Sadržaj:
- Što sadrži zeleni čaj?
- Je li istina da zeleni čaj može brzo zatrudnjeti?
- Međutim…
- Pijenje zelenog čaja je u redu, ali postoje uvjeti
Postoji nekoliko studija koje pokazuju da zeleni čaj može povećati plodnost kod žena tako da brzo zatrudne. Međutim, druge studije tvrde suprotno. Pa, što je to?
Što sadrži zeleni čaj?
Zeleni čaj jedna je vrsta čaja za koju se zna da ima mnogo zdravstvenih blagodati. To je zato što zeleni čaj sadrži puno antioksidansa kao što su katehini i teobromin. Zeleni čaj sadrži čak do oko 30-40% polifenola, koji imaju najjači antioksidativni učinak među ostalim vrstama.
Uz to, zeleni čaj također sadrži vitamine B, prirodnu folnu kiselinu i magnezij koji su važni za zdravlje.
Je li istina da zeleni čaj može brzo zatrudnjeti?
Niz malih studija izvijestio je da pijenje šalice zelenog čaja svaki dan može povećati šanse za trudnoću i do dva puta. Stručnjaci sumnjaju da blagodati zelenog čaja u ovom dolaze od aktivnih spojeva koji mogu biti korisni ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.
Na primjer, folat, koji je vrsta prirodne folne kiseline. Folat je potreban ženama koje žele brzo zatrudnjeti kako bi osigurale da proces rasta i razvoja fetusa u ranoj trudnoći teče dobro. Redoviti unos folata može smanjiti rizik od urođenih mana za 70% čak i prije trudnoće.
Uz to, folat je potreban za stvaranje normalnih crvenih krvnih stanica i sprječavanje žena da dožive anemiju tijekom trudnoće. Folat je također važan za proizvodnju, popravak i kontinuiranu funkciju DNA.
Zeleni čaj sadrži i polifenole. Polifenoli pomažu smanjiti upalu i povećati protok krvi u svako tkivo vašeg tijela. Ova dva čimbenika pridonose tjelesnom procesu povećanja razine cervikalne sluzi, što je korisno za olakšavanje kretanja sperme u maternicu radi oplodnje jajne stanice.
Također se snažno smatra da polifenoli poboljšavaju žensku ovulaciju kako bi oslobodili jajašca.
Međutim…
Iako je nekoliko studija izvijestilo da zeleni čaj može pomoći ženama da brzo zatrudne, postoji pregršt drugih studija koje tvrde suprotno. Istraživači su zaključili da redovito pijenje zelenog čaja zapravo sužava šanse žene da zatrudni. Ova suprotstavljena teorija dolazi od učinaka kofeina u zelenom čaju.
Zeleni čaj ima dosta kofeina. Jedna šalica zelenog čaja može sadržavati oko 100-200 mg kofeina. Jedno je istraživanje izvijestilo da dnevni unos više od 300 miligrama (mg) kofeina povećava rizik da je fetus u maternici manji nego što bi trebao biti.
Druge studije također su pokazale da redovita konzumacija zelenog čaja tijekom trudnoće može povećati rizik od urođenih mana i pobačaja.
Pijenje zelenog čaja je u redu, ali postoje uvjeti
Do sada se zdravstveni stručnjaci iz raznih dijelova svijeta nisu mogli složiti oko toga jesu li blagodati zelenog čaja doista korisne za žene koje namjeravaju pokušati zatrudnjeti ili obrnuto.
Uprkos tome, to ne znači da ne smijete piti zeleni čaj ako jeste ili pokušavate zatrudnjeti. Jednostavno morate pametno upravljati dijelovima uzimajući u obzir koristi i rizike.
Prema Američkom koledžu za porodništvo i ginekologiju i drugim stručnjacima, preporučeni unos kofeina za žene u fertilnoj dobi trebao bi biti manji od 200 mg dnevno.
Ako pokušavate zatrudnjeti godinu dana ili više bez uspjeha ili su vam menstruacije neredovite, trebate se obratiti stručnjaku za plodnost kako biste pronašli pravo rješenje i liječenje.
x
