Sadržaj:
- Je li uvijek potrebno liječiti nesanicu tabletama za spavanje?
- Koliko traje reakcija tableta za spavanje i djeluje na vaše tijelo?
- 1. Difenhidramin
- 2. Benzodiazepini
- 3. Selektivni GABA lijekovi, poput zolpidem tartarata
- 4. Modifikatori ciklusa spavanja i buđenja, poput rozera
San je vrijeme za odmor tijela kako biste se mogli pravilno vratiti svojim aktivnostima. Međutim, nije svima lako mirno spavati. Ovo je stanje poznato kao nesanica i obično se liječi tabletama za spavanje. Međutim, znate li koliko dugo tablete za spavanje reagiraju na vaše tijelo nakon što ih popijete? Odgovor potražite u sljedećem pregledu.
Je li uvijek potrebno liječiti nesanicu tabletama za spavanje?
Zapravo, kako se nositi s nesanicom, razlikuje se, ovisno o tome koji je čimbenici uzrokuju. Prije upotrebe tableta za spavanje, obično će vam liječnik preporučiti da slijedite nekoliko stvari, kao što su:
- Izbjegavajte kavu, pušenje ili pijenje alkohola prije spavanja
- Ne jesti velike obroke ili vježbati prije spavanja
- Stvaranje mirne i ugodne atmosfere za spavanje
- Započnite meditaciju ili jogu
- Stvorite isti redoviti raspored spavanja i buđenja svaki dan
Uz to, trebali biste izbjegavati stvari zbog kojih možete postati nesanica. Da biste saznali što može uzrokovati nesanicu, možete pogledati članak 15 Šokantni uzroci zbog kojih nesanica postaje.
Koliko traje reakcija tableta za spavanje i djeluje na vaše tijelo?
Tablete za spavanje krajnje su sredstvo ili sporedna opcija koja pomaže spavanju. Međutim, morate znati da svakoj tableti za spavanje treba različito vrijeme da reagira u vašem tijelu.
To obično ovisi o tome koliko doza uzimate i stanju vašeg tijela, poput tjelesne težine i metaboličkih procesa. Međutim, Prosječna tableta za spavanje počet će reagirati otprilike 30 minuta do sat vremena nakon uzimanja.
Slijedi popis vrsta tableta za spavanje i koliko dugo traju za učinke lijekova na vaše tijelo, kao što su:
1. Difenhidramin
Difenhidramin je lijek koji utječe na histaminske receptore u mozgu, uzrokujući pospanost. Difenhidramin vam može pomoći da spavate 4 do 6 sati duže. Međutim, to može uzrokovati nuspojave dnevne pospanosti i poteškoće s mokrenjem.
2. Benzodiazepini
Dok će benzodiazepinski lijekovi utjecati na GABA receptore u mozgu, uzrokujući pospanost. Benzodiazepini vam pomažu da spavate duže od 4 do više od 12 sati. Međutim, može uzrokovati vrtoglavicu ili gubitak koordinacije mišića.
3. Selektivni GABA lijekovi, poput zolpidem tartarata
Ovaj lijek djeluje na isti način kao i benzodiazepini, uzrokujući pospanost. Međutim, lijek je imao učinak duljeg spavanja samo za 6 do 8 sati. Nuspojave uključuju poremećaje pamćenja, halucinacije ili promjene u ponašanju.
4. Modifikatori ciklusa spavanja i buđenja, poput rozera
Ovaj lijek stimulira receptore melatonina u području mozga koje kontrolira cikluse spavanja i buđenja. Možete spavati 4 do 6 sati duže. Međutim, pojavit će se nuspojave poput pospanosti, vrtoglavice ili glavobolje.
