Sadržaj:
- Je li normalno smijati se dok spavam?
- Uzroci smijeha tijekom spavanja koji nije normalan
- 1. REM poremećaj ponašanja u snu (RBD)
- 2. Neurološki problemi
- Kako spriječiti dosadan smijeh tijekom spavanja
Smijeh je spontana reakcija na nešto što je smiješno ili uzbudljivo. Međutim, netko se također može iznenada nasmijati dok spava. Pa, je li to normalno? Da bismo na to odgovorili, pogledajmo neke od uzroka u nastavku.
Je li normalno smijati se dok spavam?
Smijeh tijekom spavanja poznat je pod medicinskim pojmom hipnogelijski. Prema Cambridge University Press, ovaj je fenomen dio pričanje u snu zvani delirij. Iako izgleda neobično, ovo je stanje prilično često, pogotovo kod beba.
Uobičajeno ili nesmijenje tijekom spavanja ovisi o osnovnom uzroku. Obično je smijeh tijekom spavanja prirodan odgovor na nešto što se događa u snu. Nije smiješan san, ljudi koji dožive ovaj fenomen nakon buđenja osjetit će da je san vrlo čudan.
Pojava snova obično se javlja u fazi REM spavanja (brzi pokret očima). Kada uđete u REM san, vaše disanje postaje brže, nepravilno, a oči se brzo kreću u svim smjerovima. Pa, hynogely ono što se događa zbog REM spavanja smatra se normalnim i ne trebate se brinuti oko toga.
Uzroci smijeha tijekom spavanja koji nije normalan
Osim snova, hipnogeliju mogu uzrokovati i određeni zdravstveni problemi. Upravo taj uzrok dovodi do abnormalnih stanja i trebali biste potražiti liječnika.
Neki od stanja koja uzrokuju hipnozu uključuju:
1. REM poremećaj ponašanja u snu (RBD)
RBD poremećaji spavanja poznati su i kao parasomnije. Ljudi koji imaju ovaj poremećaj spavanja obično doživljavaju neobične događaje, od kojih je jedan smijeh dok spavaju. Ovo je stanje češće kod muškaraca starijih od 50 godina.
Osim smijanja, osoba s RBD-om može i vikati, razgovarati ili pomicati udove, poput udaranja, udaranja nogama i spavanja u hodu. Ovo stanje može iritirati i naštetiti vama i vašem partneru koji spava na istom madracu.
Parasomnija će najvjerojatnije napadati ljude koji pretjerano konzumiraju alkohol. Moglo bi biti i obrnuto, odnosno naglo prestati piti alkohol. Rizik od nastanka RBD-a također se povećava ako osoba ne spava ili koristi određene lijekove, kao što su zolpidem, zopiklon, triciklični antidepresivi, venlafaksin ili selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI).
2. Neurološki problemi
Rijetki uzrok smijeha tijekom spavanja je neurološki problem, poput Parkinsonove bolesti. Ljudi s ovim stanjem osjećaju poremećaje mišića koji čine kontrolu nad kretanjem mišića dok se mišići pogoršavaju i čak nestaju.
Drugi neurološki problem je hipotalamički hamartom (HH), koji može uzrokovati gelastične grčeve. Ovo stanje ukazuje na tumor dok se fetus razvija. Osobe s ovim stanjem ne mogu se kontrolirati da se smiju, pa je vrlo vjerojatno da se to dogodi tijekom spavanja.
Počevši od trnaca u želucu koji zrače na područje prsa, izazivajući smijeh i na kraju uzrokujući glavobolju. Ovi se simptomi mogu ponavljati i trajati oko 10 do 20 minuta.
Kako spriječiti dosadan smijeh tijekom spavanja
Ako smatrate da ovo stanje ometa san, naravno da ga morate odmah liječiti. Razlog je taj što je vaš miran san poremećen i može vas učiniti neispavanim. To će utjecati na vašu aktivnost, kao i na cjelokupno zdravlje.
Evo nekoliko načina na koje možete hypnogely nadvladati, uključujući:
- Poboljšajte kvalitetu spavanja, uključujući svakodnevno buđenje i spavanje te izbjegavanje svih stvari koje ometaju san, poput igranja mobitela ili ispijanja kave.
- Po potrebi smanjite konzumaciju alkohola uz vodstvo liječnika.
- Promijenite lijek koji ima nuspojavu smijeha tijekom spavanja drugim lijekom koji vam je preporučio liječnik.
- Redovito uzimajte lijekove prema osnovnim zdravstvenim problemima.
Razne gore navedene metode mogu vam općenito pomoći da svladate hipnogelo. Međutim, trebat će vremena da se kvaliteta vašeg sna ponovno popravi. Ako ne možete sami liječiti stanje, nemojte se ustručavati obratiti se liječniku.
