Sadržaj:
Mnogi ljudi namjerno preskaču obroke kako bi izgubili kilograme ili zato što su prezauzeti. Zapravo to nije dobro za zdravlje. Zbog kašnjenja s jelom osjećate se slabo i ne osjećate se dobro. Ovo se stanje često naziva prehladom. Kaže se da su kasni obroci jedan od uzroka prehlade. Međutim, je li to zaista tako? Hajde, pogledajte objašnjenje u nastavku.
Što je uopće prehlada?
Zapravo, u medicinskom svijetu ne postoji pojam prehladiti se. Izvještavanje iz Kompasa, prema dr. Mulia Sp.PD, specijalistica interne medicine u bolnici Pantai Indah Kapuk, rekla je da je prehlada definirana kao skup simptoma iz kombinacije dviju vrsta zdravstvenih problema, a to su čirevi i gripa.
Ti simptomi uključuju bolove u tijelu, nadimanje, vrtoglavicu ili želudac, uporne plinove, mučninu, kašalj, osjećaj hladnoće i vrućicu.
Kasno jedenje uzrok je prehlade
Prehlada je kombinacija simptoma čira na želucu i gripe. Najčešći simptomi čira su bolovi u želucu, bolovi u trbuhu, prsima i često podrigivanje. U međuvremenu, simptomi gripe uključuju upalu grla, curenje nosa, kašalj, začepljen nos i vrućicu. Ponekad vas gripa može učiniti i bolnim ili bolnim mišićima.
Dakle, kasno jedenje ili preskakanje obroka može ometati vaše zdravlje. Vaše tijelo ima tjelesni sat koji se naziva cikardski ritam.
Cirkadijski ritam je raspored rada odn smjenaradite za svaki organ ljudskog tijela, uključujući i organe u vašem probavnom sustavu. Dakle, ako neredovito jedete, sikardijanski će ritam biti poremećen tako da ćete osjetiti razne simptome.
Kad jedete kasno, osjetit ćete grčeve u želucu. Grčevi u želucu obično se javljaju zbog bolesti želuca, refluksa želučane kiseline ili čira na želucu. Čak i kada preskočite obroke i ostavite želudac praznim, a zatim jedete opet nakon dugo vremena praznog želuca, želudac postaje napuhan i višak plinova popraćen bolovima u trbuhu.
Upravo se te pritužbe na probavu i slabost često smatraju prehladnima. Tako se može reći da su kasni obroci uzrok nekih simptoma prehlade.
Međutim, jedenje kasno samo neće uzrokovati gripu. Gripu uzrokuje infekcija virusom gripe u tijelu, a ne zato što se neredovito hranite.
Kakav je utjecaj ako često jedete kasno?
Osim što pokreće bolesti želuca, kasno jedenje može utjecati i na vaš probavni sustav. Kasno jesti ili neredovito jesti može smanjiti energiju koja se koristi za probavu i apsorpciju hrane. Kasni obroci mogu ometati probavu.
Probavni sustav neprekidno obrađuje hranu 8-10 sati, tako da kad neredovito jedete, tijelo također ne može redovito opskrbljivati hranjivim tvarima sve organe i stanice.
Tjelesni se metabolizam također usporava kako bi se kalorije u tijelu pohranile kako bi se moglo dugo sagorijevati. To će vas učiniti umornijima, slabima, letargičnima, ujednačenima raspoloženjeTako ste neljubazni. Također će biti poremećene vaše aktivnosti.
Osim toga, neredovito jesti zapravo može povećati vašu težinu. Cycardian ritmovi reguliraju signale gladi i sitosti koji vašu tjelesnu težinu mogu održavati idealnom. Kad neredovito jedete, tijelo se zbuni da ste zapravo siti ili još uvijek gladni.
Mogli biste i puno jesti iako ste siti. Pogotovo ako preskočite doručak ili ručak, velika je vjerojatnost da ćete, kad ga napokon pojedete, poludjeti i jesti puno. To je ono što onda povećava broj vaših ljestvica.
