Uzroci i načini suočavanja s piskanjem (piskanje)

Jeste li ikad čuli za pojam piskanje? Hripanje, također poznato kao teško disanje, karakterističan je zvuk koji nastaje kad zrak struji kroz suženi dišni put. Zvuk zviždanja (zviždanje), koji zvuči poput vrlo tihog zvižduka, postat će glasniji kada izdahnete ili udahnete.

Bez da to znate, pojava ovog stanja može biti znak da imate respiratornih problema, poput alergija, astme, bronhitisa i upale pluća. U sljedećem pregledu naučite razne načine za rješavanje piskanja.

Što uzrokuje piskanje?

Općenito, zvuk zvižduka javlja se kad dođe do začepljenja ili suženja dišnih putova. Osim toga, suženje glasnica također može potaknuti zvuk piskanja. Zvuk može varirati ovisno o tome koji je dio dišnog sustava blokiran ili sužen.

Ako je problem s gornjim dišnim sustavom, glas može izgledati promukliji ili oštriji. U međuvremenu, ako je zahvaćen donji dišni sustav, čuti ćete zviždanje koje više sliči zvižduku.

Dakle, što je uzrok blokade respiratornog trakta zbog koje zvuk daha zvuči? Obično je najčešći uzrok ponavljajućih zvižduka kronični otežano disanje, poput astme i kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).

Te bolesti uzrokuju sužavanje i grčenje mišića (bronhospazam) u malim dišnim putovima pluća.

Nekoliko drugih kroničnih stanja koja mogu potaknuti otežano disanje koje uzrokuju piskanje uključuju:

• emfizem
• refluks želučane kiseline (GERB)
• srčana bolest
• plućna bolest
• apneja za vrijeme spavanja

Hripanje također može biti uzrokovano drugim akutnim bolestima, uključujući:

• bronhitis
• upala pluća
• respiratorne infekcije
• reakcije pušenja
• udisanje stranih tvari
• anafilaksija

Da biste saznali uzrok piskanja, trebate se posavjetovati s liječnikom. Liječnik će provesti pretrage kako bi utvrdio koliko često i uzrok.

Tko više prijeti razvoju ovog stanja?

Svatko, od beba do starijih osoba, može doživjeti ovo stanje. Međutim, naravno, postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik da netko uzrokuje piskanje.

Ovo se stanje često nalazi kod djece koja imaju astmu. Osim toga, piskanje je također prilično često kod beba. Prema klinici Cleveland, oko 25-30 posto beba ima zviždanje u prvoj godini života.

Jedan od razloga zbog kojeg bebe često osjećaju zviždanje je zbog manjih dišnih putova. Osim toga, djeca mlađa od 2 godine sklonija su razvoju stanja poznatog kao bronhiolitis. Ovo je stanje uzrokovano virusnom infekcijom respiratornog trakta, pa vaše dijete može imati hripanje.

U odrasloj će dobi ljudi koji aktivno puše i boluju od kroničnih bolesti skloniji su piskanju.

Kako se nositi s piskanjem (piskanjem) bez lijekova

Zvukovi daha koji iznenada dođu zasigurno će vas iritirati. Međutim, nema potrebe za brigom, jer hripanje možete spriječiti i liječiti na dolje navedene načine.

1. Nanesite esencijalno ulje na prsa

Neka eterična ulja (esencijalno ulje) poznato je da se koristi kao prirodni lijek za otežano disanje, kako bi se spriječilo piskanje. Međutim, imajte na umu da će njegova uporaba biti učinkovita čak i kada se hripanje ne ponovi.

Neka od esencijalnih ulja za koja je poznato da su korisna za liječenje hripanja su ulje metvice, ulje eukaliptusa, ulje cvijeta lavande i ulje klinčića.

Evo savjeta za upotrebu esencijalnih ulja za liječenje zvižduka:

• Pomiješajte dvije kapi esencijalnog ulja u četvrt šalice mjere nosač ulje koji će razrijediti eterično ulje.
• Nanesite ga na prsa i udahnite 15-20 minuta, a zatim ga obrišite s prsa. Posebno ulje lavande i ulje eukaliptusa, umiješajte 2-3 kapi ulja u lavor napunjen vrućom vodom.
• Stavite lice na vodu (zatvorenih očiju da je ne biste iritirali) bez dodirivanja vode. Zatim pokrijte glavu ručnikom tako da sva para uđe u vaše dišne ​​putove.

Neki ljudi mogu biti preosjetljivi na određene mirise i to zapravo može izazvati piskanje. Stoga ga koristite oprezno i ​​prestanite koristiti ako se simptomi pogoršaju.

2. Tuširajte se toplo

Također možete staviti topli ručnik na prsa na oko 30 minuta, a zatim se 15 minuta kupati u toploj kupki. Toplina i para iz tople vode koju koristite mogu vam pomoći pročistiti disanje.

Uz to će i vaše tijelo učiniti opuštenim i ugodnijim, pogotovo ako se toplo tuširate prije spavanja. Možete bolje spavati bez dosadnih zvukova daha.

3. Korištenjeovlaživač

Drugi način na koji možete liječiti hripanje je upotreba ovlaživač. Ovaj je alat koristan za ubrzavanje disanja, posebno ako se nalazite u sobi koja je presuha.

U aparat možete dodati i nekoliko kapi esencijalnog uljaovlaživač za postizanje maksimalnih rezultata. Ipak, prvo provjerite je liovlaživačkoje imate možete kombinirati s esencijalnim uljima ili ne.

4. Pijte tople napitke

Zviždanje možete ublažiti i pijenjem toplih napitaka. Ispijanje toplih napitaka opušta dišni put i smanjuje zvuk piskanja.

U svoje piće možete dodati razne sastojke, od zelenog čaja do meda do mlijeka. Studija iz 2017. objavljena u Nacionalni časopis za fiziologiju, farmaciju i farmakologiju sugerira da konzumacija meda 2 puta dnevno može pomoći u ublažavanju zagušenja grla.

5. Radeći vježbe disanja

Ljudi koji pate od KOPB-a, bronhitisa, astme ili drugih respiratornih bolesti zasigurno su upoznati s ovim simptomima daha. Stoga se jako preporučuju vježbe disanja, posebno onima koji pate od gore navedenih bolesti.

Općenito se tehnika disanja sastoji od dubokog udaha, normalnog disanja, zatim izdaha. Liječnik vam može pomoći u odabiru tehnike disanja koja odgovara vašem stanju.

6. Izbjegavajte dim cigarete

Pušenje može dovesti do problema s disanjem. Jedna od nuspojava pušenja - ili udisanja pasivnog dima kao pasivnog dima - je piskanje. Ako već duže vrijeme imate problema s piskanjem, simptomi se mogu pogoršati kada udišete pasivni dim.

Ako ne znate zašto vam dah zviždi, ponavlja se i postaje težak, odmah se obratite liječniku radi pravilnog liječenja.

7. Uzmi lijek

Gore navedene metode zasigurno su manje učinkovite ako ih ne prati konzumacija lijekova koji mogu liječiti otežano disanje. Ovisno o bolesti ili zdravstvenom stanju, lijekovi mogu olakšati sužavanje dišnih putova.

Ako je hripanje uzrokovano alergijom, liječnik vam može propisati dekongestive, kortikosteroide i antihistaminike. Još jedan slučaj s onima koji pate od astme ili KOPB-a. Lijekovi koje morate uzimati kako bi vam dah zvučao manje dosadno mogu biti bronhodilatatori.

Najvažnije je paziti da lijek uvijek uzimate u skladu s dozom i pravilima liječnika. Zbog toga će biti manje vjerojatno da će se zviždanje ponoviti u neko drugo vrijeme.