Sadržaj:
- Jesu li neophodni lijekovi za snižavanje kolesterola?
- Uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola ne znači da možete slobodno jesti
- Zaključak
Uključujete li one koji imaju visoku razinu kolesterola u krvi? Ako jeste, uzimate li lijekove za snižavanje kolesterola? Lijekovi za snižavanje kolesterola ključ su smanjenja kolesterola za ljude koji imaju problema s kolesterolom. Međutim, ako imate visoku razinu kolesterola, ovaj lijek nije uvijek u mogućnosti da vam pomogne.
Jesu li neophodni lijekovi za snižavanje kolesterola?
Lijekovi za snižavanje kolesterola djeluju blokirajući tvari koje su potrebne tijelu za stvaranje kolesterola, smanjujući razinu triglicerida u tijelu i pomažući apsorpciji kolesterola u tijelu. Jedan od lijekova za snižavanje razine kolesterola u krvi su statini.
Statini mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) u tijelu za 50% ili više, a također mogu povećati razinu dobrog kolesterola (HDL) u tijelu za čak 15%. Uz to, statini također mogu smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih srčanih bolesti.
Korištenje lijekova za snižavanje kolesterola ili statina pokazuje značajan utjecaj na razinu kolesterola u krvi u usporedbi s tim ako kontrolirate samo unos masti i vježbate.
- Kontrolom unosa masti možete smanjiti razinu LDL kolesterola za 10%
- Gubitkom kilograma za 5-10% možete smanjiti LDL kolesterol za 15%, a trigliceride za 20%.
- Radeći 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta tjedno, možete smanjiti razinu triglicerida za 20-30%.
Količina je manja od one koja uzimate statine koji mogu smanjiti kolesterol i do 50%. Međutim, naravno da upotreba statina uzrokuje nuspojave, poput vrtoglavice, problema s probavnim sustavom, bolova u mišićima i zglobovima, dijabetesa tipa 2, do oštećenja mišića i jetre.
Ako uočite nuspojave koje mogu uzrokovati ti lijekovi, možda nećete htjeti uzimati lijekove za snižavanje kolesterola. No, trebate li uzimati lijekove za snižavanje kolesterola ili ne, sve ovisi o tome koliko su visoke razine kolesterola u vašem tijelu. Preporučujemo da se posavjetujete i pitate svog liječnika:
- Trebate li uzimati lijekove za snižavanje kolesterola?
- Koliko lijek može djelovati na vaše tijelo?
- Koje su koristi i rizici lijeka?
- Ima li lijek interakciju s drugim lijekovima ili dodacima koje također uzimate?
Uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola ne znači da možete slobodno jesti
Lijekovi za kolesterol doista vam mogu pomoći u smanjenju visoke razine kolesterola u tijelu. Međutim, liječnici obično također preporučuju da izbjegavate hranu koja sadrži povišen kolesterol, poput mlijeka s puno masnoće i masnog mesa.
Ne može se poreći da je pravi ključ za snižavanje kolesterola promjena vašeg načina života. Te promjene u načinu života uključuju svakodnevno vježbanje najmanje 30 minuta, jedenje hrane s malo masnoće, kolesterola i soli, kontrolu stresa i odvikavanje od pušenja. Iako već uzimate lijekove za snižavanje kolesterola, još uvijek morate usvojiti zdrav način života kako biste smanjili razinu kolesterola.
Ako smatrate da ćete, kada uzimate lijekove za snižavanje kolesterola, slobodno jesti bilo koju hranu, to je vaša pretpostavka pogrešno. Mnogi se ljudi osjećaju sigurno, mogu jesti bilo što, nakon što uzmu lijekove za snižavanje kolesterola. Međutim, uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola ne znači da možete zanemariti prehranu s niskim kolesterolom. Ipak morate paziti na unos masti i ugljikohidrata jer ove dvije hranjive tvari mogu povećati razinu kolesterola u krvi.
Također, ono što morate imati na umu je da to ne znači da morate prestati jesti svu masnu hranu. Nije sva masna hrana štetna za vaše tijelo. Vašem tijelu i dalje trebaju masti iz zdravih masti, poput onih koje sadrže orašasti plodovi, riba, avokado i maslinovo ulje.
Ono što biste trebali izbjegavati su namirnice koje sadrže zasićene i transmasti, poput one koja se nalazi u prženoj hrani. Također, ne zaboravite uvijek jesti vlaknastu hranu, poput povrća i voća, kako biste smanjili razinu kolesterola.
Također biste trebali znati da ćete nakon što počnete uzimati lijekove za snižavanje kolesterola, i dalje ih uzimati. Čak i ako prestanete uzimati lijek, a razina kolesterola već je neko vrijeme u normalnom rasponu, tada se razina kolesterola može ponovno povisiti. To se može spriječiti samo ako promijenite način prehrane, vježbate, prestanete pušiti i odustanete od drugih loših navika.
Zaključak
Ako znate da vam je razina kolesterola u krvi visoka, trebali biste početi smanjivati konzumaciju hrane koja sadrži loše masnoće, konzumirati više voća i povrća, redovito vježbati, smanjiti stres, prestati pušiti i druge koje vode zdravom načinu života.
Ako ti napori nisu uspjeli smanjiti razinu kolesterola na normalne vrijednosti, trebate se posavjetovati s liječnikom i pitati liječnika trebate li uzimati lijekove za snižavanje kolesterola.
Postoji mnogo lijekova za snižavanje kolesterola, pazite da odaberete lijek koji je dokazano siguran, učinkovit i pravi za vas. Ne zaboravite redovito koristiti ove lijekove i kontrolirajte unos masti. Ako osjetite moguće nuspojave ovih lijekova, odmah se obratite svom liječniku.
x
