Može li vas hladno prešani sok u trenu učiniti vitkim? & bik; zdravo zdravo

U posljednje vrijeme možda često čujete ili ste iskušali trend detoksikacije pijenjem hladno prešani sok. Hladno prešani sok poznat kao zdravija, svježa i hranjivija alternativa redovnom soku. Nije ni čudo što je toliko ljudi odmah pohrlilo u lov hladno prešani sok, posebno onih koji su strastveni prema zdravom načinu života. Zapravo, cijena hladno prešani sok koji se danas prodaje na tržištu relativno je skuplji od običnog soka. Osim toga, postoje i oni koji redovito konzumiraju sokove ovom modernom tehnikom obrade kao napor za dijetu ili mršavljenje. Međutim, čini se da još uvijek postoji mnogo ljudi koji ne razumiju u potpunosti što je to hladno prešani sok i razne dobrobiti za tijelo. Kao rezultat toga, bilo je mnogo zabluda o učinkovitosti hladno prešani sok. Zato je bolje da se prvo upoznate s tim novopridošlim.

Po čemu se hladno prešani sok razlikuje od običnog soka?

Razlika hladno prešani sok s običnim sokovima leži u tome kako ih obraditi. Da biste redovito izrađivali sokove, u blender ćete staviti sastojke za sok poput voća i povrća pomiješanih s vodom ili ledom. Da bi dobio sokove od voća ili povrća koji se miješaju, miješalica će zatim drobiti sastojke soka metalnim noževima koji se brzo okreću centrifugalnom silom (kružnim pokretima).

U međuvremenu u tehnikama obrade hladno prešani soksok, voće i povrće pomoću posebnog stroja. Voće i povrće i zdrobljeno prešanjem dok se ne zdrobi tako da se sok odvoji. U proizvodnom procesu sočeno voće i povrće neće se dodavati s vodom ili kockama leda, tako da sadržaj dolazi isključivo od svježeg voća i povrća.

Budući da je postupak proizvodnje različit, dobiveni sok također ima različite kvalitete. Tehnika drobljenja voća u redovnom soku generirat će toplinu od metalnog okretanja lopatica miješalice. Ova vrućina smanjit će hranjive sastojke i enzime voća i povrća koji su usitnjeni u miješalici. Osim toga, rezanje voća i povrća u miješalici rezultirat će bržim postupkom oksidacije, tako da svojstva i hranjive tvari ne traju dugo.

U usporedbi s običnim sokom, hladno prešani sok također ima maksimalni hranjivi sadržaj jer se ne miješa s vodom ili kockama leda. Hladno prešani sok također se obrađuje i skladišti pod vrlo visokim pritiskom kako bi ubio patogene ili štetne bakterije koje mogu uzrokovati bolest. Zatim hladno prešani sok može trajati dulje od običnog soka, ali je i dalje svjež, a kvaliteta i okus ne utječu.

Detoksificirajte hladno prešanim sokom

Obično hladno prešani sok konzumira se kao ritualna detoksikacija ili uklanjanje toksina i otrovnih tvari u tijelu. U roku od jednog dana postićete i nećete jesti čvrstu hranu poput riže, krumpira ili priloga. Također biste trebali izbjegavati cigarete i pića koja sadrže kofein, alkohol ili zaslađivače. Potrošit ćete samo nekoliko boca hladno prešani sok jedan do tri dana. Svrha detoksikacije s hladno prešani sok odmara probavni sustav, jer hranjive tvari iz hladno prešani sok tijelo brže apsorbira i probavlja od čvrste hrane. Uz to, prehrana koju tijelo dobiva maksimizirana je jer dolazi isključivo od povrća i voća koje se ne miješa s dodanim zaslađivačima, bojama, konzervansima ili aromama.

Budući da se hranjive tvari pravilno apsorbiraju bez ikakvih otrovnih tvari koje obično potječu od konzumiranja nezdrave hrane ili cigareta, tijelo će se lakše i brže riješiti nepotrebnih toksina i bakterija.

Može li vam hladno prešani sok pomoći da smršavite?

Vjeruje se da će ovaj postupak detoksikacije moći drastično smršavjeti jer se također potiče od čvrste hrane. Zapravo, hladno prešani sok nije metoda koja se preporučuje onima koji prolaze program mršavljenja. Kada želite smršavjeti, bit će vam preporučeno da smanjite broj kalorija koje konzumirate. U međuvremenu, broj kalorija u jednoj boci hladno prešani sok kreće se od 100 do 350. Dakle, ako zamijenite jelovnik s hladno prešani sok koji sadrži 300 kalorija, zapravo ne smanjujete broj kalorija.

Kod nekih ljudi konzumiranje hladno prešani sok u početku može pomoći tjelesnom metabolizmu tako da se tijelo osjeća lakše. Međutim, tijelo nema dovoljno masnoća, bjelančevina, vitamina B12 i ugljikohidrata za sagorijevanje i trošenje kalorija. Kao rezultat toga, osjećate se i slabo i slabo. Kad ponovno počnete jesti kao i obično nakon jednog do tri dana detoksikacije, vratit ćete se natrag ili čak dobiti. To je zato što tijekom procesa detoksikacije vaše tijelo ne izlučuje masnoće i kalorije, već mišićnu masu.

U zaključku, hladno prešani sok dobar je izbor ako želite održati svoje zdravlje i riješiti se otrovnih tvari nakupljenih u tijelu, poput nikotina i drugih štetnih kemikalija. Međutim, nemojte očekivati ​​da će vas konzumirati hladno prešani sok sam će smršavjeti i za trenutak će vas učiniti vitkijima. I dalje morate biti marljivi u vježbanju, paziti na kalorije koje unosite i zadovoljavati dnevne prehrambene potrebe da biste postigli idealnu tjelesnu težinu.