Sadržaj:
- Je li istina da su sjemenke komorača korisne za nadimanje?
- Koji su sastojci sjemenki komorača?
- Kako koristiti sjeme komorača?
- Također se obratite liječniku
Gotovo su svi mogli imati pritužbe na nadimanje. Ova nadimanja obično nastaju zbog prekomjerne proizvodnje plinova u želucu, kao i poremećaja u mišićnom kretanju u probavnom traktu. Ne samo da uzrokuje nelagodu, već i zbog nadimanja možete se osjećati bolesno i učiniti iluziju vašeg želuca velikom. Rekao je da se sjemenke komorača mogu upotrijebiti za ublažavanje pritužbi zbog ovog nadimanja. Je li to točno?
Je li istina da su sjemenke komorača korisne za nadimanje?
U usporedbi s paprom, korijanderom ili svijećom, nisu svi upoznati s upotrebom sjemenki komorača kao začina za kuhanje. Zapravo su sjemenke komorača jedan od začina koji se obično koriste kao začin u kuhanju.
Sjeme komorača ima prepoznatljiv slatkasti okus, ali je pomalo začinjeno, pa može pomoći u nadopunjavanju okusa samog jela. Sjeme komorača obično možete pronaći cijelo ili ga zdrobiti u prah.
Zanimljivo je da, osim što se često koriste kao dodatak okusu hrane, sjeme komorača može se koristiti i za ublažavanje nadimanja. Kao što je ranije objašnjeno, nadimanje može nastati stvaranjem plinova u želucu.
Tu blijedo zeleno-smeđe sjeme djeluje na smanjenju proizvodnje tog plina. To je zato što sjeme komorača pomaže u opuštanju mišića u probavnom sustavu.
Studija koju je objavio Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences također objašnjava nešto slično. Prema tim studijama, komorač se može koristiti za prevladavanje probavnih problema.
Koji su sastojci sjemenki komorača?
Izvor: bimbima
U sjemenkama komorača postoji nekoliko sastojaka koji djeluju na ublažavanje nadimanja smanjenjem količine proizvodnje plina. Očito sjeme komorača sadrži prilično puno vlakana.
Dokazano je da u jednoj žlici sjemenki komorača ima oko 2 grama (gr) vlakana. Za one od vas koji imaju previše probavnih problema poput nadimanja zbog previše plina, jedenje hrane bogate vlaknima to će ublažiti.
Uz to, studija iz arapskog Journal of Chemistry objašnjava da u sjemenkama komorača postoje različite komponente. Počevši od antibakterijskih, protugljivičnih, do protuupalnih ili protuupalnih.
Ovi različiti sastojci mogu smanjiti, pa čak i eliminirati bakterije koje uzrokuju veliku proizvodnju plina u želucu.
Kako koristiti sjeme komorača?
Da biste ublažili nakupljanje plina koje uzrokuje nadimanje, sjeme komorača možete iskoristiti na sljedeće načine:
- Uzmite otprilike žličicu sjemenki komorača, zatim ih zdrobite ili sameljite dok ne stvore prah prije nego što ih umiješate u kuhanje ili čaj.
- Mljevene sjemenke komorača dodajte u kuhanje ili dodajte prah u jednu šalicu tople vode.
Alternativno možete isprobati i sjeme komorača koje je prerađeno u suplemente.
Također se obratite liječniku
Iako sjeme komorača iza sebe ima dobre blagodati, ne isključuje mogućnost izazivanja alergija. Sadržaj sjemenki komorača možda ne preporučuju svi za konzumaciju.
Stoga se uvijek pokušajte posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što koristite sjeme komorača za ublažavanje plinova koji uzrokuju nadimanje.
Prije nego što to dopusti, liječnik će obično razmotriti vaše zdravstveno stanje. Na taj se način rizik od nuspojava korištenjem ovog začina može barem umanjiti.
