Sadržaj:
- Jednostavan način za sprečavanje mokrih pazuha
- 1. Nanesite antiperspirant
- 2. Pijte vodu
- 3. Obrijati kosu ispod pazuha
- 4. Nosite pamučnu odjeću
- 5. Izbjegavajte hranu koja izaziva znoj
Nakon napornih aktivnosti, vježbanja ili hvatanja vlaka i autobusa na posao u vruća jutra, lako se obilno znojite. Pogotovo u pazuhu koji je najskloniji vlažnosti. Ako imate ovo, sigurno vam je neugodno, zar ne? Sada nema potrebe za brigom, jer zapravo možete, zaista, minimizirati ovu mokru ispod pazuha. Jeste li znatiželjni kako? Slijedi cjelovitiji pregled.
Jednostavan način za sprečavanje mokrih pazuha
Višak znojenja smeta. Osim što kosa djeluje mlitavo, čini se da je i cijelo tijelo, uključujući pazuhe, okupano znojem. Kako biste ostali sigurni na vrućem suncu bez straha od viška mokrih pazuha, možete prevariti sljedeće savjete:
1. Nanesite antiperspirant
Možda vam je poznatiji pojam dezodorans kao mirisni proizvod ispod pazuha. Zapravo, uz dezodoranse, još uvijek postoje antiperspiranti koji također mogu pomoći održati tijelo svježim iako se puno znojite.
Međutim, obojica imaju prilično različite funkcije. Dezodoransi se obično koriste za sprečavanje tjelesnog mirisa zahvaljujući svom mirisnom učinku, dok su antiperspiranti više namijenjeni zaustavljanju znojenja. Ako stvarno želite spriječiti vlažne pazuhe, možete prestati koristiti dezodorans i prijeći na upotrebu antiperspiranta.
Razlog je taj što antiperspirant može ubiti bakterije koje uzrokuju tjelesni miris, kao i blokirati stvaranje znoja iz znojnih žlijezda u pazuhu, objasnio je dr. Cynthia Barley, specijalistica za kožu u Sjedinjenim Državama. Antiperspiranti djeluju samo kratko vrijeme, pa ćete ih kasnije morati ponovno koristiti.
2. Pijte vodu
Iako se često podcjenjuje, zapravo pijenje dovoljno vode može pomoći u sprečavanju mokrih pazuha. To je zato što kada tijelo dobije optimalnu količinu tekućine, tjelesna temperatura će se smanjiti i postati hladnija.
Naravno, ovo će pomoći znojnim žlijezdama da proizvedu normalnu količinu znoja, zvanog ne previše. Razlog je taj što će vruće tijelo potaknuti znoj da ohladi tjelesnu temperaturu jezgre. Ključ, pridržavajte se preporuke da pijete oko dvije litre vode dnevno (osam čaša).
3. Obrijati kosu ispod pazuha
Upotreba antiperspiranta za smanjenje pretjerane proizvodnje znoja bit će optimalna ako redovito brijete pazuhe. Ne bez razloga, jer u osnovi svi tipovi kose imaju prirodnu vlagu. Zbog toga u budućnosti gusta kosa ispod pazuha zapravo može pogoršati stanje mokrih pazuha.
Pogotovo ako redovito osjećate tjelesni miris. Brijanje kose ispod pazuha pomaže smanjiti ovaj neugodan miris. Bez obzira na to, izbjegavajte upotrebu antiperspiranta odmah nakon brijanja pazuha. Najbolje je dati si nekoliko sati vremena jer proizvodi protiv znojenja mogu nadražiti svježe obrijanu kožu.
4. Nosite pamučnu odjeću
Hobi nošenja uske odjeće ili one koja nije izrađena od pamuka čini vaš izgled privlačnijim. S druge strane, to će također pokrenuti pojavu vlažnih mrlja na pazuhu vaše odjeće. Razlog je taj što ovi materijali za odjeću ne mogu pravilno apsorbirati tjelesni znoj.
Rješenje, pokušajte koristiti pamučnu odjeću veličine koja je pomalo labava. Ova će opcija olakšati vašem tijelu, uključujući pazuhe, slobodno disanje i brzo snižavanje tjelesne temperature. Neizravno će ova metoda spriječiti vlažne pazuhe koji mogu zamrljati vašu odjeću.
5. Izbjegavajte hranu koja izaziva znoj
Vjerovali ili ne, hrana koju jedete svaki dan zapravo može utjecati na količinu znoja koji stvarate. Da, jer postoji nekoliko namirnica koje mogu potaknuti tijelo na stvaranje velike količine znoja. Uzmimo za primjer, probavni sustav će raditi jače kad jedete previše hrane s malo vlakana. Ili većina hrane koja sadrži puno soli može dovesti do prekomjerne proizvodnje znoja i mokraće.
I ne samo to, prerađena hrana, hrana s visokim udjelom masti, začinjena hrana, kruta hrana, sve vrste luka, pivo i pića s kofeinom također imaju jednak udio kao uzrok mokrih pazuha. Umjesto toga, možete povećati konzumaciju hrane i pića koja igraju ulogu u smirivanju preaktivnih znojnih žlijezda.
Jedna od stvari koju možete učiniti je povećati unos hrane ili pića koja ne preopterećuju probavni sustav. Na primjer voda, zeleni čaj, bademi, banane, pšenica, batat, povrće, voće i hrana s visokim udjelom kalcija poput mlijeka i sira.
