Sadržaj:
- Razlog zašto slatka hrana pokreće osjetljive zube i bol
- Ostale vrste hrane i pića koje treba izbjegavati
- Savjeti za zaštitu osjetljivih zubi i bolova kako biste ostali ugodno dok jedete
Osoba s osjetljivim zubima osjetit će bol svaki put kad konzumira određene vrste hrane ili pića, uključujući slatku hranu. Dakle, trebaju li ljudi s osjetljivim zubima i čestim bolovima u potpunosti izbjegavati slatku hranu i piće? Postoje li iznimke ili načini za ublažavanje bolova kako biste i dalje mogli uživati u ovoj vrsti hrane?
Razlog zašto slatka hrana pokreće osjetljive zube i bol
Obično osjetljivi zubi nastaju otvaranjem drugog sloja zuba, naime dentina. Sama struktura dentina mekša je od cakline (tvrdi, bijeli gusti sloj koji prekriva i štiti dentinski dio krune zuba) i ima male, tekućinom ispunjene rupice koje su izravno povezane sa zubnim živcem.
Kada postoji stimulacija koja ulazi u usta (hrana ili piće), to će se izravno prenijeti na živce koji uzrokuju bol u zubima.
U bolesnika s osjetljivim zubima slatka hrana vrlo je utjecajna i boli zube, čak ih i pogoršava. Slatka hrana uzrokuje smanjenje pH u ustima, tako da uvjeti u ustima postaju kiseli.
Ako se ova situacija ponovi, to će uzrokovati demineralizaciju ili smanjenje minerala u zubnom sloju, što će zauzvrat nastaviti proces šupljina.
Stoga se osobama s osjetljivim zubima savjetuje da smanje konzumaciju slatko-kisele hrane jer mogu oštetiti caklinski sloj zuba.
Ostale vrste hrane i pića koje treba izbjegavati
Uz to, citirano od Američkog udruženja zubara, evo nekoliko namirnica koje mogu oštetiti vaše zube:
- Kocka leda. Navika žvakanja kockica leda može oštetiti caklinu tako da zubi postanu osjetljivi i često bole. Morate prekinuti ovu naviku.
- Kava plus šećer. Sadržaj kofeina u kavi ili čaju može isušiti usta, a dugoročno može i zamrljati zube. Pogotovo ako dodate šećer, povećavat će se loš utjecaj na zube. Poželjno je kavu piti umjereno.
- Škrobna hrana. Primjer je grickalica s krumpirovim čipsom koja sadrži škrob koji se lako lijepi između zuba i ne uklanja se lako.
- Alkoholna pića. Alkohol može smanjiti razinu sline u ustima, a to može dovesti do karijesa i drugih oralnih infekcija poput bolesti desni.
- Bezalkoholna ili gazirana pića. Šećer je glavni sastojak ove vrste pića, pa morate izbjegavati ili prestati piti ovu vrstu pića.
Savjeti za zaštitu osjetljivih zubi i bolova kako biste ostali ugodno dok jedete
Kad god zapravo imate problema sa zubima, uvijek će vam se savjetovati da odmah posjetite liječnika kako biste dobili pravi pregled i odgovarajuće preporuke za liječenje.
Također se savjetuje da poduzmete korake kako biste spriječili osjetljive zube i bolove kako se ne bi često ponavljali. Rutina i disciplina u održavanju higijene zubi glavna su prednost u sprečavanju pogoršanja osjetljivosti zuba.
Neke stvari koje možete učiniti su:
- Zube možete zaštititi tako što ćete početi prelaziti na posebnu pastu formuliranu za osjetljive zube. Ova vrsta zubne paste razlikuje se od ostalih zubnih pasti jer sadrži sadržaj koji sprečava podražaje koji pokreću ili uzrokuju bol da dođu do živčanog tkiva u zubima.
- Pij puno vode
- Nastavite s upotrebom osjetljive zubne paste četkanjem zuba najmanje dva puta dnevno mekom četkom. Učinite to i polako.
- Čistite među zubima koncem ili postupkom zubnim koncem.
- Ne zaboravite zakazati redovite posjete stomatologu.
Osjetljivi zubi i bolovi zdravstveni su problemi koji su prilično česti za ljude zbog loših navika poput zanemarivanja održavanja čistoće i konzumiranja previše hrane koja može oštetiti zube. Počnite mijenjati način života i razmislite o korištenju osjetljive paste za zube ako se bolovi ponove.
Također pročitajte:
