Sadržaj:
- Zdravstveni izazovi dok postajete psiholog
- 1. Stres je produžen
- 2. Sekundarni traumatični stres
- 3. Pojava negativnih emocija kada se radi o slučaju pacijenta
- 4. Izgorjeti
- Kako predvidjeti zdravstvene rizike kao psiholog
Svaki posao ima svoje rizike, pa tako i stručnjaci za mentalno zdravlje poput psihologa. Razlog je taj što se bavite traumatičnim iskustvima, pritužbama pacijenata, ozbiljnim slučajevima psihijatrijskih poremećaja koji se rijetko mogu naći. Dakle, koji su zdravstveni rizici koje bi osoba trebala predvidjeti kad postane psiholog?
Zdravstveni izazovi dok postajete psiholog
Psiholozi se ne moraju usredotočiti samo na probleme s kojima se susreću njihovi pacijenti. Moraju ispuniti radne zahtjeve, pomoći pacijentima da pronađu rješenja za svoje probleme, a istovremeno raditi na održavanju vlastite mentalne dobrobiti.
Zbog toga psiholog mora predvidjeti sljedeće zdravstvene rizike:
1. Stres je produžen
Zdravstveni rizik od stresa vrlo je velik za ljude koji su psiholozi. To je zato što imate posla s pacijentima koji su pod velikim stresom i stresom. Ovu situaciju možete učiniti još težom ako se pacijentu teško otvori.
Istodobno, morate ostati profesionalni u obavljanju svog posla. Morate zadovoljiti radne zahtjeve, ispuniti razne zadatke i raditi na izgradnji odnosa i povjerenja s pacijentima.
2. Sekundarni traumatični stres
Izvještavanje od Nacionalna mreža za traumatični stres djece, sekundarni traumatični stres je stres koji se javlja nakon što osoba čuje za traumatično iskustvo druge osobe. Ovo stanje može utjecati i fizički i psihološki na osobu koja ga doživi.
Kad postanete psiholog, empatija prema pacijentima može imati vlastiti zdravstveni rizik. To je zato što pacijentovo traumatično iskustvo postupno uzrokuje bijes, krivnju i druge negativne emocije.
3. Pojava negativnih emocija kada se radi o slučaju pacijenta
Kada pacijent komunicira s psihologom, postoji mogućnost da se to dogodi protuprijenos. To je stanje kada psiholog osjeća negativne emocije ili osobne probleme pomiješane sa slučajem pacijenta.
Na primjer, možda ste kao dijete imali loše iskustvo. Tada ćete sresti klijenta loše volje koji vas podsjeća na iskustvo. To može pokrenuti negativne emocije koje u konačnici utječu na vašu izvedbu.
4. Izgorjeti
Još jedan zdravstveni rizik za ljude koji postanu psiholozi je izgorjeti. Izgorjeti je stanje fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti zbog dugotrajnog stresa. Ovo stanje može iscrpiti vašu energiju i smanjiti motivaciju za rad.
Postupno vam produktivnost rada može opadati i možda ćete se osjećati kao da ne možete ništa proizvesti. Ako osjetite negativne emocije svaki put kad naiđete na pacijenta, pokušajte napraviti kratku pauzu dok ne osjetite da ste sposobni ponovno raditi.
Kako predvidjeti zdravstvene rizike kao psiholog
Psiholozi se ne razlikuju od svojih pacijenata kojima prijeti psihološki problem. Također su vam potrebne strategije za održavanje vlastitog mentalnog zdravlja dok radite s pacijentima i raznim problemima s kojima se susreću.
Za one koji ste psiholozi, evo nekoliko koraka za predviđanje zdravstvenih rizika s kojima se suočavate:
- Potražite savjet od kolega psihologa.
- Provoditi vrijeme s obitelji.
- Krenite na odmor sami ili s voljenima.
- Sudjelujte u zajednici koja vam se sviđa.
- Podijelite priče s prijateljima.
Odgovornost biti psiholog nije lagana i morate se nositi s nizom zdravstvenih rizika. Ne trebate brinuti, jer je to normalno. Napokon, vi ste čovjek s ograničenjima.
Kad su stvari teške, dajte si oduška. Iskoristite ovaj trenutak da se prisjetite raznih stvari zbog kojih se osjećate sretno i vrijedno.
