Je li istina da ne bismo trebali piti mlijeko nakon jedenja ribe?

Mnogi vjeruju da je nakon jedenja ribe zabranjeno piti mlijeko. Rekao je da ćete se otrovati. U stvari, neki se boje istodobno jesti ribu i piti mlijeko, jer ne žele imati problema s kožom poput svrbeža ili crvenila. Zapravo, je li u redu piti mlijeko nakon jedenja ribe? Ili je to samo mit?

Mogu li piti mlijeko nakon jedenja ribe?

U osnovi su mlijeko i riba dobri izvori proteina za vaše tijelo. Sam protein potreban je za popravak i stvaranje novih tkiva i stanica, stoga je ova tvar vrlo važna.

Pa, kakve veze pije pijenje mlijeka s jedenjem ribe? Je li istina da može uzrokovati određene zdravstvene probleme ako se konzumira zajedno? Do sada nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da pijenje mlijeka nakon jedenja ribe ima loš učinak.

Naprotiv, postoji nekoliko teorija koje sugeriraju da se njih dvije mogu nadopunjavati kao izvor proteina. Čak i sada postoje mnogi jelovnici od ribe, kao i od mlijeka. Ne samo da je ukusnog i slasnog okusa, nutritivni je sadržaj vrlo bogat, pun bjelančevina, minerala i vitamina.

Dakle, nema potrebe za brigom ako ste upravo jeli ribu, a zatim pili mlijeko ili jeli dijetu koja sadrži oboje.

Budite oprezni, pijenje mlijeka i jedenje ribe može biti loše ako …

Zapravo, problemi s kožom za koje ste ranije vjerovali mogu nastati pijenjem mlijeka nakon jedenja ribe mogu se dogoditi ako imate alergiju na jedan od ovih sastojaka hrane. Pazite da nemate alergiju na mlijeko, intoleranciju na laktozu ili alergiju na ribu. To onda uzrokuje razne simptome i poremećaje kože.

Uz to, morate paziti da je riba koju jedete savršeno kuhana. Ponekad proces obrade na koji se ne obraća pažnja može dovesti do toga da riba nije potpuno kuhana, što može dovesti do toga da bakterije i klice u ribi ne umru i potpuno nestanu.

Najvažnije je da obratite pažnju na udio i vrijeme potrošnje

Doista, neće biti nikakvih zdravstvenih problema ako istodobno jedete oboje. Međutim, ono čega se morate sjetiti, mlijeko i riba su izvrsni izvori proteina. Možda navika pijenja mlijeka nakon obilnog obroka s ribom kao prilogom nije sasvim u redu. Ostavit će vas vrlo sitima, a želudac punim. Naravno, ovo će ometati vaše aktivnosti. Ako stvarno želite piti mlijeko, možete ga konzumirati nekoliko sati nakon ili prije jela.

Napokon, pijenje mlijeka nije nužno. Mlijeko je poput bilo kojeg drugog izvora proteina, pa ako već konzumirate proteinski prilog pri svakom obroku, taj dan ne morate ponovno piti mlijeko.

Možete se osloniti na mlijeko kao zamjenu za izvor bjelančevina, na primjer, kada doručkom želite jesti žitarice i koristiti mlijeko kao protein. Većina mlijeka također sadrži masnoću i šećer, što vas nesvjesno može natjerati da se udebljate.