Sadržaj:
Fobije se često definiraju kao osjećaji pretjeranog straha od nečega što obično nema smisla. Bilo da se radi o mjestima, situacijama, predmetima, živim bićima. Možda češće čujete nekoga tko ima fobiju od visine, mračnih soba ili zatvorenih prostora. Pa, jeste li znali da postoje ljudi koji imaju fobiju od pauka?
Što je paukova fobija?
Arachnophobia ili fobija od pauka anksiozni je poremećaj koji rezultira osobom koja pretjerano strahuje od pauka. Općenito, možda mnogi ljudi radije izbjegavaju pauke jer se osjećaju zgroženo, bojeći se ugriza, pa ih se smatra otrovnima.
Međutim, uobičajeni strah od pauka razlikuje se od straha od osobe s fobijom. Osoba s arahnofobijom nikada ne bi ni dodirnula pauka. Nema veze s dodirivanjem, samo vidjevši da su možda pobjegli prestrašeni.
Ljudi koji imaju fobiju od pauka također se nerado bave bilo kojom aktivnošću koja riskira susret s paucima. Na primjer, kampiranje na otvorenom, silazak u podrum ili ulazak u spremište koje će zasigurno biti puno paučine. Taj će strah uvijek proganjati ljude s arahnofobijom gdje god se nalazili.
Koji su simptomi fobije od pauka?
Baš kao i druge fobije, i ljudi s arahnofobijom pokazat će nekoliko znakova i simptoma kada se bave izravno paucima, kao što su:
- Nekontrolirani napadi straha, tjeskobe i panike pri pomisli na pauke
- Iskusite pretjerani strah kad vidite pauke, čak radije vrištite ili bježite na sigurno
- Drhteći cijelim tijelom
- Hladan znoj
- Palpitacije srca
- Stezanje u prsima i otežano disanje
- Mučnina
- Vrtoglavica
- Nesvjestica
Ljudi s fobijom od pauka ne mogu si priuštiti da se sami nose s paucima. Ovisit će o drugima kad vide pauka ili radije odu, a ne moraju imati posla s paukom. Također bi se izbjegla neka mjesta koja su ih podsjećala na pauke.
To se naravno razlikuje od zabave pauka općenito. Možda nećete imati znojenje, lupanje srca, a kamoli mučninu i otežano disanje kao kod osobe s fobijom od pauka.
Što je to uzrokovalo?
Izvor: Daily Records
Najčešći uzroci arahnofobije su trauma ili loša iskustva koja su se dogodila u prošlosti. Na primjer, nakon što ga je pauk ugrizao dok nije bio ozlijeđen, imao je nesreću koju je izazvao pauk, svjedočio je drugim ljudima koji su imali loših stvari s paucima i raznim drugim zastrašujućim situacijama povezanim s paucima.
S druge strane, mnoge teorije stručnjaka povezuju ovu fobiju pauka s kulturnom pozadinom. Razlog je taj što postoje određena područja koja vjeruju da su pauci opasne i smrtonosne životinje koje treba izbjegavati. Na kraju u čovjeku raste strah od pauka.
Kako to riješiti?
Vrste fobija dijele se na dvije, naime specifične fobije i složene fobije. Sada, ova paukova fobija spada u kategoriju specifičnih fobija, pa se češće liječi kognitivnom bihevioralnom terapijom.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) ili kognitivna bihevioralna terapija terapija je koja se fokusira na kontrolu negativnih prijedloga ili razmišljanja o paucima, a zatim ih polako zamjenjuje prijedlozima ili drugim mislima koje imaju više smisla.
Za optimizaciju postupka koriste se dvije glavne tehnike, naime kognitivno preoblikovanje i sustavna desenzibilizacija. Kognitivno preoblikovanje je metoda koja vam pomaže da promijenite način na koji gledate na pauke tako da više ne mislite na njih kao na zastrašujuće. U međuvremenu, sustavna desenzibilizacija tehnika je opuštanja koja ima za cilj dobro upravljanje strahom.
Također vam se može savjetovati da redovito vježbate disanje i jogu kod kuće. Ako je potrebno, liječnik vam može u određenom trenutku dati antidepresiv za ublažavanje simptoma fobije od pauka. Važno je zapamtiti da ovaj lijek nije dugotrajno liječenje, već liječenje koje se daje kada ljudi s arahnofobijom ne mogu kontrolirati svoje simptome.
Svoju fobiju od pauka možete preboljeti konzultacijama s terapeutom ili stručnjakom za fobiju. Na taj se način vaša fobija može pravilno prevladati.
