Sadržaj:
- Spavajte bolje, nakon seksa
- Kako možeš bolje spavati nakon seksa?
- 1. Tijelo se osjeća umorno
- 2. Osjećajte se sretno i ugodno
- 3. Hormonske promjene
- Pa, maknite mobitel od ruke i priđite partneru
Seks s partnerom možete obaviti u bilo kojem trenutku prema vašim željama i udobnosti. No, ispostavilo se, seksualni odnosi prije spavanja mogu biti rješenje za one od vas koji imaju problema sa spavanjem noću. Razlog je taj što nakon seksa možete bolje spavati. To je istina? Ovdje provjerite činjenice.
Spavajte bolje, nakon seksa
Studija sugerira da su spolni odnosi prije spavanja možda ključ dobrog sna. Ovo je istraživanje provedeno prikupljanjem podataka o 460 odraslih osoba u dobi od 18 do 70 godina.
Rezultati studije pokazali su da je 64 posto ispitanika izjavilo da bolje spava nakon seksa. Međutim, spolni odnos koji doseže orgazam.
Ne samo da imate spolni odnos s partnerom, već i masturbiranje do orgazma prije spavanja može vas zaspati. Ovo je također rezultat studije koja je izvijestila da je to doživjelo 50 posto ispitanika.
Kako možeš bolje spavati nakon seksa?
Zapravo postoji nekoliko stvari zbog kojih vi i vaš partner bolje spavate nakon seksa.
1. Tijelo se osjeća umorno
Spolni odnosi mogu vam ubrzati otkucaje srca, što vaše tijelo može učiniti umornijim nakon toga. Kada se vaše tijelo osjeća umorno, naravno, bit će vam puno lakše zaspati u snu.
2. Osjećajte se sretno i ugodno
Spolnim odnosom do orgazma tijelo oslobađa hormon oksitocin zbog čega se vaš mozak osjeća sigurnije i smirenije. Za ovaj hormon može se reći da je sedativ.
Vođenje ljubavi s partnerom također može smanjiti razinu hormona stresa kortizola. Kad imate spolne odnose, ne razmišljate što učiniti sljedeći dan i druge vas misli opterećuju. Zbunite se i na kraju vam padne stres.
Te hormonalne promjene opuštaju vaše tijelo, olakšavajući vam san.
3. Hormonske promjene
Tijekom orgazma, razina estrogena također se povećava. To može povećati ciklus brzo kretanje oka(KOČNICA). Kad osoba doživi više REM ciklusa, kvaliteta sna je bolja i definitivno je mirna. Mnogi se snovi pojavljuju i kada se dogodi REM ciklus.
Pa, maknite mobitel od ruke i priđite partneru
Dobro je vrijeme koje provodite zureći u zaslon telefona zamijeniti izgradnjom kvalitetne bliskosti sa svojim partnerom. Razlog je taj što izgradnja intimnog odnosa s partnerom prije spavanja čini da spavate mirnije.
U međuvremenu, provođenje vremena zureći u zaslon telefona prije odlaska u krevet, može ometati vaš seksualni život. Jedno je istraživanje izvijestilo da su ljudi koji su mislili da su njihovi partneri previše vezani za svoje mobitele imali manje zadovoljavajuće seksualne veze.
Osim toga, svjetlost koju emitira vaš mobitel također može poremetiti vaš san. Dakle, kada je vrijeme da se opustite noću, stavite mobitel na stranu i partneru postavite prioritet kako biste stvorili bolji san.
Duboki san može biti koristan za tijelo u jačanju imunološkog sustava i imati više energije za aktivnosti tijekom dana.
x
