Sadržaj:
- Koje su bolesti uzrokovane autoimunim poremećajima?
- Tko je u opasnosti od autoimunih poremećaja?
- Kako smanjiti rizik od razvoja autoimunih poremećaja?
- 1. Pronađite pravu metodu opuštanja za suočavanje sa stresom
- 2. Neadekvatna potreba tijela za omega 3
- 3. Jačajte imunološki sustav redovitim vježbanjem
Autoimuni poremećaj je poremećaj koji se javlja uslijed neuspjeha tjelesnog obrambenog sustava da prepozna vlastito tijelo, tako da se imunološki sustav kreće napadajući zdravo tijelo jer se smatra stranim objektom koji mora biti uništen. Ako se ovaj neuspjeh dozvoli da se oduži, tada će funkcije tijela biti poremećene i oštećene uslijed napada imunološkog sustava.
Koje su bolesti uzrokovane autoimunim poremećajima?
U prošlosti su se autoimuni poremećaji i bolesti rijetko spominjali jer su njihovi uzroci i procesi još uvijek bili zbunjujući. Količina istraživanja o autoimunim uzrokuje da se ova bolest sve više prepoznaje.
Sada postoji više od 100 bolesti koje su uključene u autoimune poremećaje. Neke od njih su bolesti koje su uhu poznate, naime dijabetes kod djece, dijabetes tipa 1, reumatska groznica, psorijaza, endometroza, lupus i mnoge druge.
Tko je u opasnosti od autoimunih poremećaja?
Ispada da žene imaju 75% rizika od razvoja autoimunih poremećaja. Autoimune bolesti su također genetski naslijeđene, a autoimune bolesti nisu uvijek iste.
Na primjer, žena koja ima autoimunu bolest u obliku Hashimotove bolesti štitnjače, njezino dijete može imati maloljetnički dijabetes, dok majka ima psorijazu.
Autoimuno se također sporo prepoznaje i dijagnosticira, pa stanje može ometati svakodnevni život i već je toliko ozbiljno da se konačno dijagnosticira i liječi.
Kako smanjiti rizik od razvoja autoimunih poremećaja?
Zapravo se ne zna koje su stvari koje pokreću rizik od autoimunih poremećaja. Međutim, postoji nekoliko stvari koje se mogu primijeniti u svakodnevnom životu za prevenciju ove bolesti, uključujući:
1. Pronađite pravu metodu opuštanja za suočavanje sa stresom
Nema sumnje da stres može poremetiti ravnotežu i zdravlje tijela. Dugotrajni zdravstveni problemi smanjit će sposobnost imunološkog sustava tijela, a mogu se razviti u autoimune bolesti. Stoga potražite načine koji su vam ugodni za opuštanje i sprječavanje stresa u svakodnevnim aktivnostima.
2. Neadekvatna potreba tijela za omega 3
Poznato je da je Omega 3 dobra za razvoj i rad mozga. Međutim, ispada da je omega 3 također prirodno protuupalno sredstvo koje igra ulogu u prevladavanju upala u tijelu.
Adekvatan unos omega 3 pomoći će imunološkom sustavu da ostane aktivan i radi optimalno tako da sprečava neispravnost koja se može razviti u autoimune bolesti.
3. Jačajte imunološki sustav redovitim vježbanjem
Tjelovježba je uvijek bila neodvojivi dio zdravog tijela. Isto tako s autoimunim poremećajima. Vježbanje i tjelesna aktivnost koji se svakodnevno izvode regulirat će hormonski sustav, enzime i tjelesne stanice za optimalan rad.
Također pročitajte:
