Sadržaj:
- Opasnost masaže leđa ako se radi neoprezno
- Podrijetlo shiatsu masaže, japanske masaže stopala
- Kako napraviti ispravnu masažu leđa?
Masaža leđa obično se radi kako bi se ublažila bol i umor nakon jednodnevnih aktivnosti. Obično roditelji zapovjede djetetu ili nekome tko ima težinu lakšu od njega da stane na njegova leđa. Međutim, ova metoda ima opasnost po zdravlje.
Zašto ova metoda može biti štetna za zdravlje? Pogledajte sljedeće objašnjenje.
Opasnost masaže leđa ako se radi neoprezno
Izvođenje masaže na leđima ako je pravilno izvede stručnjak doista može imati ogroman opuštajući učinak na tijelo. Međutim, ako se ova metoda obavi neoprezno bez obraćanja pažnje na ispravnu tehniku, to će biti opasno za zdravlje.
Dr. Greg Kawchuk, profesor na Odjelu za fizikalnu terapiju sa Sveučilišta Alberta u Kanadi, rekao je da masaža koja se radi nagazivanjem na leđa nije sigurno raditi.
Ako vam netko tko ima veću tjelesnu masu stane na leđa, to stvara višak tlaka koji je puno veći od snage ligamenata i zglobova na kralježnici. To zapravo povećava rizik od ozljede kralježnične moždine.
Čak i u nekim ozbiljnijim slučajevima, masaža leđa bez obraćanja pažnje na ispravnu metodu uzrokovat će da osoba doživi prijelom i stezanje živca.
U skladu s Kawchukom, prema riječima stručnjaka za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju (SpKFR) Arifa Soemarjona, rekao je da bi stručnjak trebao koračati na leđa. Citirano sa stranice Kompas, ako se masaža leđa provodi nepažljivo bez obraćanja pažnje na ispravnu metodu, to može dovesti do toga da osoba doživi značajan pomak kralježnice.
Podrijetlo shiatsu masaže, japanske masaže stopala
Masaža leđa zapravo je shiatsu masažna terapija iz Japana koju redovnici prakticiraju stoljećima.
Praksa shiatsu masaže izgleda kao normalan korak unatrag. Ali ako ovu terapiju radi ovlašteni terapeut, masaža neće biti bolna i zajamčena sigurnost i udobnost. To je zato što je terapeut osposobljen za kontrolu pritiska stopala u skladu s potrebama potrošača.
Kako napraviti ispravnu masažu leđa?
Postupna masaža koju izvode shiatsu terapeuti, izvodi se polaganim hodanjem gore-dolje po leđima potrošača. Noge su pažljivo postavljene s obje strane kralježnice. Ova je noga odgovorna za guranje i povlačenje mišića od napetosti kako bi se mišići mogli više opustiti.
Prije početka masaže, terapeut će potrošaču obično nanijeti ulje za masažu kako bi olakšao masažu. Tijekom sesije terapeut će držati željeznu ručku koja se nalazi iznad njegove glave kako bi mogao mirno hodati.
Treba napomenuti da se masaža ne koristi kao zamjena za liječenje. Razlog je što postoje neki slučajevi koji se ne mogu riješiti masažom ili masažom, na primjer, bolovi u zglobovima, ozljede ili prijelomi. Ako se to dogodi, dobra je ideja odmah se obratiti liječniku kako biste sa sigurnošću utvrdili koji je dio tijela ili zgloba problematičan.
