Sadržaj:
- Zašto osjećaj nesiguran u vezi može nastati?
- Prevladavanje straha od gubitka zbog osjećaja nesiguran
- 1. Dobro razmislite o svojim postupcima
- 2. Dublje upoznajte svog partnera
- 3. Prisjetite se svojih kvaliteta
- 4. Održavajte neovisnost
- 5. Vjerujte u sebe
Osjećaj nesiguran zvani nesigurni ili nesigurni nikada se ne smiju podcjenjivati. Ako se ti osjećaji zanemare, to vam zapravo može oduzeti mir i naštetiti vašem odnosu s partnerom. Osjećaj nesiguran u vezi može imati više oblika. Na primjer, uvijek tražite sigurnost, lako postanete ljubomorni, lako vas je optužiti, iz različitih razloga se bojite izgubiti partnera. Prema Frankieu Bashanu, Psy.D., ako se ovo nastavi, vaš će partner zapravo odmaknuti.
Zašto osjećaj nesiguran u vezi može nastati?
Osjećaj nesiguran mogu nastati zbog raznih stvari, kako od partnera, tako i iznutra. Međutim, činjenica je da većina nesigurnosti proizlazi iz vas samih i može se razviti zbog različitih čimbenika izvan vas samih. Općenito, ti se osjećaji javljaju i kontroliraju se negativnim mislima koje sami stvarate. Primjerice, osjećajući da nemate nikakvih prednosti, život će vam biti uništen bez partnera, sve dok ne osjetite da vas partner zapravo ne voli.
Osjećaj nesiguran u vezama mogu nastati i kao rezultat prošlih trauma. Na primjer, povrijeđeni ste u prethodnoj vezi ili razvodu roditelja zbog čega se uvijek osjećate tjeskobno. Uz to, ponekad može nastati nesigurnost jer prema partneru osjećate toliko ljubavi da se bojite gubitka.
Prevladavanje straha od gubitka zbog osjećaja nesiguran
Zbog osjećaja nesiguran obično dolazi iz vas samih, pa ga samo vi možete promijeniti. Dakle, umjesto da sve više zahtijevate od partnera da udovolji svim vašim željama, trebali biste početi razmišljati i napraviti promjene. Isprobajte sljedeće načine za prevladavanje straha od gubitka inesiguran.
1. Dobro razmislite o svojim postupcima
Jeste li svjesni da tjeskoba i tjeskoba koja vas okružuju mogu potaknuti vrlo destruktivno ponašanje? Stoga se pokušajte suzdržati od nepromišljenosti, bez obzira koliko velike bile vaše brige.
Dobro razmislite trebate li doista provjeriti mobitel, provjeriti račune na društvenim mrežama i nazvati partnera svakog sata. Zapravo ne trebate raditi te stvari ako ste sposobni kontrolirati se i uliti osjećaj povjerenja u sebe i svog partnera.
Na taj način, dugotrajni osjećaji nesiguran može se prevladati. Suprotno tome, ako se i dalje prepuštate svojim impulsima bez razmišljanja da kontrolirate svaki pokret vašeg partnera, naravno da se vaš partner može osjećati vruće.
2. Dublje upoznajte svog partnera
Morate prihvatiti da vaš partner ima drugačiji način razmišljanja i stav od vašeg. Vi i vaš partner nećete uvijek stvari gledati na isti način. Vi i vaš partner također ne morate nužno imati isti ljubavni jezik.
Zato vam partner možda neće uvijek moći dati ono što želite. Umjesto da ga sumnjate i stalno se bojite gubitka, usredotočite svoje misli i energiju na dublje upoznavanje partnera.
Otkrijte kako vaš partner izražava ljubav, upravlja emocijama i odnosi se prema drugima. Dalje upoznavanjem osobnosti vašeg partnera možete rasti povjerenje u njega.
3. Prisjetite se svojih kvaliteta
Kad osjeća nesiguran, Često vas progoni nedostatak sebe. Zbog toga je jedan od načina da se nosite s tim osjećajem podsjećanje na vrijednosti i kvalitete koje imate. Možda osjećaš nesiguran parovima jer se ne osjećaju lijepo ili zgodno, dok vani ima više žena koje su puno ljepše i muškaraca koji su ljepši. Postajete strah da će vaš partner doći u napast, a zatim vas napustiti.
Da biste to prevladali, pokušajte se sjetiti osobina sebe zbog kojih se vaš partner zaljubio u vas. Možda zapravo ne obraćate pažnju na izgled, ali ste iskreni i pouzdani.
4. Održavajte neovisnost
Zdravi odnosi su oni koji međusobno manje ovise. Biti neovisna osoba pomoći će vam da se osjećate sigurnije i sigurnije u svoju vezu.
Što više živite ovisno o partneru, to je ukus veći nesiguran Pojavit će se. Razlog je taj što osjećate da vaš partner "pobjeđuje" i "moćniji" je od vas.
5. Vjerujte u sebe
Naučiti vjerovati u sebe ključ je održavanja osjećaja sigurnosti u vezama. Vjerujte sebi da ćete i dalje pronaći način da budete sretni, bez obzira koliko velik problem bio. Kad budete imali samopouzdanja, izbjeći ćete osjećaj nesiguran što vam može oduzeti unutarnju smirenost.
