Sadržaj:
- Koliko je puta gledanje pornografije još uvijek normalno?
- Pa što ako ste već ovisni o gledanju pornografije?
- 1. Odlučite se i odlučite
- 2. Zatražite podršku od najbližih
- 3. "Očistite" sve kolekcije
- 4. Blokiraj sav pristup
- 5. Pronađite korisnu aktivnost
Internet je sredstvo koje nekome olakšava brz i neograničen pristup pornografskom sadržaju. Da ne spominjem, sada mnoge mrežne mrežne stranice nude razne pornografske slike ili videozapise besplatno. Pogodnost koju ovo nudi čini mnoge ljude neizravno ovisnima o pornografiji. Da se ne bi razvile loše stvari, koliko se puta gledanje pornografije još uvijek smatra normalnim? Evo odgovora.
Koliko je puta gledanje pornografije još uvijek normalno?
U osnovi ne postoje određeni brojevi koji bi odredili koliko često gledate pornografiju, što se još uvijek smatra normalnim. Razlog je taj što su svi različiti u istraživanju vlastitih seksualnih želja. Jedno je sigurno, ako se gledanje pornografije obavlja povremeno i u skladu s potrebama vašeg života, to je još uvijek prilično normalno.
Međutim, ako se to radi kontinuirano dok ne utječe na svakodnevni život, poput zanemarivanja posla i utjecaja na seksualni život s partnerom, to sigurno nije normalno. Ako imate ovo, ovo se stanje naziva ovisnošću o pornografiji.
Citirano sa stranice Psychcentral, na temelju istraživanja, osoba je klasificirana kao ovisnica o pornografiji kada može provesti najmanje 11 ili 12 sati tjedno gledajući pornografske filmove. Bilo da je riječ o fizičkim izvorima (knjige i časopisi) ili digitalnim (prijenosna računala, računala, tableti i pametni telefon koje svakodnevno koriste). Međutim, istraživači vjeruju da bi ta količina utrošenog vremena mogla biti dva ili čak tri puta češća od već spomenute količine. Štoviše, ako pokazuju i znakove kao što su:
- Nastavite gledati pornografiju iako obećavamo da ćemo prestati.
- Intenzitet gledanja pornografije povećava se iz dana u dan, tako da se više vremena provodi gledajući pornografske video zapise.
- Vidjeti seksualni sadržaj koji postaje sve strastveniji i čak čudniji.
- Često laže i tajnovit je.
- Postaje emotivniji, razdražljiviji kad se zatraži da prestanu.
- Smanjivanje ili čak nezainteresiranost za seksualne, fizičke i emocionalne odnose s partnerima.
- Viđenje predmeta kao seksualnih predmeta.
Pa što ako ste već ovisni o gledanju pornografije?
Porno filmove koji su lako dostupni putem interneta doista je vrlo teško kontrolirati. Međutim, ovisnost o pornografskim filmovima zapravo se može napustiti. Trik, naučivši smanjiti naviku laganog gledanja. Na prvi pogled izgleda lako, ali to sigurno nije lako i zahtjeva puno borbe.
Prema Douglasu Weissu, dr. Sc., Psihologu iz Savjetovališta za srce do srca u Sjedinjenim Državama, postoji pet koraka koje ovisnici o pornografiji trebaju poduzeti da bi se odrekli navike. Evo koraka.
1. Odlučite se i odlučite
Kao i kod pušenja, ne postoji lijek koji će zaustaviti naviku gledanja pornografije, osim samosvijesti. Zbog toga čvrsta i jednoglasna namjera može biti prvi korak za njezino pokretanje. Duboko u sebi morate imati volje za prestankom.
Trik, ojačajte svoju odlučnost rekavši: "Moram prestati gledati pornografiju". Nakon toga, prestanite povezivati pornografiju kao zadovoljstvo. Ako je pornografija hrana, nemojte to više nazivati delicijom. Mislite na njega kao smeća, nezdravu hranu koju treba izbjegavati.
2. Zatražite podršku od najbližih
Osim namjere, najučinkovitiji način zaustavljanja ove loše navike je traženje pomoći najbliže osobe. Zbog toga morate biti iskreni i otvoreni prema svojim problemima prema najbližima. Odaberite nekoga kome možete vjerovati i uvijek poslušajte njegovo mišljenje. Ta bi osoba mogla biti vaši roditelji, supružnik, prijatelj ili čak vaš duhovni učitelj.
U osnovi, mora vam biti barem jedna najbliža osoba koja zna za ovisnost o pornografiji koju doživljavate. To je tako da vam mogu pomoći i podržati vas u procesu napuštanja ove ovisnosti.
3. "Očistite" sve kolekcije
Započnite svoj novi život razdvajanjem prostora za pohranu zbirki datoteke pornografija. Bilo da je u fizičkom obliku, u digitalnom. Skupite sve u jednu posudu, a zatim bacite. Osim računala ili prijenosnog računala, ne zaboravite očistiti i mobitel od pornografskih fotografija ili videozapisa.
Ne selektivno, svi datoteke koji sadrži pornografski sadržaj mora se ukloniti. U osnovi, riješite se svega zbog čega vam se sviđa gledanje pornografije.
4. Blokiraj sav pristup
Morate blokirati sve "kapije" koje vam omogućuju gledanje pornografskih filmova. Softver za blokiranje pornografskog materijala možete koristiti na preglednik Internet. Ne samo računala, već ih morate i zaštititi pametni telefon, tablet, kabelska TV mreža ili uredska internetska veza. Dakle, ako u bilo kojem trenutku primite elektroničku poštu (e-mail) koji sadrže pornografske elemente, možete ih odmah blokirati. U osnovi, bilo što pornografsko, bez obzira koliko malo bilo, mora biti blokirano ili presretnuto.
5. Pronađite korisnu aktivnost
Gledanje pornografije usko je povezano s proizvodnjom hormona dopamina. Tijekom gledanja pornografskih filmova, proizvodnja dopamina doživjet će porast, što čovjekovo raspoloženje čini sretnijim i opuštenijim. Pa, kako možete ostati sretni i opušteni, a da ne morate gledati porno filmove?
Odgovor je raditi aktivnosti u kojima uživate i istodobno pružati pogodnosti prilikom bavljenja njima, na primjer sport, druženje s prijateljima, bavljenje umjetnošću (slikanje, crtanje, sviranje glazbe) itd. U osnovi, radite sve zbog čega ga volite tako da polako zaboravite steći naviku gledanja porno filmova.
Zapamtite, gledanje pornografije samo je fikcija i nerealna mašta. Bolje se usredotočiti na ono što se događa u stvarnom životu, a ne samo biti pasivni promatrač tuđih maštarija.
