Sadržaj:
Sigurno mnogi od vas nisu svjesni da često razgovarate kad spavate. Zapravo, delirij je čest fenomen spavanja i ne smatra se značajnim zdravstvenim problemom. Međutim, ako mislite da se to neprestano događa i uznemirava one oko vas, odmah se obratite liječniku. Koji su uzroci delirija? Postoji li način da se to riješi?
Što je delirij?
Delirij, somniloki ili razgovor tijekom spavanja uobičajene su vrste poremećaja spavanja. Delirij se obično događa svima, a 5% od njih može se dogoditi kod djece i osoba starijih od 25 godina. Delirična je također vrsta parazomnije, što je abnormalno ponašanje koje se javlja tijekom spavanja.
Sadržaj delirija uglavnom je dijalog, a riječi su nejasne ili čak samo mrmljaju. Ljudi koji su u delirijumu obično razgovaraju sami sa sobom. I ne samo to, znaju se čak i smijati, šaputati, pa čak i vrištati.
Zapravo je teško izmjeriti koliko je često osoba u deliriju, jer ona koja je u deliriju govori dok je bez svijesti. Iako nije opasan, delirij može biti znak ozbiljnijeg poremećaja spavanja poput apneja za vrijeme spavanja, noćni strahovi, ili REM (brzi pokret očima) poremećaj ponašanja.
Što uzrokuje delirij?
Najosnovnije uzroke delirija često uzrokuju stres, depresija, nedostatak sna, pretjerana pospanost, alkoholna pića, pa čak i vrućica. Uz to, delirij se može dogoditi i zbog drugih fizičkih i psiholoških čimbenika. Do delirija može doći i tijekom mjesečarenja i bilo čega što je povezano s noćnim (NS-RED).
Postoji nekoliko drugih stvari zbog kojih osoba može spavati u razgovoru, uključujući:
- Trenutno koristi određene lijekove
- Emocionalni stres
- Vrućica
- Problemi s mentalnim zdravljem
- Zlouporaba supstanci
- Noćni napadaji
Može li se delirij izliječiti?
Općenito, ovaj delirični poremećaj spavanja ne zahtijeva određeno liječenje. Međutim, ako sumnjate da je ozbiljna ili traje dugo, možete se obratiti svom liječniku ili liječniku o ovom problemu. Možda postoji osnovno medicinsko objašnjenje za simptome delirija (poput nedijagnosticiranog poremećaja spavanja ili prisutnosti skrivene anksioznosti i stresa).
Mogu se poduzeti određeni koraci kako bi se smanjile šanse za delirij. Tijekom tretmana s liječnikom možda će vam se savjetovati redoviti raspored spavanja, dovoljno spavanja i jedenje hrane koja ne ometa zdravlje vašeg tijela tijekom spavanja.
Također se preporučuje prestati koristiti alkoholna pića, jesti teška jela prije spavanja i smanjiti simptome stresa kako se vaše delirično stanje ne bi pogoršalo. Za one koji imate partnera za spavanje ili cimera, čepiće za uši ili bijeli šum (poput ventilatora) koji vam može pomoći smanjiti buku zbog delirija.
