Prednosti kinesio trake (flasteri u boji

Ako ste ikada gledali sportsko natjecanje i vidjeli sportaše kako trče uokolo šarene žbuke zalijepljene na tijelima, možda ste se pitali što vrpca radi.

Na primjer, nogometne zvijezde poput Cristiana Ronalda ili Robina van Persieja često se koriste kako koriste ovaj alat tijekom natjecanja. Ovaj se alat obično koristi na bedrima, iako ne isključuje mogućnost da se koristi i u drugim dijelovima tijela.

Stvar koja također izgleda kao zakrpa je kineziološka traka ili se može nazvati kinesio tape. Zapravo, koje su prednosti kinesio tape za ove sportaše?

Kinesio traka na prvi pogled

Metodu kinesio taping izvorno je razvio Dr. Kenzo Kase u Japanu sedamdesetih godina kako bi izliječio tjelesno tkivo ili mišiće sportaša koji je bio traumatiziran ili ozlijeđen tijekom sporta.

Nažalost, Dr. Poznato je da kaze zapravo smanjuje niz tjelesnih pokreta sportaša, ne podupire fasciju (dio mišića), čak i u određenim okolnostima zapravo ometa proces zacjeljivanja traumatiziranog tjelesnog tkiva.

Stoga je Dr. Kaze nastavlja usavršavati kinesio traku kao elastični ljepljivi alat koji također ima dobru sposobnost cirkulacije zraka kada se koristi. Ovaj poboljšani alat konačno je prvi put prepoznala svjetska zajednica kada se počeo koristiti na Olimpijskim igrama u Seulu 1988. Od tada je kinesio tape sve popularniji za upotrebu.

Kako kinesio tape djeluje i koristi

Vjeruje se da Kinesio traka može vratiti živčano-mišićni sustav u normalu, ublažiti bol tijekom vježbanja, ubrzati oporavak ozljeda na mjestima zglobova i prevladati upalu ispod kože.

Osim što ima nevjerojatne prednosti, ova kinesio vrpca nudi i udobnost korištenja. Napravljeno od 100 posto pamuka i kombinacije materijala lbez ateksa, kinesio traka može vaše pokrete učiniti fleksibilnijima.

Sljedeća prednost ove kinesio trake je sposobnost lijepljenja, čak i kad je mokra zbog znojenja ili vodenih sportova. Na taj se način ovaj alat može koristiti na raznim sportskim terenima.

Prednosti i nedostaci blagodati Kinesio trake

Mnogi zdravstveni stručnjaci sumnjaju u blagodati kinesio trake zbog nedostatka znanstvenih dokaza koji bi dokazali da je ovaj alat u stanju liječiti ozljede. Prema Johnu Breweru, šefu sporta na Sveučilištu Bedfordshire u Velikoj Britaniji, kinesio tape ima samo placebo efekt. Sportaši koji ga nose osjećaju se bolje vjerujući da ga kinesio tape poboljšava. Blagodati kinesio još uvijek ne potvrđuje medicinski svijet. Bez obzira na to, ne postoji rizik od upotrebe.

Pravi način korištenja kinesio trake da biste bili učinkoviti

Prije svega, prvo očistite kožu na problematičnom području čistom vodom. Skinite kinesio ljepljivi papir i zalijepite ga na kožu. Za one koji ste novi korisnici, pokušajte ne imati nadraženu kožu.

Za profesionalne sportaše upotreba ovog alata obično je postavljena na dijelu tijela na kojem se temelji vaša energija. U skladu s vrstom sporta kojim se bavi.

Više pojedinosti, u nastavku će se objasniti koraci za upotrebu odgovarajuće kinesio trake.

1. Prije lijepljenja kinesio trake, pobrinite se da vaša koža mora biti čista od ulja ili vode.
2. Svakako koristite kinesio taping 1 sat prije sportskih aktivnosti, kupanja ili drugih aktivnosti koje uzrokuju znojenje i blizinu vode. To je zato da se vrpca pravilno zalijepi za vašu kožu.
3. Morate izbjegavati preusku upotrebu kako se ne bi nadraživao na koži.
4. Nakon što se traka pričvrsti na zahvaćeni dio tijela, kinesio izolacija mora se kontinuirano ručno trljati kako bi ljepilo moglo pravilno prianjati. Ne koristite druge alate, poput sušila za kosu.
5. Flaster ovog alata može se koristiti otprilike tri do pet dana.

x