Sadržaj:
- Crveno voće za održavanje zdravlja očiju djece
- Osim crvenog voća, važno je i konzumiranje ribljeg ulja
- Optimalno održavajte zdravlje očiju djece dodacima crvenom voću i ribljem ulju
Održavanje dječjeg zdravlja očiju jedan je od izazova za roditelje, posebno u moderno doba. Djeca koja provode puno vremena buljeći u ekrane uređaja uglavnom imaju nekoliko pritužbi.
Uvijek postoje načini kako djetetu održati oči zdravima. Jedan od njih je konzumiranje crvenog voća i ribljeg ulja.
Crveno voće za održavanje zdravlja očiju djece
Možda nećete moći izbjeći djecu koja drže uređaje i komuniciraju s njima. U ovom modernom dobu djeca mogu lako upravljati uređajima. Njihov interes za tehnologiju zaslona osjetljivog na dodir nerado ih pušta.
Predugo zurenje u zaslon uređaja čini mišiće oka naprezanim. To može uzrokovati simptome poput vrućih, svrbežnih i umornih očiju. Neka djeca također imaju vrtoglavicu, umor, zamagljen vid, gubitak fokusa i bolove u vratu.
Međutim, roditelji također trebaju pozvati djecu da održavaju zdravlje očiju. Osim što se trude smanjiti upotrebu uređaja, roditelji trebaju osigurati i posebne dodatke kako bi dječje oči bile zdrave.
Jedan od načina je konzumiranje crvenog voća. Poznat pod pojmom Pandanus conoideus, ovo voće ima svojstva koja su dobra za održavanje zdravlja očiju djece. Crveno voće je voće koje je bogato beta karotenom kao izvorom vitamina A.
Istraživanje izPrehrana javnog zdravstvaTakođer je primijećeno da crveno voće može biti način liječenja nedostatka vitamina A.
Vitamin A je antioksidativna komponenta koja igra važnu ulogu u održavanju zdravlja očiju, rasta kostiju i imunološkog sustava tijela. Ovi sastojci također štite sluznicu oka i učinkovito odbijaju bakterije, viruse i smanjuju rizik od infekcija oka.
Problemi s kojima se često susreću djeca koja se često igraju spravica su suhe i crvene oči. Vitamin A sadržan u crvenom voću sposoban je pružiti zaštitu protiv rožnice. Ovaj sadržaj također pomaže podmazivanju, tako da se oči održavaju vlažnima.
Osim crvenog voća, važno je i konzumiranje ribljeg ulja
Osim crvenog voća, riblje ulje može djeci održavati i zdravlje očiju. Omega 3 masne kiseline u ribljem ulju sadrže DHA i EPA. Oba ova sadržaja u omega 3 masnim kiselinama korisna su za održavanje vlage u očima i potporu radu mozga.
Kao što je već spomenuto, djeca koja su navikla igrati uređaje obično imaju suhe do nadraženih očiju. Međutim, oboje se također može spriječiti konzumiranjem ribljeg ulja.
Iako djeca često provode vrijeme ispred uređaja, roditelji mogu davati dodatke ribljem ulju.
Meibomske žlijezde mogu se prirodno popraviti omega 3 masnim kiselinama (EPA i DHA) u ribljem ulju. Tako ove žlijezde mogu optimalno proizvoditi ulje u suzama kako bi se mogla održavati vlaga.
U određenim uvjetima suhe oči mogu izazvati iritaciju. PremaNacionalni institut za oči, dodatak ribljeg ulja može se učiniti kako bi se smanjili simptomi suhoće očiju i iritacije očiju. Tako da se djetetovo zdravlje očiju dobro održava.
Optimalno održavajte zdravlje očiju djece dodacima crvenom voću i ribljem ulju
Podsjetiti djecu da se ograniče na korištenje naprava, naravno, dobro je za brigu o njihovim očima u cjelini. Uz to, recite djetetu da postoje neke navike koje treba izbjegavati jer mogu oštetiti zdravlje očiju, poput previše pozornog gledanja televizije, čestog čitanja ili gledanja u mraku.
Međutim, oko je osjet vida koji doprinosi svakodnevnim aktivnostima kako u školi, kod kuće, tako i u društvenim krugovima.
Kao roditelj, također morate poticati svoju djecu da održavaju zdravlje očiju. Kroz dodatke koji sadrže crveno voće i riblje ulje. Gdje oboje imaju aktivne sastojke za sprečavanje suhoće očiju i iritacije očiju.
Stoga je potrebno održavati zdravlje očiju djece. Pogotovo djeca koja svoje aktivnosti često uključuju na uređaje.
x
