Sadržaj:
- Čokolada može poboljšati rad mozga
- Pa je li istina da vas jedenje čokolade može učiniti pametnim?
- Čokolada, zdrav način života i inteligencija
Opće je poznato da jedenje čokolade može koristiti zdravlju srca i krvnih žila, održavati krvni tlak, smanjiti rizik od moždanog udara, pa čak i poboljšati zaštitu kože od sunčeve svjetlosti. Ispada da dobrobiti čokolade tu ne prestaju, znate. Pokazalo se da i jedenje čokolade pomaže u povećanju inteligencije. Kako može? Objašnjenje pogledajte ovdje.
Čokolada može poboljšati rad mozga
U studiji koja je u Sjedinjenim Državama trajala više od 30 godina, stručnjaci su uključili oko tisuću sudionika koji će biti promatrani. Razvoj kognitivnih sposobnosti tisuću sudionika u studiji i dalje se prati.
Znanstvenici su pomoću testa mjerili performanse mozga sudionika koji su redovito jeli čokoladu. Test uključuje procjenu verbalnog pamćenja, vizualnog i prostornog pamćenja, organiziranje, apstraktno zaključivanje, skeniranje i praćenje, uključujući opće testove memorije.
Studija je otkrila da su sudionici koji su jeli čokoladu jednom tjedno ili više od jednom tjedno imali više rezultate na testovima od sudionika koji su jeli čokoladu manje od jednom tjedno.
Druge studije također su otkrile da redovita konzumacija čokolade može poboljšati kognitivne funkcije kod pacijenata s blagim kognitivnim oštećenjima (blago kognitivno oštećenje), što je često stanje koje može preći u demenciju ili demenciju.
Pa je li istina da vas jedenje čokolade može učiniti pametnim?
Istraživači priznaju da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se točno shvatilo kako čokolada može poboljšati mozak. Međutim, stručnjaci vjeruju da sadržaj flavonoida koji je vrlo bogat čokoladom može zaštititi mozak od smanjene kognitivne funkcije s godinama.
Osim toga, drugi sastojci poput kofeina i teobromina također mogu poboljšati budnost i mentalno zdravlje. Čokolada također sadrži metilksantine koji mogu povećati sposobnost koncentracije. Smatra se da ovi spojevi povećavaju protok krvi u mozgu i poboljšavaju rad mozga. Uz dobre performanse mozga, naravno, slijedi i nivo inteligencije osobe.
Međutim, da biste koristili blagodati jedenja čokolade za inteligenciju, ne biste trebali neoprezno birati čokoladu. Problem je u tome što su danas dostupne tone različitih vrsta čokolade.
Uvijek odaberite najmračniju čokoladu, na primjer tamnu. Razlog je taj što crna čokolada sadrži visok udio kakaa i nema puno dodanih aditiva poput mlijeka, vrhnja ili šećera. Što je veći sadržaj kakaa, to je više flavonoida i drugih važnih spojeva.
Čokolada, zdrav način života i inteligencija
Istraživači potvrđuju da je redovita konzumacija čokolade doista korisna za rad mozga i ima zaštitni učinak protiv smanjene kognitivne funkcije. Pogotovo one uzrokovane procesom starenja.
Međutim, konzumacija čokolade uvijek mora biti uravnotežena sa cjelokupnom zdravom prehranom i načinom života. Većina čokolada sadrži dovoljno kalorija i šećera, pa je potrebno uzeti u obzir ukupan unos kalorija s dnevnim potrebama za kalorijama.
Uz to, na inteligenciju ne utječe samo hrana. Postoje mnogi drugi čimbenici koji mogu oblikovati inteligenciju. Na primjer, zdravlje mozga, genetski čimbenici i naravno poslovni čimbenici svakog pojedinca.
x
