Što će se dogoditi ako tijelu nedostaje biotina?

Tijelu su potrebne razne vrste vitamina za kontrolu metabolizma, uključujući vitamin B7. Vitamin B7 ili često nazivani biotin vitamin je koji djeluje tako da pomaže u metabolizmu ugljikohidrata i masti u energiju, regulira kolesterol u tijelu i šećer u krvi, a također i stvaranje keratina tako da se održava stanje noktiju, kose i kože. Pa, znate li što se događa ako tijelu nedostaje biotina? Pogledajte ispod recenzije.

Koliko su česti ljudi s nedostatkom biotina?

Nedostatak biotina je rijedak. Kad su ljudi pojeli hranjiv obrok, biotin je sam po sebi dovoljan. To je zato što okolo postoji mnogo namirnica koje sadrže velike količine vitamina B skupine. Ali to ne znači da postoje i ljudi kojima nedostaje biotin.

Koji su simptomi kad vam nedostaje biotina?

• Crvena koža, posebno koža lica
• Suha, ljuskava koža
• Suhe oči
• Kosa je lomljiva i opada
• Poteškoće sa spavanjem ili nesanica
• Gubitak apetita
• Mučnina
• Depresija
• Doživljavanje osjećaja žarenja ili uboda u rukama i nogama
• Bolovi u mišićima
• Česte bolove u trbuhu
• Koža na usnama na uglovima usta je ispucala
• Napadaji
• Poteškoće u hodanju

Kakav će se utjecaj dogoditi ako tijelu nedostaje biotina?

Učinci nedostatka biotina mogu varirati, ovisno i o simptomima koji se pojavljuju. Većina učinaka nedostatka biotina su problemi s kožom i kosom, problemi povezani s mozgom i živcima, a također i s probavnim traktom, posebno crijevima.

Izvješteno u Medscapeu, alopecija totalis može se razviti iz ovog stanja nedostatka biotina. Alopecija je stanje ćelavosti na tjemenu. Ovo stanje započinje kosom koja postaje lomljiva i brže opada.

Iz simptoma suhog i ljuskavog vlasišta također je utvrđeno da ga često doživljavaju bebe kojima nedostaje biotina kapa za kolijevku (kora na glavi).

U djetinjstvu nedostatak biotina ima povećani rizik od gubitka sluha različite težine, od blage do teške. U Journal of Pediatr Otorhinolaryngol navodi da 55% djece koja imaju nedostatak biotina razvija gubitak sluha.

Uz to, simptomi napadaja zbog nedostatka biotina mogu dovesti do encefalopatije, što je oštećenje tkiva u mozgu.

Tko je u opasnosti od nedostatka biotina?

Trudna žena

Biotin je vrlo važan za trudnice. Bez biotina, bebe se mogu roditi s invaliditetom. Liječnici će trudnicama savjetovati da jedu hranu bogatu biotinom za rast i razvoj fetusa u maternici.

Ljudi koji se drogiraju

Antibiotici su vrsta lijekova koji mogu uništiti dobre bakterije u crijevima. U osnovi se ovaj vitamin može dobiti iz hrane i dobrih bakterija u crijevima. Ako su dobre bakterije ili flora u crijevima uništene, bakterije ne mogu pomoći u osiguravanju biotina za tijelo. Rizik od manjka biotina još je veći.

Ljudi koji imaju nedostatak biotinidaze

Osobe kojima nedostaje biotinidaze vjerojatnije imaju manjak biotina od trudnica ili ljudi koji uzimaju droge. Ovo je rijetko genetsko stanje.

Zbog ovog stanja tijelo ne može koristiti biotin. Dakle, ljudima koji imaju ovaj poremećaj uvijek nedostaje biotina.

To je uzrokovano genskom mutacijom. Geni koji diktiraju tijelu da stvara enzim biotinidazu kako bi moglo preraditi biotin koji ulazi iz hrane.

Koji je tretman za osobe s nedostatkom biotina?

Liječenje koje se provodi kada se suoči s nedostatkom biotina provodi se davanjem hrane bogate biotinom, a također i davanjem dodataka.

Hrana

Tijelu odrasle osobe treba oko 30 mikrograma (mcg) dnevno, djeci 5 mcg dnevno, a trudnicama 35 mcg biotina dnevno. Dobiti ovaj vitamin biotina nije teško u hrani, jer svi sastojci hrane obično sadrže puno biotina. Između ostalih:

• Žumanjak
• Srdele
• Orašasti plodovi, posebno bademi, kikiriki, orasi i soja
• Karfiol
• Banana
• Gljiva
• Mrkva
• Plodovi mora
• Mlijeko, jogurt i sir
• Sjemenka suncokreta

dopunu

Osim hrane, osobe kojima nedostaje biotina potaknut će i uzimanje dodataka biotinu. Dodaci biotinu imaju doze od 10, 20 i 100 mcg.

Prije upotrebe bilo kojeg od ovih dodataka, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Strahuje se da će ovaj dodatak biotinu imati interakcije s drugim lijekovima koje uzimate.

x