnotežuje proizvodnju hemoglobina koji sprečava anemiju.

Stoga trudnice također mogu izbjeći umor, glavobolju, nesanicu i abnormalnosti u fetusu.

Durian također sadrži organo-sumpor i triptofan koji mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Koji su rizici ako jedete durian dok ste trudni?

Ako trudnice ili trudnice jedu previše duriana, postoji nekoliko nuspojava koje ugrožavaju zdravlje i majke i djeteta u maternici.

Razmotrite sljedeće informacije da biste razumjeli koji su učinci konzumiranja previše duriana za trudnice.

1. Povećajte šećer u krvi

Bilo da je durian blago slatkastog ili vrlo slatkog okusa, ovo voće ima vrlo visok udio šećera.

Prema studiji u British Journal of Obstetrics and Gynecology, konzumiranje hrane i pića s visokom razinom šećera povećat će rizik od bebe koja će se roditi prevelikom.

I ne samo to, to također može dovesti do pretilosti tijekom razvoja dojenčadi i razvoja djeteta.

Isto tako, ako trudnice ili trudnice imaju gestacijski dijabetes ili postoji dijabetes u obitelji, prvo trebate izbjegavati jesti durian.

2. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost

Kalorije i ugljikohidrati sadržani u durianu prilično su visoki. U jednom durian plodu ili 243 grama, broj kalorija je oko 357.

Dakle, trudnice koje jedu previše duriana mogu rezultirati viškom kalorija. Štoviše, ako imate prekomjernu težinu ili pretilost.

To može dovesti do drugih zdravstvenih stanja kao što su gestacijski dijabetes, preeklampsija, prerano rođenje i infekcije mokraćnog sustava.

U nekim slučajevima prekomjerna tjelesna težina također riskira ometanje epiduralne anestezije tijekom normalnog porođaja.

Dakle, trebali biste obratiti pažnju na udio duriana konzumiran tijekom trudnoće, da ne poludite i prijeđete razumnu granicu.

Mitovi o opasnostima trudnica koje jedu durian

Možda ste čuli razne mitove o opasnostima duriana za trudnice.

Međutim, to obično dolazi od usta do usta ili je nasljedno. Ne iz znanstvenih istraživanja ili medicinskih savjeta.

Slijede mitovi o opasnostima trudnica koje jedu durian, a u javnosti se vjeruje kao i činjenice objašnjenja.

1. Fetus će se pregrijati

Mnogi ljudi vjeruju da će durian pregrijati tijelo pa će se, ako ga pojedu trudnice, pregrijati.

Ovaj se mit izvorno proširio iz drevnih vjerovanja kineskog naroda koji su dovedeni u jugoistočnu Aziju.

Međutim, ne postoje poznati znanstveni dokazi niti primjeri slučajeva komplikacija pregrijavanja fetusa.

U stvari, ako trudnice pojedu razumnu količinu duriana, to će zapravo dobiti blagodati duriana koje su dobre za trudnoću.

2. Visoka razina kolesterola

Durian se često smatra voćem s vrlo visokom razinom kolesterola. Jesti durian može povećati krvni tlak, posebno za trudnice.

Ovaj mit uopće nije istinit jer ovo voće ne sadrži loš kolesterol za tijelo.

Kolesterol se obično nalazi u hrani koja sadrži zasićene masnoće poput crvenog mesa, mliječnih proizvoda ili plodova mora.

Durian zapravo sadrži nezasićene masti koje su dobre za smanjenje razine lošeg kolesterola u tijelu.

Dakle, trudnice koje imaju visoku razinu kolesterola više se ne trebaju brinuti hoće li jesti pravi dio duriana.

Iz gornje rasprave može se reći da durian općenito nije opasno voće za trudnice.

Međutim, naravno, morate biti oprezni ako imate pritužbe tijekom trudnoće ili određenih zdravstvenih stanja.

Umjesto toga, posavjetujte se sa svojim opstetričarom o tome što treba konzumirati tijekom trudnoće.

Liječnik će dati savjete o najboljoj i najboljoj prehrani za vas i vašu bebu.

x