Sadržaj:
Ljudi se često nerado nadaju iz straha da se nada neće ostvariti. Nada se također često povezuje s očekivanjem koje je u vlasništvu drugih ljudi. Iako kad imate nade, to ne znači da ćete samo sjediti i čekati dok se vaši snovi ne ostvare.
Važnost imati nadu
Izvor: Nada raste
“Nada je budni san", Komad Aristotelovih riječi koje mnogi ljudi nisu shvatili.
Nada se često pogrešno tumači kao puko željno razmišljanje koje je neutemeljeno. U stvari, nada je san koji se može ostvariti u stvarnom svijetu. Nada je također uvjerenje da će se stvari promijeniti nabolje, bez obzira koliko velike ili male bile.
Prema Charlesu R. Snyderu, psihologu sa Sveučilišta Kansas, postoje tri glavne međusobno povezane komponente nade. Tri su komponente ciljevi, agencija, i putovima.
Agencija je sposobnost osobe da oblikuje svoj život, uvjerenje da netko može učiniti stvari i motiviran za postizanje ciljevi ili željeni rezultat. Dok putovima je plan koji definira kako će osoba postići svoje ciljeve.
Drugim riječima, kad netko ima nadu, trebao je imati i sredstava i truda da je ostvari. Ne samo da vam snovi dolaze svako malo, osoba se također mora suočiti sa stvarnim svijetom kako želi.
Nada i sreća u životu
Dokazano je da posjedovanje nade donosi koristi u obliku promjena nabolje u nečijem životu. Profesor i psiholog sa Sveučilišta Leicester provodio je istraživanje nad svojim studentima više od tri godine. Oni koji žive, nadam se, imaju uspješniji akademski život.
U drugoj studiji očekivanja također povećavaju nečiju produktivnost. Studija pokazuje da zaposlenici s očekivanjima doprinose oko 14% produktivnosti na radnom mjestu.
Nerijetki ljudi također nadu povezuju s depresijom ili anksioznim poremećajima koje osoba osjeća. Ispostavilo se da je to dokazano istraživanjem.
Istraživanje više od 500 studenata, pokazalo je da oni koji su se nadali tijekom ranih godina školske godine imaju manji rizik od razvoja simptoma depresije i anksioznih poremećaja.
Blagodati imaju nadu u zdravlje
Ne samo da ima dobar utjecaj na vaše psihološko stanje, postojanje nade može imati dobar učinak i na tjelesno zdravlje.
Nekoliko je studija pokazalo da ljudi koji imaju očekivanja imaju nižu percepciju boli. Nada, koja je usko povezana s optimizmom, ispada da nesvjesno može promijeniti percepciju ljudi o boli koja nastaje.
Jedna od njih je studija slučaja objavljena u Trenutna izvješća o boli i glavobolji. Pacijenti s poremećajima čeljusnog zgloba koji imaju niži optimizam osjećaju nelagodu zbog boli veće od pacijenata s visokim optimizmom.
To pokazuje da na bol zapravo mogu utjecati emocionalne i kognitivne interpretacije osobe. Kad osoba nije previše usredotočena na bol koja će se pojaviti, smanjit će i mogućnost da doživi jaču bol.
Svakako znate preporuke za izbjegavanje stresa radi održavanja zdravlja. Vjerojatno se ova preporuka odnosi i na one s kroničnom bolešću. Nada također može imati koristi pomažući u procesu ozdravljenja.
Ako si pacijent ne dopusti utonuti u negativne emocije i brige zbog dana koji su pred njim, više će se usredotočiti na brigu o sebi i usvajanje pozitivnih navika koje mu mogu pomoći da živi zdravije.
Ne zaustavljajte se na tome, nadajući se da ste neizravno pokušali održati zdravlje srca, fiziološke procese poput cirkulacije krvi i disanja i održavati krvni tlak na normalnom broju.
Stoga se nemojte bojati i slobodno se nadajte. Međutim, također morate imati na umu da i očekivanja moraju biti usklađena s vašom sposobnošću da ih pokušate postići.
