Sadržaj:
- Seks i njegove koristi za izgradnju muških mišića
- Još jedna prednost seksa, osim što pomaže u izgradnji mišića
- Izgarajte kalorije
- Smanjuje stres
Spolni odnosi imaju brojne zdravstvene prednosti. Polazeći od prevencije srčanih bolesti, sprečavanja starenja i smanjenja stresa. Za žene vas česti seks može učiniti mladima i ljepšima. U međuvremenu, za muškarce se kaže da redovito seksanje gradi i raste mišiće. Je li to istina činjenica?
Seks i njegove koristi za izgradnju muških mišića
Spolnim odnosom predviđa se povećanje tjelesnih mišića. To je zato što što više imate spolne odnose, to vaše tijelo više proizvodi hormon testosteron.
Kad muškarac često seksa, njihov će se libido povećati. Ali kad postoji stanka, u početku će se libido povećati, a zatim smanjiti.
Studija pokazuje da će se s porastom testosterona povećati libido. Kada muškarac ima spolne odnose, hormon testosteron će se povećati. Kad redovito imate spolne odnose, to znači da možete zadržati libido i razinu testosterona u porastu. Hormon testosteron igra važnu ulogu u rastu i razvoju mišića.
Neizravno, sve što podiže razinu testosterona, uključujući seks, može vam pomoći u izgradnji mišića tijekom vježbanja.
Još jedna prednost seksa, osim što pomaže u izgradnji mišića
Izgarajte kalorije
Nakon spolnog odnosa tijelo se mora osjećati jako umorno. Čak se i umor od seksa često poistovjećuje s vježbanjem u teretani ili treningom snage.
Prema istraživanju sa Sveučilišta u Montrealu, spolni odnos tijekom 25 minuta može sagorjeti 100 kalorija. U međuvremenu, prema časopisu PLoS One, kalorije izgorjele od seksualnih aktivnosti mogu biti veće od hodanja 4 km / sat.
Sudeći po tome, rutina u krevetu može biti jaka, može vam pomoći u tonusu tijela dok ste u teretani. Također je nepobitno da je spolni odnos zapravo još jedan oblik tjelesne aktivnosti visokog intenziteta.
Što su dulje trajanje i broj rundi seksa, što više kalorija trošite, to će vam više pomoći u izgradnji mišića.
Smanjuje stres
Stres može inhibirati izgradnju tjelesnih mišića. To je zato što stres stvara hormon kataboličke arene kortizol koji može inhibirati stvaranje proteina u tijelu. Sami protein je vrlo važan za izgradnju tjelesnih mišića. Dakle, neizravno spolno ponašanje može spriječiti stres, što može pomoći u bržoj izgradnji mišića.
Spolni odnosi nisu korisni samo za pomoć u izgradnji mišića. Poznato je da spolni odnosi stvaraju hormon oksitocin, koji može ublažiti stres neko vrijeme nakon završetka runde. Otpuštanje hormona oksitocina nakon seksa može se nakon toga osjećati opušteno, sretno i nježnije s partnerom.
Prema Debby Herbenick, dr. Sc., Seksualnom stručnjaku sa Sveučilišta Indiana, općenito će razine oksitocina postojano rasti u roku od 10 minuta nakon vašeg orgazma. Preporučljivo je pokušati zagrliti partnera kako biste povećali intimnost dok se opuštate i oslobađate stresa.
x
