Sadržaj:
- Simptomi stresa vidljivi na noktima prstiju
- Kakve veze nokti imaju sa stresom?
- Spriječite oštećenje noktiju zbog simptoma stresa
Ponekad stres može pogoditi bilo koga, a da to ni ne shvatite. Na primjer, stres na poslu. Možda vam je šef na poslu upravo povjerio nove odgovornosti koje vas preplavljuju. Ne sluteći, s vremenom teret koji nosite čini vas stresnim. Imate problema sa spavanjem, jedete više i postajete razdražljivi. Međutim, teško je samo prepoznati simptome stresa.
Jeste li znali da se uz promjene načina života simptomi stresa mogu vidjeti i na noktima? Da, istraživači su uspjeli pronaći vezu između psihološkog stanja osobe i njezinih noktiju. Želite znati kako izgledaju nokti kad ste pod jakim stresom? Evo kompletne recenzije.
Simptomi stresa vidljivi na noktima prstiju
Obratite pažnju na nokte. Izgledaju li površine vaših noktiju glatke i zdrave? Ako vam nokti izgledaju zdravo, onda ste najvjerojatnije u psihološki stabilnom stanju.
Međutim, ako se na površini noktiju čini da su okomite crte (okomite na dno) bijele, morate biti oprezni. Pojava bijele okomite crte na površini nokta može ukazivati na stres. Osim toga, lomljivi nokti i lako se lome također mogu biti uzrokovani skrivenim stresom.
Kakve veze nokti imaju sa stresom?
Nokti su možda zadnji dio tijela koji primijetite kad ste pod stresom. Doista, mnogi ljudi podcjenjuju problem s noktima. Zapravo, nokti mogu opisati trenutno zdravstveno stanje vašeg tijela i uma.
Kad ste pod stresom, vaše tijelo prirodno reagira kako bi se zaštitilo od prijetnji. Prema studiji u Journal of American Medical Association, jedan od načina je smanjenje sadržaja vode na površini kože, odnosno ispod noktiju. To se događa tako da u hitnim situacijama tijelo još uvijek ima odgovarajuće rezerve vode. Kao rezultat, nokti će postati vrlo suhi i lako će se oljuštiti. Previše suhi nokti također će učiniti površinu nokta hrapavom i pojaviti se okomite bijele pruge.
Osim kemijskih reakcija u tijelu, neki ljudi imaju i jedinstveni odgovor na stres. Kad ste nervozni ili depresivni, mogli biste nesvjesno ugristi nokte ili trljati nokte o vrhove prstiju ili druge površine. Zbog toga nokti postaju oštećeni i lomljivi. Koža oko noktiju također se može oljuštiti zbog ove navike.
Spriječite oštećenje noktiju zbog simptoma stresa
Pojava okomitih crta na noktima ili lomljivih noktiju zapravo nije opasna za zdravlje. Međutim, ako niste oprezni, nokti vam se mogu slomiti i prouzročiti ozljede. Dakle, ako osjetite bilo kakve simptome stresa, najbolje je odmah odrezati nokte. Ne dopustite da raste predugo, jer će to postati sklonije ozljedama.
Uz to, pokušajte povećati unos željeza, vitamina B12, vitamina C i kalcija, što vaše nokte može ojačati. Također pripazite da pijete dovoljno vode kako nokti ne bi bili dehidrirani.
Međutim, najbolji način da spriječite oštećenje noktiju je rješavanje osnovnog uzroka, a to je stres. Pokušajte identificirati uzroke stresa i pronaći najbolje rješenje. Ako nemate rješenje, pokušajte stres osloboditi na zdrav način. Na primjer, vježbanjem, pričanjem priča najbližima ili pronalaženjem kvalitetnog vremena za sebe.
