Sadržaj:
- Promjene koje se javljaju u tijelu s godinama
- Bolesti koje često napadaju u starosti
- 1. Artritis (upala zglobova)
- 2. Mentalni poremećaji
- 3. Osteoporoza
- 4. Rak
- 5. Kognitivni poremećaji
- 6. Problemi sa sluhom i vidom
- 7. Pothranjenost
- 8. Oralni zdravstveni problemi
Starost je doba koje je podložno bolestima. To je zato što imunološki sustav (imunološki sustav) kod ljudi s godinama postaje sve slabiji. Imunološki sustav vrlo je važan kako bi zaštitio vaše tijelo od stranih ili štetnih tvari, na primjer bakterija, virusa, toksina, stanica raka i krvi ili tkiva drugih ljudi.
Promjene koje se javljaju u tijelu s godinama
Kada ste u starosti, vaš imunološki sustav ne radi ispravno. Slijede neke od promjena u imunološkom sustavu koje se javljaju s godinama:
- Imunološki sustav reagira sporije, a to povećava rizik od raznih bolesti. Čak i ako imate cjepivo za zaštitu svog tijela, cjepivo vas neće štititi zauvijek.
- Razvit će se autoimuni poremećaji. Ovo je bolest uzrokovana pogreškom u imunološkom sustavu koja napada zdrava tjelesna tkiva.
- Tijelo će se sporije oporavljati. To je uzrokovano nedostatkom imunoloških stanica u tijelu koje mogu izvršiti zacjeljivanje.
- Smanjuje se sposobnost imunološkog sustava da otkrije i obnovi neispravne stanice. To će dovesti do povećanog rizika od raka.
Bolesti koje često napadaju u starosti
Od različitih smanjenja sposobnosti imunološkog sustava da u starosti obavlja svoje funkcije, starije osobe će doživjeti nekoliko stanja ili bolesti kako slijedi:
1. Artritis (upala zglobova)
Artritis pogađa gotovo polovicu starije skupine. Osim toga, ova bolest je i glavni uzrok invalidnosti. “Stare ozljede zbog igranja nogometa tijekom škole i nošenja visokih potpetica progonit će nas u starosti. A artritis u koljenu jedan je od njih ”, kaže Sharon Brangman, dr. Med., AGSF. Način da to spriječite je redovito vježbanje i prestanak vježbanja kada vam je mučno.
2. Mentalni poremećaji
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO). više od 15% odraslih osoba starijih od 60 godina pati od mentalnog poremećaja. Čest mentalni poremećaj među starijim osobama je depresija. Nažalost, ovaj mentalni poremećaj često se ne dijagnosticira i ne liječi. Budući da vam depresija može biti loša, najbolje je voditi zdrav način života, poput poboljšanih životnih uvjeta i socijalne podrške obitelji, prijatelja ili drugih grupa za podršku koje mogu pomoći u liječenju depresije.
3. Osteoporoza
Osteoporoza i niska koštana masa pogađaju gotovo 44 milijuna odraslih osoba starijih od 50 godina, a većina su žene. Starenje uzrokuje smanjenje kostiju, kao i gubitak snage i fleksibilnosti mišića. Stoga su starije osobe sklone gubitku ravnoteže, modricama i prijelomima. Da biste spriječili osteoporozu, možete učiniti sljedeće:
- Prestati pušiti
- Unesite dovoljno kalcija
- Ograničavanje hrane koja sadrži kiselinu
- Izbjegavajte sodu
- Uzmite vitamin D (može se dobiti iz dodataka ili sunčeve svjetlosti)
- Bavite se dizanjem utega
4. Rak
Rizik od obolijevanja od nekih vrsta karcinoma povećava se s godinama. "Kako žene stare, rizik od raka vrata maternice smanjuje se, ali rizik od raka maternice raste", rekla je Brangman. I najnečudnije je to što rak pluća čini više smrtnih slučajeva u starosti od raka dojke, raka prostate i raka debelog crijeva zajedno, zato vam Brangman savjetuje da prestanete pušiti.
5. Kognitivni poremećaji
Kognitivno zdravlje usredotočeno je na čovjekovu sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja. Najčešći kognitivni problem s kojim se susreću starije osobe je demencija (oštećen gubitak kognitivnih funkcija). Oko 45,7 milijuna ljudi širom svijeta ima demenciju, a očekuje se da će se ona povećati za tri puta do 2050. godine. Najpopularniji oblik demencije je Alzheimerov poremećaj.
6. Problemi sa sluhom i vidom
Bolesti u starosti povezane s očima su makularna degeneracija, mrena, dijabetička retinopatija i glaukom. Gubitak sluha visoke frekvencije čest je u starosti, a pogoršava ga životni stil koji uključuje izloženost jakoj buci (na primjer, rad u zračnoj luci ili tvornici).
7. Pothranjenost
Uzroci pothranjenosti mogu biti iz drugih zdravstvenih problema, poput demencije (osobe s demencijom ponekad zaborave jesti), depresije, alkoholizma, ograničene prehrane, smanjenog socijalnog kontakta i ograničenih prihoda. Uvođenje malih promjena u prehranu, poput povećanja konzumacije voća i povrća i smanjenja konzumacije zasićenih masti i soli, može pomoći kod prehrambenih problema starijih osoba.
8. Oralni zdravstveni problemi
Oralno zdravlje najvažnije je pitanje u starosti i često se zanemaruje. CDC-ov Odjel za oralno zdravlje otkrio je da 25% starijih osoba starijih od 65 godina više nema svoje prirodne zube. Oralni problemi povezani sa starijim osobama uključuju suha usta, bolesti desni i rak usne šupljine. Ovo se stanje može spriječiti ili riješiti redovitim stomatološkim pregledima i stomatološkim radom. Međutim, ponekad se to ne može učiniti zbog odsustva zdravstvenog osiguranja zuba nakon umirovljenja i ekonomskih teškoća u starosti.
