Sadržaj:
- Zašto je pranje nosa važno?
- Trebaju li se i djeca naviknuti na pranje nosa?
- Koraci pranja nosa
- Pripremite alate i materijale
- Kako oprati nos
- Što treba uzeti u obzir kada i nakon pranja nosa
Upute za pranje ruku i nogu mogu biti poznate. Da, ova se navika mora obavljati rutinski kako biste bili zaštićeni od raznih klica koje vrebaju. Eits, ispada da biste trebali imati još jednu naviku, a to je pranje nosa. Možda zvuči čudno, ali zapravo je pranje nosa jednako važno kao i pranje ruku ili nogu.
Nemoj vjerovati? Pogledajmo kakve koristi možete imati ako se naviknete na ovu naviku.
Zašto je pranje nosa važno?
Klice mogu biti bilo gdje i lako vam dođu u ruke. Štoviše, niste svjesni držanja bilo kojeg predmeta dok ste u pokretu. Dakle, shvatili ste da je pranje ruku prvi korak u sprečavanju bolesti.
Poput ostalih dijelova tijela, ispada da i nos treba redovito čistiti. Zašto? Nos je prva linija ulaska i obrane dišnih putova. Možda nećete biti svjesni što udišete tijekom aktivnosti na otvorenom.
Zapravo, nos ima fine dlačice kao filtar. Međutim, ako se klice i dalje nakupljaju na tom području, nije nemoguće da vas napadnu bakterije koje se prenose zrakom.
Pranje nosa također može očistiti nos od prašine, onečišćenja i raznih vrsta prljavštine koje se slučajno udahnu.
Trebaju li se i djeca naviknuti na pranje nosa?
Opustite se, pranje nosa sigurno je za sve, osim za ljude koji su imali traumu glave, poremećaje živčanog sustava ili probleme s disanjem.
Ispiranje nosa toplo se preporučuje osobama s sinusitisom koji se javlja zbog alergija ili zbog infekcija nosa (rinosinusitis). Dobra stvar je pranje nosa dva puta dnevno.
Koraci pranja nosa
Pripremite alate i materijale
Možete kupiti neti lonac, bocu za ispiranje nosa s crijevom koja se prodaje u trgovinama medicinskom opremom ili na mreži. Ako je nemate, možete kupiti i štrcaljku od 10 ccm (špricu) čiju ste iglu izvadili.
Zatim ga napunite otopinom za infuziju natrijevog klorida (NaCL) koja se može kupiti u ljekarni. Ne ispirajte nos sirovom vodom ili vodom iz slavine, jer to nije nužno bez klica.
Kako oprati nos
Zatim u posudu ulijte NaCl. Ako koristite štrcaljku, stavite NaCl u cijev usisavanjem NaCl povlačeći vrh šprice. Napunite cijev štrcaljke do 100 ccm ili napišite broj 10.
Zatim nagnite glavu ulijevo ako želite prskati NaCl u desni nos i obrnuto. Nakon naginjanja glave pripremite posudu za sakupljanje tekućine koja izlazi iz usta. Lice usta, da bi usta bila otvorena, mogu disati na usta ili reći "ahhhh"
Što treba uzeti u obzir kada i nakon pranja nosa
Možda će vam, kad operete nos, biti neugodno i bolno. Vaš će se nos također osjećati malo bolno, čak i ako to ne učinite u pravom položaju.
Dakle, provjerite je li vaš položaj ispravan kako se ne biste razboljeli. Ako se proguta tekući NaCl, ne brinite jer to neće uzrokovati nuspojave.
