Sadržaj:
- Razlog zbog kojeg se ljudi osvježavaju nakon kupke je zdrav
- Savjeti za kupanje kako biste se osjećali svježije i koža izgledala čisto
- 1. Ne tuširajte se predugo
- 2. Korištenje hladne vode
- 3. Tuširanje jednom dnevno
Osjećaj osvježenja nakon tuširanja jedan je od razloga zašto ljudi vrijeme provode umivajući se pod prskanjem vode. Postoji znanstveno objašnjenje zašto je svježa kupka također zdrava za tijelo. Pogledajte sljedeće objašnjenje, krenimo!
Razlog zbog kojeg se ljudi osvježavaju nakon kupke je zdrav
U Indoneziji većina ljudi osjeća potrebu za kupanjem dva puta dnevno, naime ujutro prije početka aktivnosti i popodne ili navečer nakon rada ili obavljanja aktivnosti.
To je vjerojatno zato što kupanje nudi bezbroj svojstava koja su dobra za zdravlje tijela, posebno ujutro. Polazeći od povećanja produktivnosti, poboljšanja raspoloženje, dok se nakon kupanja ne osjećate osvježeno.
To je vjerojatno zato što kupanje može utjecati raspoloženje Vas. Prema psihologu Neilu Morrisu za Medical Daily, kupanje smanjuje osjećaj pesimizma i povećava sreću.
Zapravo, tuširanje vam daje vremena za odmor i daje vam osjećaj smirenosti i udobnosti.
O tome svjedoči studija dopunske i alternativne medicine utemeljene na dokazima. U studiji je bilo 38 sudionika koji su prošli niz zdravstvenih testova, kako fizičkih tako i mentalnih, prije nego što su slijedili pravila istraživača.
Sudionici su podijeljeni u dvije skupine i izveli su dvije metode kupanja, tuš i namačite 10 minuta pomoću vruće vode.
Kao rezultat toga, namakanje vrućom vodom zapravo je malo superiornije od kupanja pod tušem.
To je zato što se s porastom tjelesne temperature neuroni osjetljivi na toplinu više uzbuđuju. Kao rezultat toga, simpatički živci su blokirani, ali parasimpatički živci su stimulirani.
Ova stimulacija dovodi do povećanja broja otkucaja srca i potiče metabolizam što tijelo čini osvježenim.
Stoga se nakon kupanja osjećate osvježenje, posebno tople vode, zbog stimulacije metabolizma u tijelu.
Savjeti za kupanje kako biste se osjećali svježije i koža izgledala čisto
Nakon što saznate zašto se osvježite tuširanjem, upoznajte se kako se tuširati zbog čega koža izgleda čišće i svjetlije, krenimo.
1. Ne tuširajte se predugo
Jedan od savjeta koje možete slijediti da biste se osvježili nakon tuširanja i kako biste kožu učinili čišćom jest ograničiti vrijeme tuširanja.
Općenito, dobar tuš ne bi trebao trajati duže od 5-10 minuta. Ako i više od toga, vjerojatno će se negativno odraziti na zdravlje vaše kože.
Predugo kupanje može lišiti kožu prirodnih ulja. Ako se razina ulja znatno smanji, koža je izloženija zdravstvenim problemima, poput svrbeža, suhoće kože i ekcema.
Stoga, pokušajte se ne kupati predugo kako biste kožu održali zdravom i podalje od bakterija i virusa.
2. Korištenje hladne vode
Osim što ograničavate vrijeme tuširanja, još jedan savjet koji ćete osjetiti osvježenim nakon tuširanja je korištenje hladne vode. Topla voda može opustiti napete mišiće nakon aktivnosti, ali hladna voda nije ništa manje korisna.
Osim što je svježije, kupanje hladnom vodom također poboljšava imunitet i cirkulaciju krvi. Zamislite, kada se koža opere hladnom vodom, to pokreće srce da pumpa krv kroz tijelo što je dobro za vaše zdravlje.
3. Tuširanje jednom dnevno
Zapravo je kupanje jednom dnevno zdravije od prečestog kupanja. Umjesto da se osvježite nakon kupanja, dobivate suhu kožu koja je izložena riziku od ekcema.
Tako da je zapravo dovoljno kupanje jednom dnevno. Međutim, možda se nečija učestalost tuširanja može prilagoditi aktivnostima u kojima živite tog dana.
Na primjer, nakon noćnog vježbanja možda će biti potrebno istuširati se kako biste očistili tijelo nego što biste radili samo u klimatiziranoj sobi.
Osjećaj osvježenja nakon kupanja jedna je od mnogih blagodati koje možete dobiti od kupanja. Dakle, neka vam kupanje bude rutina kako biste održali kožu čistom i za zdravije tijelo.
