Kako se nositi sa suhom kožom, na što treba obratiti pažnju?

Problem suhe kože ponekad je podcijenjen u usporedbi s masnom kožom koja je sklona izbijanju. Ova je pretpostavka pogrešna jer suhu kožu lakše izgleda dosadno, postoji rizik od infekcije i utjecaja drugih kožnih problema. Trebate način kako se nositi sa suhom kožom.

Dobra vijest je da suhu kožu možete tretirati na više načina. Koje su mogućnosti liječenja koje možete poduzeti?

Kako se nositi sa suhom kožom s promjenama načina života

Suhoća kože obično nije opasan problem. Ovo se stanje može liječiti promjenom načina života i upotrebom prirodnih sastojaka. Ako ne uspije ili postoji bolest koja uzrokuje suhoću kože, tada se može razmotriti medicinsko liječenje.

Navike, prehrana i drugi čimbenici koji su uključeni u način života imaju velik utjecaj na njegu kože. Stoga je promjena načina života obično prvi korak prije ostalih metoda.

Evo raznih stvari koje trebate učiniti da vratite vlagu suhoj koži.

1. Izbjegavajte dugo tuširanje vrućom vodom

Mnogi ljudi uživaju pod toplim tušem ili kadom, jer to opušta tijelo nakon napornog dana. Međutim, predugo kupanje s naviknutom vrućom vodom nije dobro za kožu.

Vruća voda može vašu kožu ukloniti s prirodnih ulja brže od tople vode. Zapravo bi prirodna ulja trebala zaštititi kožu kako bi je održala vlažnom. Kao rezultat, koža lako postaje suha i ljuskava.

Prema stručnjacima, idealno vrijeme kupanja je 5 - 10 minuta, ovisno o temperaturi vode. Ovo trajanje ne uključuje šamponiranje i sigurno je kraće ako koristite toplu vodu. Kao alternativu možete se istuširati u mlakoj vodi.

2. Nježno čisti kožu

Drugi način rješavanja suhe kože je obratiti pažnju na vrstu proizvoda za čišćenje koje koristite. Razlog je taj što određeni sapun i proizvodi za čišćenje lica mogu biti preoštri za osjetljiviju kožu lica.

Umjesto da tijelo očiste od klica i prljavštine, prejaki proizvodi za čišćenje zapravo će ukloniti prirodna ulja i skinuti zaštitni sloj kože. Koža također gubi prirodnu vlagu, što olakšava isušivanje.

Ako se vaša koža osjeća zategnutom i suhom nakon upotrebe proizvoda, može biti da proizvod sadrži sastojke koji su preoštri na vašoj koži. Obično treba izbjegavati proizvode koji sadrže alkohol, mirise i natrij lauril sulfat jer nagriza vlagu kože.

3. Redovito koristite hidratantnu kremu

Moisturizer je proizvod koji nikako ne smijete propustiti u režimu njege suhe kože. Korištenje hidratantne kreme ima važnu funkciju u zaključavanju kože vlagom, tako da zaštitni sloj kože uvijek bude zaštićen od oštećenja.

Hidratantne kreme za suhu kožu trebaju imati visoku hidratantnu sposobnost. Leslie Baumann, dr. Med., Direktorica kozmetičke medicine sa Sveučilišta u Miamiju, SAD, sugerira da proizvodi sadrže shea maslac, ceramid, stearinska kiselina ili glicerin.

Suhu kožu možete tretirati i hidratantnom kremom koja sadrži mliječnu kiselinu. Ovi spojevi pomažu u odbacivanju gornjeg sloja suhe, ljuskave kože i prodiranju ispod slojeva kako bi popunili prostore između stanica kože.

Najbolje vrijeme za upotrebu hidratantnog proizvoda je nakon tuširanja. Razlog je taj što je koža još uvijek napola vlažna pa je lako upiti sadržaj proizvoda za njegu. Obilnu količinu nanesite barem dva puta dnevno kako bi koža bila dobro hidratizirana.

Ako vam koža i nakon redovitog korištenja izgleda suho, možda ćete trebati nanositi hidratantnu kremu nekoliko puta dnevno. Također izbjegavajte proizvode briga o koži na bazi alkohola, koji može povući vlagu iz kože.

4. Prijavite se vazelina

vazelina jedno je od glavnih hidratantnih krema za suhu kožu. Ovaj proizvod djeluje zaključavanjem vlage tako da koža više nije previše suha. Na taj se način koža vraća svojoj prirodnoj zaštiti.

vazelina Također djeluje kao ovlaživač, tvar koja uvlači vlagu u kožu. Iako tekstura izgleda gusta i ljepljiva kao da začepljuje pore, molekule su zapravo dovoljno velike da neće ući preduboko u kožu.

5. Terapija vodom

Gotovo 75 posto tijela čini voda. Svaki smanjeni sadržaj vode u tijelu utječe na vaše organe, uključujući kožu. Ako ne unesete dovoljno vode, koža će vam se sklonija isušivanju, ljuskanju ili pokazivanju linija i bora.

Kožu podupire poseban protein koji se naziva kolagen, a ovaj protein zahtijeva vodu za učinkovit rad. Kada je koža hidratizirana, gusta i elastična, smanjuje ulazak stranih tvari koje su uzrok tamnih mrlja i iritacije.

Uz to je također važno održavati vlažnost kože i osigurati hranjive sastojke za stanice kože. Voda opskrbljuje potrebe kožnog tkiva i povećava fleksibilnost, tako da može odgoditi znakove starenja kože, bora i tankih linija.

Suhu kožu možete liječiti pijenjem više vode. Jedan od savjeta je kroz terapiju vodom. Evo koraka koje trebate poduzeti.

Popijte najmanje 4 - 6 čaša vode nakon jutarnjeg buđenja natašte. Pijte vodu sobne temperature ili mlaku.
Operite zube nakon što popijete vodu i nemojte ništa jesti sljedećih 45 minuta.
Nakon toga nastavite sa svakodnevnom rutinom. Tijekom ovih 45 minuta možete se baviti laganom tjelesnom aktivnošću, kao što je trčanje ili joge.
Dva sata nakon jela izbjegavajte piti i jesti bilo što. Na primjer, nakon doručka nemojte jesti i piti sljedeća dva sata.
Ako ne možete istodobno popiti četiri do šest čaša, odmorite se nekoliko minuta između svake čaše vode.

6. Korištenje kreme za sunčanje

Izlaganje suncu jedan je od najčešćih uzroka suhoće kože. Koža koja je često izložena izravnim ultraljubičastim zrakama bez zaštite još je veća opasnost od opeklina, oštećenja i raka.

Oštećenje kože možete spriječiti nanošenjem kreme za sunčanje (krema za sunčanje). Odaberite kremu za sunčanje s opisom Široki spektar i najmanje 30 SPF. Što ste duže na suncu, to biste trebali odabrati veću zaštitnu kremu sa zaštitnim faktorom.

Budući da krema za sunčanje ne štiti vašu kožu u potpunosti, trebali biste nositi i odjeću koja prekriva vašu kožu. Nosite duge rukave, hlače i kapu ako je potrebno. Kad napustite kuću, prilagodite vrstu materijala vremenu.

7. Jesti hranu koja je zdrava za kožu

Tko bi rekao, sa suhom kožom možete se nositi jedući određenu hranu. To je zato što zdrava koža ne zahtijeva samo tekućinu, već i razne vitamine, minerale i druge hranjive sastojke.

Važni vitamini za kožu su vitamini A, C, E i K koji se mogu dobiti iz voća, povrća i cjelovitih žitarica. Vitamini su sposobni pomladiti kožu tako da koža ostane zdrava. Kolageno tkivo kože također je očuvano tako da koža izgleda snažno i gusto.

Koži su potrebni i minerali, posebno cink. Cink pomaže obnavljanju kožnog tkiva i održava ga jakim od prijetnji oštećenja. Ti se minerali mogu dobiti iz orašastih plodova, plodova mora i nemasnog mesa.

Još jedna hranjiva tvar koja nije manje važna su nezasićene masti. Nezasićene masti održavaju kožu vlažnom i obnavljaju oštećene stanice kože. Tu se korist može dobiti jedenjem masne ribe, avokada i orašastih plodova.

Kako se nositi sa suhom kožom s prirodnim sastojcima

U okolini ima toliko prirodnih sastojaka koji su zapravo korisni za kožu. Mogu djelovati hidratizirajući kožu, podupirući tkivo kolagena ili pomažući u popravljanju oštećenih stanica kože.

Prirodni sastojci obično se koriste u obliku maski, hidratantnih krema koje se nanose izravno, pročišćavati, ili čak dodatak za kupku. Evo raznih prirodnih sastojaka koje možete koristiti.

1. Maslinovo ulje

Još jedan sjajan prirodni sastojak koji se koristi za vlaženje suhe kože je maslinovo ulje. Maslinovo ulje djeluje kao prirodno sredstvo za čišćenje i vlaženje. Ovaj proizvod također sadrži antioksidanse i masne kiseline koji su dobri za kožu.

Da biste tretirali suhu kožu lica, samo nanesite malo maslinovog ulja prije korištenja hidratantne kreme koju inače koristite. Za ostala područja tijela nanesite maslinovo ulje na suho područje otprilike pola sata prije kupanja.

Utrljajte maslinovo ulje rukama i nogama i ostalim suhim dijelovima kože, a zatim nježno umasirajte. Laganim kružnim pokretima masirajte kožu tako da se ulje savršeno upije. Nakon toga možete se istuširati i ponovno staviti losion za tijelo onaj lagani.

2. Aloe vera

Osim što je prirodni lijek za smirivanje opekline kože, Aloe vera gel također pomaže u liječenju suhe kože. I ne samo to, sastojci u njemu također pomažu omekšati i poboljšati teksturu vaše kože.

Kako koristiti aloe veru za liječenje suhe kože prilično je jednostavno. Prerežite svježu aloe veru na pola, a zatim istrgnite gel. Nanesite gel aloe vere na suhu kožu i ostavite neko vrijeme. Nakon toga isperite toplom vodom.

Prije nego što ga upotrijebite, gel od aloe vere također možete pohraniti u hladnjak na nekoliko sati kako biste dobili umirujući hladan osjećaj. Međutim, prestanite ga koristiti ako se koža osjeća svrbežom ili neugodom.

3. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje također se može koristiti kao prirodni sastojak za liječenje suhe kože. Pozivajući se na prethodne studije, pokazalo se da sadržaj zasićenih masnih kiselina u kokosovom ulju omekšava kožu povećavajući sadržaj vlage i masti u njegovim slojevima.

Jednostavno dodajte djevičansko kokosovo ulje u suhe dijelove tijela prije spavanja i isperite ga ujutro. Također koristite kokosovo ulje nakon kupanja kada je koža još topla i podatna. Činite to svaki dan kako bi vaša koža bila glatka i meka.

4. Dušo

Ovo prirodno zaslađivač koji zamjenjuje šećer učinkovito je i u vlaženju suhe kože. Osim što se pokazalo da djeluje protuupalno, antioksidativno i antimikrobno, brojna su istraživanja otkrila da med ima i hidratantna i ljekovita svojstva.

Osim toga, med sadrži puno vitamina i minerala koji mogu poboljšati cjelokupno zdravlje vaše kože. Nije ni čudo što se mnogi ljudi nose sa suhom kožom primjenjujući ovaj prirodni sastojak.

Prije kupanja nanesite med po cijelom tijelu ili licu i ostavite da djeluje 5 - 10 minuta. Ponavljajte ovaj korak svaki dan redovito kako biste dobili vlažnu kožu.

5. Kozje mlijeko

Mlijeko sadrži protuupalna svojstva i pruža umirujući osjećaj koži. Osim toga, mliječna kiselina u mlijeku također pomlađuje stanice kože, povećava vlagu i čini ih svjetlijima.

Masne kiseline i trigliceridi koji se nalaze u mlijeku također pomažu vlažiti kožu i održavati je mekom. Uz to, vitamin A je dovoljno visok da koži pomogne u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne i održava zdravlje kože općenito.

Jednostavno umočite čistu krpu u hladno mlijeko i utrljavajte je na suhu kožu 5 - 7 minuta. Također u četiri žlice mlijeka možete dodati nekoliko kapi ružine vode i limunov sok. Zatim isperite kožu vodom dok ne postane čista.

6. Probiotici

Probiotici ili dobre bakterije nisu korisni samo za probavu. Prisutnost dobrih bakterija može smanjiti loše bakterije u tijelu tako da pomaže u smanjenju upala u tijelu.

Što je manje upala u tijelu, može se pojaviti manje problema s kožom i tijelom. Drugim riječima, mogu se smanjiti problemi s kožom povezani s upalom poput akni, iritacije kože i crvenila kože lica.

Da biste iskoristili ovu korist, možete jesti hranu koja sadrži prirodne probiotike poput jogurta i kefira, kao i fermentirano povrće poput kiselih krastavaca ili kimchija.

Ključ suočavanja sa suhom kožom je održavati kožu što vlažnijom. To možete učiniti izbjegavanjem navika koje nagrizaju zaštitni sloj kože i korištenjem prirodnih, prirodno hidratantnih sastojaka.

Ako promjene načina života i upotreba prirodnih sastojaka ne uspiju, možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali uzrok. U određenim uvjetima suha koža može ukazivati na druge kožne bolesti kojima je potrebna liječnička pomoć.