Razlika u krvnom tlaku ujutro, popodne i navečer

Možda često čujete da se preporučuje mjerenje krvnog tlaka ujutro. Mnogi kažu da su rezultati testova krvnog tlaka ujutro točniji za otkrivanje zdravstvenih problema. Pa, što ako se mjeri u neko drugo vrijeme? Je li istina da postoji razlika u krvnom tlaku ujutro, popodne ili navečer?

Razlika u krvnom tlaku

Krv u vašem tijelu ima važnu funkciju kao nosač kisika i važnih hranjivih sastojaka potrebnih tijelu. Bez pritiska, vaša se krv ne može gurati i cirkulirati cijelim tijelom.

Kada postoje problemi s krvnim tlakom, savjetovat će vam se da provjerite postoji li bolest koju imate ili ne. Prema LiveScience, studija navodi da krvni tlak izmjeren ujutro može vidjeti zdravstvene probleme bolje nego ako se radi noću.

To je objasnio Dr. Satoshi Hoshide, iz Medicinsko sveučilište Jichi. Ta se razlika u krvnom tlaku ujutro obično povećava, a stanovništvo je više Azijskog nego ljudi u zapadnim zemljama.

Koji su čimbenici koji utječu na razliku u krvnom tlaku?

Nakon što to znate, možda se pitate zašto se to dogodilo. Zapravo će svačiji krvni tlak uvijek varirati. Uzorak će započeti visoko ujutro do podneva, zatim će popodne doseći vrhunac, a noću će se opet spustiti.

Ovaj obrazac promjena krvnog tlaka usko je povezan s tjelesnim biološkim satom, zvanim cirkadijalni ritam. Biološki sat tijela regulira rad svakog organa ljudskog tijela prema određenom rasporedu u rasponu od 24 sata ili jednog dana.

Kaže se da je krvni tlak normalan kad je ispod 120/80 mm Hg. Pripazite kada je najveći broj u rasponu 120-139, a broj ispod 80-89, može se reći da imate rizik od hipertenzije. Ako se vaš krvni tlak razlikuje, pokušajte se sjetiti imate li neki od sljedećih čimbenika rizika.

• Hobiji za pušenje i kavu. Pušenje i pijenje kave mogu povećati rizik od povišenog krvnog tlaka ujutro.
• Droge. Neki od lijekova koje uzimate također mogu utjecati na povišenje krvnog tlaka. Na primjer u lijekovima za astmu, lijekovima za kožu i alergije te lijekovima protiv prehlade.
• Radite kasno navečer. Ako često ostanete budni do kasno ili radite daljesmjena noću, ovo može igrati ulogu u uzrokovanju razlike u krvnom tlaku, tako da će se ujutro krvni tlak povećati.
• Pretjerani stres. Prekomjerna tjeskoba ili stres mogu s vremenom smanjiti performanse vašeg srca i krvnih žila, uzrokujući trajne probleme s krvnim tlakom.

Načini za ispravljanje razlika u krvnom tlaku

Ova razlika u krvnom tlaku zapravo se može ispraviti na sljedeće načine:

• Redovito kontrolirajte krvni tlak, rezultati čestih razlika u krvnom tlaku mogu ukazivati ​​na moguću bolest u budućnosti. Stoga biste trebali nadgledati rezultate mjerenja kako bi se mogli rano riješiti.
• Naviknite se na zdrav način života. Kao što je redovito jedenje, dovoljno spavanja, vježbanje i jedenje zdrave hrane. To vam može pomoći da izbjegnete različite probleme s krvnim tlakom.
• Ako vam ovo ne pomaže dovoljno, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste sami otkrili uzrok i najbolje rješenje.

x